Virgilus

pour quelle raison?

oui cest pr ca que je demande car cest ps clair, pas l epaule car cest voyant, , qlq un dit que lui le fait la car trop difficile dans la fesse dautre conseillent la cuisse mais d autre prefere les fesse car ne savent plus "marcher". et apres tout depend des produit mnt jai pu sauter des post et que tout est mieux detaillé jvais y refaire une lecture :arrow:

perso, mon frere a fait ce regime, il a perdu 40kg!! il combinait avc 2 à 3h de couse tous les jours! mnt c est sur que cest ps le top pr les sportif etant donné que les glucide sont eliminés donc aucune sources d energie et on puisse vite dans le muscle, Mnt cest sur que pr les 'non sportif' ca marche car mise a part de bouger leur cul devant la tele, cest le 'peu' d'erngie qu'ils consomment jpx me tromper mais voila ce que j en pense :mrgreen:

vous l estimez a quel poids lui :?:

HEEELLP! j'ai pas encore passé le cap' mais en gros, en fction du produit et de la personne, on peut ressentir des douleur apres linjections? ou tout depend de l endroit d injection?? pk pas dans l epaule? l injection se "voit" :?: :?: merci de l aide!

"good good" donne nous des news des que possible!

ah cool ! merci ! ca va me soulager car les gens parlent tjrs mais ne savent rien... merci a toi! jvais alle chercher ca le plus vite possible!

interessant, ya des elements a prendre thx a toi

sur? car quand jdis que je bouf 10-15 oeuf par semaine les gens me disent: " tes fou, et ton cholesterol?"

tout a fait!

pff cest a chacun son ressenti car pr revenir au programme pect-triceps ou biceps moi jboss tout en un! pec-biceps-triceps travailler les tri en dernier permet de les matraquer a fond vu que jai bossé les pecs mais en meme tps, ils sont "relachés et etirés" avc le travail des biceps jpense que cest a chacun son programme, on peut prendre des idée, experience de chacun pr trouver celui qui nous correspond je pense que cest le but d un forum nan??

merci a toi

thx a toi

merci ya ps de soucis, il fo juste lire les consigne avant de poster

zut excus moi, cest les TRANSVERSES que jai du mal a comprendre, cest la respiration par le ventre en gros?

a cool, ca serait sympa qu on partage notre discipline, en parler! cest sur que le krav est interessant! meme avc mes 15ans de karaté, jprefere le krav maga! moi jaime bien ta photo jaimerais bien avoir un torse comme le tien!

salut welcome! tas un physique impressiant, montre nous une photo de face!!

yes, connaisseur? jai ete une semaine en israel en stage pr le krav

merci ca fait plaisir pour le physique!

merci vo mieux etre bien complet pour etre mis compris jessayerais de tapper une new photo. good day

merci a toi

comme ca cest mieux thx les Namis :mrgreen:

bonjour a tous jme presente: *Prénom: Virgilus *Département ( numéro ) : Paris, 92 *Age: 23ans *Poids:78kg *Taille: 1m81 *Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? Depuis pres de 5ans *Exercices favoris ? : Developpé couché *Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 85kg SEC *Hobbies / Passion ? : les arts martiaux ( ceinture noir de karaté et de krav maga) et le monde du fitness (cours collectif) et le sport en general *Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) : j'ai connu le forum via un ami et jattend de celui BCP de renseignement sur l aspect de la musculation ( entrainement, diet) et j'ai l intention de passer au Roro. Et l'echange de nos parcours, entrainement, technique est toujours interessant et instructif *Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : rien du tout *Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: jamais, mais j'ai l'intention de passer le cap Je vous ai mis une tite photo en avatar, je tiens a preciser que cette photo date de 3ans, mais vos commentaire sont la BIENVENU! petit parcours: j'ai commencé tres jeune les arts martiaux et tres vite j'ai voulu me sculter un corps j'ai un diplome de prof de sport et j ai pratiqué la gymnastique. je suis de type ectomorphe, je pesais 60kg, et jai reussi a prendre 22kg en 10mois sans toucher une seule prot' car je ne connaissais ps encore tout ca, donc que par l alimentation, 6 a 7 repas par jour, je prenais quasi 3g de proteine/poids du corps/jr jetais donc un peu gras, jai seché et voila ce que je suis devenu voila 15mois que je m entraine bcp plus serieusement et que je vise un autre objectif, je bosse 2 a 3h par jr, je prends AA, BCAA, KRE, GLUTAMINE, PROT', JACK et je compte franchir le pas etan donné que je stagne. donc voila TOUS vos conseils sont les bienvenu par rapport a ma PHOTO et PARCOURS bisous bisous (un peu de douceur dans ce monde de brute )

hello qui pourrait m expliquer exactement et complement le travail des obliques car jai du mal a comprendre sur le net et les video montre que le principe 'de repiration par le ventre' merci

j'ai une anecdote, quand jetais au lycée, je devais attendre longtps mes parents apres les cours car je ne prenais ps le bus. aillant souvent froid avec un gros sac bien lourd, je relevais tjs les epaules durant tout ce tps. resultat: les trapeze sont developpé et personne ne me croit lorsque je raconte ca! alors que je les ai jms bossé jcommence seulement a le faire mais pas de resultat donc je confirme que les trapeze sont super dur a bosser