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je me lance , je m'entraine 5 fois semaine en general et minimum 4 fois. lundi pec bras mardi dos epaul ou le contraire mercredi jambe + avant bras jeudi pec bras vendredi dos epaul pour la diete : 08h00 flocon d'avoine + une proteine 50 gr de whey 10h00 2 tranche de blanc de poulet avec du pain complet 12h00 100 gr de riz + 150 gr de viande blanche + 200 gr de viande rouge juste avant avant entrainement proteine 50 50 14h30 , 15h00 juste apres whey ver 17h 20h00 legume vert viande blanche + 50 gr de riz 22h00 fromage blanc + whey tout les jours liv 52 multi vitamines bcaa b12 b1 b6 pour ma cure que j'ai commencé lundi : 50 anapolon + 2 ml de testo enantate + 2 ml a partir de la semaine 2 : lundi 50 anapolon + 2 ml de testo enantate + 2 ml de boldone pareil le jeudi et a la semaine 3 juste je passe a 6 ml de boldonne et j'arrete le anapolon en fin de semain 3
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Bonjour tout le mondes Prénom:dino Département ( numéro ) : 92 Age:27 Poids:93 kilo Taille: 180 cm Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? 8 ans Exercices favoris ? : dévelopé incliné Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 100 kilo sec Hobbies / Passion ? :muscu Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) :connaissance Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) :aucune Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez:oui quelques cures a mon actif , deca testo diana winstrol boldonne para clenbu
