julienQG

Ton anorexie à été détecté par les médecin ? Si c'est le cas je me renseignerai un peu plus à ce sujet si interférence il y avait avec une prise de poids conséquentes etc etc. Essaie d'estimer combien tu mange actuellement, augmente petit à petit jusqua 3K et tu vois comment ton corps répond, et oui 250g sera mieux Bud à raison tu limitera ainsi de trop fatiguer le corps et du gras inutile.

Euh .. Prendre 1Kg par semaine sachant qu'en plus t'es Natty oublie direct, tu va faire BEAUCOUP de flotte, 80% de gras et te faire vomir car ton organisme ne sera pas prêt dutout à ces quantités (Fatigue mal au ventre digestion de merde etc) .. Vu ta taille et ton poid en plus je doute FORTEMENT que tu est besoins d'autant, a moins que tu travaille dans le Batiment 10h par jour .. Pour te donner une idée j'ai un métabolisme Normal je suis à 3Kcal MAX en PDM pour le moment et je fais 1M89 pour 83kg .. Je te conseil : Vise 500g/semaine MAX sa sera good même si attend toi à du gras .. Vas-y progressivement pour pas te faire du mal, semaine après semaine tu UP de 300kcal (Sérieux j'ai vu des potes se goinfrer a être malade en pensant qu'il leur fallait leurs 3500 *****de Kcal)

Tu trouvera des exemples sur internet mais une diète est propre à chacun, faut que tu calcule t'es dépenses énergétiques et que tu regarde actuellement combien tu mange (CALCULS) et ce qui ce passe sur la balance si tu stagne etc etc, après c'est que des recherches pour comprendre l'intérêt des Macros/Micros ont est pas à la place de ton corps on peut pas savoir Mangé sainement ne veut pas dire mangé en quantité faible, au contraire lors d'une prise de masse ... Donc si tu fond c'est que t'es dépense caloriques sont pas calculé et que tu te sous alimente. Eheh tu ma devancé !

Bienvenu !

Foukra aha je m'en souviens ... Mais bon sa communauté la pas lâcher pour autant ^^

Passer pour le mec bien "repentie" peut être; en mode il va développer sa chaîne Youtube devenir un gros etc etc

Puis même tu te présente à une compèt comme celle là .. "j'ai vu des monstres" comme si il avait pas checker le niveau avant des année précédentes tu sais .. sa tient pas debout .. sauf pour un débutant de 15 ans qui se nourrit de Kurnaz et Bodytime H24 .. il a visé son discour par rapport à son public cela dit ..

Mouais jtrouve surtout que on a rien appris que il essaie de nous "amadouer" (carrément normal et à respecte son parcour de vie mais..) et surtout faire passer la pilule au moins avertit au plus jeune.. car dire que à sa compétition en Angleterre il était Naty ...... Même avec une générique de dieu j'y crois pas 1seconde sachant que tout le monde était déjà bien chargé .. Il aurait fallut être 100% honnête quitte à faire cela

Bienvenu !

aha je vois, l'injection je m'y fais mais leur épaisseur font que c'est vraiment dur d'aller lentement .. J'tiendrait au courant pour les 25G.. Demain dernière avec les 22G

Des 22G donc, comme moi mais sa m'arrache avec la proprio je vais test des 25, on verra bien puis je pourrai peut etre essayer d'autre spot comme l'épaule.. La verte dans l'épaule Pfiouu tendu non ?

Tu prend des combien ? Si ta le temps je viens d'en parler dans mon journal ..

Tu me fais peur à vouloir essayer tout les trucs qui existe

Un organisme vivant décroit quoi qu'il arrive mais nos modes de vies actuelle accentue clairement le phénomène oui.

Tu la "calculer" ? Je connaissais pas ahaha j'ai un gros doute la. Comme Veuve disait dans un post Dieu à inventé la prise de sang, et elle ne ment jamais.

Oui la génétique à une importance, t'es segmentation, longueur de muscle etc etc tout dépend de l'objectif. Mais un grand mec ne sera jamais champion de course hippique comme un mec tout petit aura du mal au basket. En musculation c'est pareil tu peux pas faire men's physique si ta de base des hanche plus grande que t'es épaules (je caricature). Alors la .. Je suis pas spécialiste du corps c'est un peu trop poussé désolé mais je pense que une part des génes se transmet oui, après pour moi l'environnement de vie joue beaucoup, si t'es parents fume ta plus de chance de fumé que si ils sont sportif, juste de la logique. Je suis un contre exemple mais bon Le débat sans fin .. Si tu part du principe que les morpohotype existe alors pour la muscu le mesomorphe est le physique le plus propice, néanmoins un endomorphe ou un ectomorphe peuvent faire ENORMEMENT plus avec dévotion pratique sérieuse alimentation etc .. Personnellement je ne me fis pas au "nom de catégorie" mais au visuel/habitude pour déterminer le métabolisme de quelqu'un .. Métabolisme rapide/lent et pourquoi. Si tu veux être sur d'avoir des enfants en bonne santé pourquoi vouloir prendre des drogues ayant un impact sur ta libido, le fonctionnement de t'es organes etc ? La clope l'alcool tout sera forcément nocif un MININMUM. C'est comme cela, mais bon ...

Je pense que t'a pas bien compris sur quel forum tu été tombé .. Bon courage

Mais mon dernier conseil serait plutôt qu'envoyer 250€ dans ta première cure que tu ne maitrise pas encore, envoie les dans un bon coach, pour 300€ il y a des mecs à recommandés qui te feront progressé sur 4 mois plus qu'avec ta cure .. Je dis pas qui si il est intéressé il se manifestera lol

Rien n'est gratuit. Quand je dis coach je parle pas des pseudo coach de salle hein ..

Si tu n'y arrivera pas seul alors a part prendre un coach bien veillant .. Mais les bases sont accessibles à tous facilement. Oublie les stéros pour le moment si en plus tu sais que ton training est "a chier" et ta diete bof

Ma première cure se passe avec la Proprio de Primus Ray actuellement 350mg semaines sur 8 semaines. Je suis à ma semaine 2 et elle arrache niveau douleurs. Sinon je note une amélioration de la force pour l'instant. Voila voila

.. Il y a tout ici pour toutes t'es questions, cherche et tu trouvera. La barre de recherche les sections tout. Commande rien demain. Apprend déjà tout je dis bien TOUT le nécessaire à une cure et comment la mener à bien car la t'a l'air perdu, comprend les produits leur utilité et ceux conseillé au débutant. Les oraux seul au début je déconseille pour le foie, puis la piqure ont s'y fait. Mais la c'est pire que de la précipitation, j'espère que ta une diète et un entrainement carré pour pas que ta prise de risque soit inutile. On parle pas de smartise et de pipette à eau . Papa maman se bougeaient à la bibliothèque ou au Vidéoclub pour trouver des infos, aujourd'hui la barre de recherche commence à se sentir seul .. J'suis trop fatigué . Quand ta diète traine seront ok. Que tu aura une cure à proposé que tu comprend et qui est cohérente suivant ton niveau et ton objectif la on t'aidera avec plaisir !

A part utiliser t'es fioles dans ta salade ou les boires .. Plus sérieusement t'es ON H24 pour avoir essayer autant de truc ?

J'aime bien la petite phrase "sur différentes cures biensur" ehe Je casse la prés la

Bienvenu ! Waouh comment ta fais pour tester tout ça en si peut de temps ?