VeuveBlack

Merci bcp, j'attends ton MP, merci a toi.

J'efface mon HS, sinon j'ai un journal ou je détaille tout...

10/12 séries je suis pas forcément ok, je suis a 15/16, plusieurs mecs ayant 10 piges ou plus de muscu/body derrière eux ont vu et peaufiner mon prog et ils ne m'ont rien dit...

Expdr j'avoue avoir cassé les chiottes

J'ai une grosse peur du gras aussi et je suis à 3gr, 4,2gr et 1gr (prot/gluc/lip) et ça passe crème. Pourtant j'ai une très grosse faculté à prendre du gras...

Oui pourquoi ? Si c'est parce que ca fait trop de viande rouge, c'était exceptionnel.

Hier, j'étais au resto chinois/jap buffet a volonté... 5 makis, 5 makis californien, 5 sushis, 12 sashimis, 15 bulots, 3 oeufs durs, 1 nem, 1 part de boeuf aux oignons, 2 brochettes de crevettes, 8 brochettes de champignons, 2 brochettes de saumon, 1 wok dinde/champignons/oignons/carottes, 4 entrecôtes, une coupe de glace, une coupe de fromage blanc. MIAM !!!

Ouch la stabilité

Good idea ce tableau

OMG

EdEdit : même payant...

Sharkey l'a fait l'upload, suffit de lui demander...

J'ai jamais de cure de ma vie, je m'intéresse a tout ca depuis environ deux mois et meme moi je vois que ca va pas... Je me demande comment étaient les précédentes...

Y a une appli android qui permet de noter ses séances par date et après avoir les stats par exos ?

En salade froides, l'IG diminue.

Je pense etre a environ 12...

APPEL A LA POPUATION !!! Je viens de mater les apports des PDT, si je veux l'equivalent de 150gr de pates en calories et glucides il faut que je m'envoie 500gr de PDT, c'est injouable... Et je parle meme pas des proteines...

Je confirme... Les Spartiates m'ont déchiré...

J'ai fait quelques training a Amiens (je suis a 80 bornes). Ca fait mal...

Moi je dirais oui et non, faut voir, peut-être, pourquoi pas...

+1000, limite c'etait "met moi des droites je m'en bats les burnes" Ouverture, BAM ! Coup d'genou dans les dents !

Pour ma part je m'intéresse à la NBA, NFL, NHL un poil moins et MLB pas du tout... Mes équipes : NBA : Knicks - joueurs préférés : Hakeem Olajuwon - Amare Stoudemire et bien sur MJ NFL : Rams & Giants (je pisse à la raie des Jets) - joueurs préférés : Marshall Faulk - Eli Manning - Brett Favre NHL : Avalanche (j'emmerde les Ducks) - joueurs préférés : Joe Sakic - Peter Forsberg - Patrick Roy

Merci mais comprends rien

Je viens de voir... OMG ce coup d'genou en plein gueule !

+1 et le transverse aussi...