julienQG

25 % pour taille+40kg !? Ta donc une très bonne base musculaire non ? Si t'a une photo du body si bien sur sa te branche, car la tu me surprend

Bienvenu !

Bienvenu !

À +40kg tu peux tomber pas mal de kg rapidement naturellement, mon feed est pas forcément à prendre en comte entièrement car comme dit Maxim c'est mon labo qui serait pas top top non plus.

Salut; mes ta diète et ton training dans les bon topics silteplait, et avec les macros si possible c'est important; ne rien faire à l'aveugle t'apportera plus de résultats sur la diète. Pour la cure je ne peux pas t'aider perso.

Salut et bienvenu ! Si tu part sur une grosse sèche hâte de suivre ta progression et tes ressentis

Bienvenu !

Petit à petit je commence à les voir arriver

Congélateur au pire

Faudrait pas que tu face trop de flotte et passe dans la catégorie au dessus.. ahah plus sérieusement si avec un training et une diète t'y arrive pas alors aucun autre y arrive ? Les années d'entraînement je veux bien mais bon tes pas le seul dans se cas .. puis le BF sa se tombe naturellement

Ah bon.? Je pensais que les recherches se faisaient sur tout les messages d'un même feed; autant pour moi !

Les glucides peuvent varier; c'est la variable qui ajuste ta diète; si tu prend trop ou pas assez .. Prend une base de rapprochant de tes habitudes notes les réaction de ton corps par rapport à ton objectif et adapte en fonction. À l'aide du levier des glucides.

Attend attend, ton objectif c'est de faire de l'atlhetisme ? on parle pas de Bodybuilding ? Muscu ? Euh .. ? T'es sur que ta besoins de charger pour avoir 10/20 ? C'est quoi cette examen commando la ... Ta diète ton training ? Perde du BF même ma grand mère le fais sans cure .. Sa tient pas de bout ton explication ou alors j'ai rien compris. Clenbuterol en première je suis pas sur que sa soit bien recommandé, comme dit Black faut savoir ce qu'on veut, faire une cure mais partir en voyage .... Puis vu l'objectif franchement .......

Non continue sur ce feed en le mettant à jour, d'accord je vois que beaucoup de gens on se soucis psyco au debut avec les aiguilles c'est marrant m'enfin

Tout dépend du site d'injection de ton ressentie etc, après ya des "standards" pour chaque muscle

Puis les injections sa te dit pas ? Une raison particulière ?

Il y a vraiment des perles n'empêche, le minimum syndical est d'utiliser la trame de chaque forum, on s'en fou que tu sois ailleurs ta le droit c'est ton soucis, mais franchement .. Je suis la depuis peu et de fois j'hallucine mais alors toi Veuve ...

Bienvenu !

Bonsoir ! Je t'invite à mettre ta cure dans la bonne catégorie silteplait, pour les aiguilles on s'y fais faut juste briser la glace la première fois, puis pour le nerf franchement faut vraiment être bourré pour taper dedans parce que il est loins de la partie supérieur droite du fessier !

C'est pourtant simple cette App au pire regarde des tutos

C'est évident que sa tiendra pas, puis tu prépare pas de compétition non plus si déjà t'arrive à comprendre et assimiler une bonne diète c'est bien ! T'arrive à te privé ? C'est pour la vie en soit ou pour un long moment se privé quelques jours/semaines aucun intérêt

Quand tu scan ou rentre un produit sa te sort toutes ses macros .. Non et encore non une diète c'est personnalisable on connait pas t'es gouts etc.

Prend le temps de bien faire les choses et on prendra le temps de bien valider au mieux t'on projet.

Tu fais quoi ducoup maintenant ? Oui écoute ton corps. aha quand je décide de faire la fête perso pas d'entrainement le lendemain, contre productif je fatigue mon corps déjà a la ramasse dans sa récup. Crée toi ta dite et on t'aiguillera au mieux, bonne soirée.

Tant mieux ! Soit juste sur que sa n'ai aucun impact sur t'es ambition de PDM. Le sommeil est propre à chaqun, si tu sent une bonne récupération et pas de fatigue en journée ou à l'entrainement c'est good, après à l'adolescence c'est parfois un peu le bazard pour certains