BodyB
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4 séances de muscu de 1h/1h15 selon mes cycles 1 séance de cardio 45' (RPM) Quand il fait beau : 1 à 2 sorties vélo d'1h30
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Un troisième laron arrive pour la déconne ! Je sens que ce topic dérape
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Tu écris en petit, tu es gêné ?
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Encore un beau parleur ! Bon OK, je suis pareil
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MDR ! ou alors un
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Welcome !!!
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Bienvenu sur le forum !
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C'est bien, je propose un article anti-stéréotype sur la muscu... et on dérape sur les stéréotypes bien bien cliché ! Qu'on est vilain !
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Moi je ne fais que chercher Ouf ! J'avais cru deviner une invitation
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Presse à 45 et fentes (si si !)
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Je suis pas sûr que ça soit pour me parer
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Sur le forum, vous êtes plusieurs à arriver à ce même constat. Je suis en train de préparer ma prochaine cure j'ai directement mis l'osta en complément dans mon PCT. C'est une très bonne info.
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En même temps, c'est vrai ! :D
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Merci Furtif pour cette recommandation... Si j'aime bien aller voir un match de boxe, je ne me sens pas du tout combattant. J'ai essayé plus jeune des sports de contact, je me suis jamais mis dedans. Même avec un sac de frappe, je m'ennuie !
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Pour les flocons d'avoine, je fais un mix 80%/20% flocons d'avoine/son d'avoine. Le son d'avoine est riche en fibres, en phosphore, en manganèse en magnésium et en fer.
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Bon article. Je confirme, le stress n'aide pas à prendre du muscle. Gros gros stressé, j'ai essayé pas mal de chose... Pas de solution à ce jour. Le seul point positif, c'est que je sais transformer stress en "haine" avant de pousser en salle. Du coup, énervé je pousse plus, je me vide et je finis ma séance "zen", enfin presque !
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La cire est tiède/chaude. Il s'agit pas de faire un barbecue Il faut surtout faire des bandes étroites. Après c'est comme la première picouze, tu transpires pas mal et puis avec le temps, tu t'habitues ! Ce qu'il faut savoir, c'est que dans le temps, l'épilation affine le poil et le raréfie. Moi, en quelques années, j'ai 2 fois moins de poils (j'ai compt biensur !) et qu'ils partent tout seul.
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Je vois ce que tu veux dire... Cet article me semble avant tout intéressant pour "justifier" auprès de ceux qui sont dans les clichés.
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Le tirage poulie haute en prise serrée est pas mal pour travailler la largeur de dos. Pour la position, il faut veiller à bien avoir les pecs mis en avant (torse bombé) tout le long de l'exercice. Si tu es grand avec des grands bras, le mieux et de se mettre à genoux au sol et de se caler sous le siège pour avoir une amplitude complète du mouvement. Il faut avoir à l'esprit pour que le rendu en V soit réussi, il faut également de bonnes épaules et le bassin étroit
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J'ai essayé de vouloir piquer dans les fesses. Mais tu te tords dans tous les sens, t'es pas dans une position confortable et encore moins pour te détendre. Je préfère dans les quadri, je m'installe assis, je détends les muscles et je pique en voyant parfaitement ce que je fais.
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Les abdos aussi. Maintenant, je les fait en début de séance pour être sûr de les faire 3 fois par semaine. Mais je prends aucun plaisir à faire ça.
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Pense à boire de l'eau. Le fait que tu te vides beaucoup fait que tu te déshydrates pas mal... La perte de poids, ne t’inquiètes pas c'est aussi de l'eau perdu, tu reprendras vite ce que tu as perdu. Après, il n'y a pas de traitement miracle à ma connaissance. Le coca peut parfois aider à nettoyer la tuyauterie !
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En effet pour conserver les acquis, l'électro est certainement plus efficace, Furtif a raison. La nage peut être seulement intéressante pour réhabituer le corps à l'exercice, au mouvement, de manière douce avant de retourner en salle. As-tu des séances de kiné de prévues ? Car dans ce cas, certains kinés travaillent avec de l'électro ce qui te permettrait de découvrir le fonctionnement...
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en produit bio plutôt... tu trouves ça sur le net Si tu ne prends pas un produit bio, tu vas forcement avoir avec des produits "toxiques", ce qui est dommage quand on cherche à nettoyer un filtre comme le rein. Après tu me diras, le bio, n'est rarement garanti à 100% bio !!! mais au moins tu limites
