VeuveBlack

Ah... Avis très intéressant... Je me tâte, peut-être une boîte de 400 gélules, 30€ c'est pas encore trop trop abusé si ça peut m'aider à récupérer de temps à autre... Parce que la mélatonine après 15 jours de prise, j'aurais pissé dans un violon, ça aurait été la même chose...

Je te mets les apports dans la matinée pour la mienne :-)

Je vais de ce pas remplir mon congélateur

J'en ai parlé à Julien Venesson et il n'en pense apparemment pas que du bien... Pour lui inutile...

http://www.nutrimuscle.com/zmb-pidolates/1600/# Hey hey hey, dites moi, connaissez-vous ce complement qui est soit disant super efficace ?!

Je voulais dire naturel lors de ses championnats et compét... Je me suis mal exprimé...

Je vais pas rentrer dans le débat naturel ou pas je m'en cogne, ni sur ses performances moi c'est pas mon truc... Mais uniquement sur son aspect physique, je fais 1.72m comme lui et pour avoir un peu discuté avec lui on a la même morphologie de base à peu de chose près... C'est jouable d'atteindre son physique naturellement ou pas ?!

J'ai pris Egg protéine sur NM et le goût est neutre...

Utiliser la peur pour arriver à ce qu'on veut, vieux comme le monde dans ce pays de merde mais ça marche encore...

Je rassure tout le monde j'ai modifié et j'ai 4 exos par séance... Pour 15 series.

Alors pour ma part : - Softgel Oméga 3 MP - Taurine en poudre Nature's life - Extrait de thé vert en poudre MP - Guarana en poudre MP - Multi-vitamines en poudre MP - Maltodextrine mp - Glutamine MP - Impact Whey MP - Egg protéine Nutrimuscle - BCAA constructeur Nutrimuscle Voili voilou :-)

Voilà tout est dans le titre ! Ma séance de pecs se déroule comme ceci : Développé couché 5x10 Développé incliné 4x10 Dips prise large 4x10 Ecartés couchés haltères 3x10 Pull-over 3x10 Seulement je ne vais pas vous mentir en inventant je ne sais quelle douleur ou excuse... Je déteste les dips mais vraiment... Je me demandais donc si ils étaient vraiment une "obligation" dans un bon programme de pecs et si par bonheur ce n'était pas le cas par quoi les remplacer (sachant que mon blanc ne fait pas de décliné )

Mail : EtPisQuoiEncore.FautPasRever@sfr.fr Mot de passe : TuVeuxPasCentBallesEtUnMarsNonPlus

Grave c'etait sympa avec un peu de confiture de mirabelles 65% Par contre je me demandais y a pas un risque qu'un de mes complements se degrade avec la chaleur ? (cf : 1er msg)

Selon toi comment faire du cardio correctement quand on veut prendre du propre et sec ?

Regarde ma diète sur VeuveBlack's adventure, et pour te faire une idée avec ça je suis a environ 4L par jour ( en comptant les shakes )

Ok merci a vous. Ps : etant tetu j'ai testé mon idee de crepe. Donc j'ai mis la totalité des poudres de mon shake +100ml de lait écrémé +100ml d'eau. Ajouté 2 CaS rase de farine pour que ca "prenne en cuisson" Verdict j'ai un bon gros pancake bien bourratif pour demain matin,pas mauvais en plus...

Mes 20gr de beurre de cacahuète à quel moment alors stp ?!

Salut à tous, mon shake du matin ressemble à ça : Shake de 300ml de lait + 100gr d'avoine instantanée MP + 20gr de beurre d'arachides MP + 20gr de d'Impact Whey MP + 20gr d'egg proteine NM + 200mg d'extrait de thé vert MP + 500mg de guajana MP + 500mg de taurine en poudre nature's life + 500mg multi vitamines MP Je me demandais si en ajoutant une cuillère à soupe de farine afin que ça épaississe à la chaleur, ça ferait pas une petite crêpe sympa ?! Je mélange le tout, je laisse reposer 1h au frais pour que l'avoine gonfle et je fais cuire à la poële... En plus je peux me la faire la veille... Qu'en pensez-vous ?!

Avec plaisir...

J'en ai 4 et toc !!!

Ok perfecto !!! Je préfère toujours demander des avis, on apprend sans cesse des autres :-)

Hello les loulous. Petite question pratique, je suis souvent short le matin, je prends ce shake a 8h00. Shake de 300ml de lait + 100gr d'avoine instantanée MP + 20gr de beurre d'arachides MP + 20gr de d'Impact Whey MP + 20gr d'egg proteine NM + 200mg d'extrait de thé vert MP + 500mg de guajana MP + 500mg de taurine en poudre nature's life + 500mg multi vitamines MP Je sais qu'il ne faut pas préparer a l'avance dans le liquide car cela se dégrade négativement mais si je mélange uniquement les poudres et que je ferme mon shaker hermétiquement la veille au soir c'est bon ou pas ? Comme ça j'ai plus que le lait et le beurre a ajouter le matin, gros gain de temps pour moi... Merci

Alors pour répondre a tout le monde, avant cet arret d'un an j'avais 3ans de pratique, 10 mois de fullbody et le reste en split 4 jours. Donc les bases je les avaient, pendant mes 2 semaines en Tunisie, j'avais une salle dan mon hotel, toute pourrie certe mais j'en ai profité pour reprendre tous les mouvements barre a vide avec les videos d'all musculation et de superphysique afin de bien réviser. Concernant le HIT ce n'est en aucun cas de la prétention quelconque sur mon niveau, juste que je n'imaginais tout simplement pas ce que cela impliquait. Avec vos explications c'est maintenant bien plus clair dans mon esprit et je laisse le HIT de côté. Enfin concernant l'envie de vomir, j'ai même deja repeint la douche de ma salle avec une magnifique galette de coquillettes et j'avais pas bu de café !!!

Merci de ton avis