AnaboSpace

Salut à tous ! Pas trop de réponses mais pas grave je ne perds pas espoir, je parlais avec Maxime des pecs que j'estimais en retard ce qui n'est pas le cas à son goût. Les voici en congestion ça prend doucement mais sûrement !!!

J'organise un dîné demain Mercredi, tu es libre Cameleon06 ?   (les vrais comprendront mdr; je précise que je plaisante aussi hein ^^)

Faut il effectuer une série légère jusqu'à l'échec pour chaque exercices différent du training ?
Réponse d'Eric à la question : A priori, je dirais non. Selon l'article, logiquement c'est au début d'entraînement du groupe musculaire.

Vous aurez droit à un cours de rattrapage. Je suis aussi hs ce soir après ma séance de dos avec SDT en lourd. J'ai bien œuvrer et avec la canicule j'ai du boire 2 litres d'eau.
Pour les questions n'hésitez à les poser à Eric qui vous répondra bien volontiers. Chose faite pour la question d' @AnaboSpace

Salut !
A mon avis (dans l’hypothèse ou tu es réellement le problème cardiaque que tu décris), faire de la muscu restera moins dangereux qu'un prise d'hormone lol...

Négatouf, rien du tout   J'ai eu la chance d'avoir L'aridex, le HCG, le clomid, et le Nolva de pharma FR + des stéro de qualités (Balkan Pharma authentifié).
Ca a surement joué  

Merci d'avoir vite répondu  !!!  

Salut 
Faut étaler sur la journée tu divise 50 mg au repas

New body under construction. Recto / Verso.
Semaine moins facile en raison de certaines contingences et de la canicule mais j'ai tout de même assuré. Je n'ai rien lâché.

@AnaboSpace
Beau physique  ( mais point faible :  cheveux  )

Hé béh... Si je peux finir à ton age avec le même physique je serais plus qu'heureux !
Good job pour la sèche ! C'est Madame Bulldog qui doit être contente !  

Je n'ai pas perdu tant que ça en poids. En ce moment je suis 93kg après être descendu à 90-91kg. Faudrait être fou pour ne pas être content du résultat à +19.
Reste la suite à envisager pour prendre en jambes et sur d'autres points faibles afin d'harmoniser mon physique, objectif sans fin mais primordial pour moi actuellement.
Never give up

Non mais pas de souci mon ami
C'est juste que gérer son SNC est bien plus complexe que prendre sa fièvre... Tu as l'air choqué par à peine 39 de fièvre mais tu ne relèves pas ma vertèbre en vrac ou ma tendinite au poignet
Pourtant contrôler son mouvement et supporter la douleur, ceux qui ont déjà été blessés savent à quel point c'est épuisant physiquement et nerveusement. 
Et puis tu sais avec un boulot a 240h par mois si je gérais pas mon SCN il y a longtemps que je serais cramé...
Mais merci de te soucier de moi, ca fait toujours plaisir

Petites photos prises hier au parc, portable de ma femme donc qualité médiocre dommage... La prochaine fois je penserais à faire de plus prêt selon les conseils de @bulldog
Et petite vidéo test d'hier matin que je poste sur les conseils de @Maxime1988 (HD 1080P disponible dans les options)
Je me permets de copier son commentaire qui m'a fait énormément plaisir car je ne m'y attendais pas 
" Les trapzs ... énorme . Ta gonflé de partout sérieusement je suis moi mm étonner ... Franchement bien . Poste la ta vidéo . Propre rien à dire . "
 






 
 
 
 

Un laboratoire pharmaceutique Sud Africain, un des leaders du marché dans ce pays, a testé 70 protéines en poudre différentes, parmi lesquelles les grandes marques, leaders du marché mondial. Ce laboratoire a analysé la contenance en protéine de chaque produit et l’a comparé à ce que la marque indique sur l’étiquette produit. Les résultats parlent d’eux-mêmes. On vous fait un top 6 !
La Whey HD de BPI contient 44,38% de protéines en moins par rapport à ce qui est indiqué Le lean gainer UP YOUR MASS de MHP contient 19,34% de protéines en moins par rapport à ce qui est indiqué, mais leur Paleo Protein contient 5,26% de protéines en plus par rapport à ce qui est indiqué. Le Carnivor Mass de Musclemeds contient 13,7% de protéines en plus par rapport à ce qui est indiqué et le Carnivor contient 9,31% de protéines en plus par rapport à ce qui est indiqué. La 100% Whey Isolate de Weider contient 12,98% de protéines en mins par rapport à ce qui est indiqué. La Syntha-6 de BSN contient 7,28% de protéines en moins par rapport à ce qui est indiqué mais le True Mass en contient 2,39% de plus. La Whey Gold Standard d’Optimum contient 6,21% de protéines en moins par rapport à ce qui est indiqué (ca représente 1 gramme pour un scoop de 20 grammes tout de même). D’autres produits ont aussi 5% de protéines en moins (environ) par rapport à ce qui est indiqué :
La whey protein de Cellucor La Nitro Peak d’Inner Armour Anabolic Halo et Phase 8 de Muscletech Serious Mass et Lean Whey d’Optimum Real Gains d’Universal etc. C’est évidemment une grosse affaire dans le marché du complément alimentaire, pas la première mais sûrement pas la dernière. Mieux vaut acheter des produits qui présentent un bon taux de protéines par rapport à ce qui est indiqué.
Voici la liste complète des protéines testées par le laboratoire  ( http://dischem.co.za/protein-content-of-supplements-as-analysed-compared-to-label-declaration )

Pas assez de variantes de répétitions, aucune technique dintensification à revoir.

Moi je me suis trouvé un petit système super sympas pour ça :
 
En fait mon PC de bureau est proche de ma chambre, du coup j'ai fais passé un cable HDMI de 10m du PC à la TV de ma chambre.
Et pour remplacer mon clavier et ma souris, j'utilise un mini clavier Bluetooth qui est branché sur ma tour  .   (si ça peux te donner des idées  )
 

Merci à tous.
Aucune idée de mon bf. Encore trop important à mon goût au niveau des abdos.
Chaque effort n'est pas vain, c'est le prix de l'exigence. Le plus dur est de respecter la planification prévue et ce à quoi j'aspire. Il n'est jamais trop tard pour avoir des rêves et les réaliser.

Je continue à prendre du poids en restant propre, tout se passe merveilleusement bien

83.6kg ce matin, je suis très très surpris. Cela fait 6 semaines que j'ai commencé mon nouveau PPL avec l'aide de Maxime et j'ai pris 6.2kg propres durant ces 6 semaines ce qui est (je trouve) énorme  

Afin de faire le comparatif, voici ma photo il y a 6 semaines à 75.4kg


 
Et ma vidéo de ce matin à 83.6kg
 
 

La sèche. Diète resserrée. Séance dos/pecs.
Mens sana in corpore sano.

Le squat avant ou front squat. Un exercice que j'avais totalement oublié. Ne pouvant plus faire de squat classique en raison de blessures, avec des lifting straps ce sera un jeu d'enfant. Ce n'est pas nécessaire de charger comme un baudet. Reste à bien contrôler la charge et à avoir une amplitude complète
 

c'est peut être que tu ne lève pas assez les coudes donc toute la tension est sur tes poignets
avec un bon travail de mobilité des épaules, les coudes se retrouve plus haut et il y a moins de soucis
 

Et pour le reste en fait votre débat est juste complètement INUTILE pour la simple et bonne raison que vous êtes TOUS touchés par le mal du siècle à savoir ne pas écouter (en l'occurrence lire) votre interlocuteur correctement, ou alors l'écouter comme ça vous arrange et retenir et n'utiliser que ce qui vous arrange...
C'est insupportable sérieux, vous déformez les propos, vous en oubliez d'autres et bien entendu volontairement (pas me prendre pour un abruti) pour pouvoir argumenter dans votre sens...
Alors je vais résumer la pensée de base de l'auteur histoire de clarifier les choses parce que ca comment a me briser les joyeuses de lire vos conneries.
 
QU'IL SE DOPE OU PAS ON S'EN BRANLE (ET BIEN SUR QU'IL SE DOPE ALLLLLOOOO) !!!
SON NIVEAU ON S'EN BRANLE (ET SON NIVEAU EST TRÈS BON) !!!
 
LE PROBLÈME EST DE JURER ÊTRE NATTY ET D'UTILISER CET ARGUMENT + LA NAÏVETÉ DES PIGEONS PAS TRÈS FUTFUT POUR EN FAIRE SON BUSINESS ET LEUR SOUTIRER UN MAX DE FRIC AVEC DONC DE LA PUBLICITÉ MENSONGÈRE !!! SUR CE POINT SI ON EST COHÉRENT (MÊME SI LE PHYSIQUE ET LES CONNAISSANCES N'ONT RIEN À VOIR) C'EST PAS MIEUX QUE LES DEUX PETITS FDP DE BODYTIME !!!
QUE TU VEULES PAS ADMETTRE QUE TU TE DOPES DE PEUR D'ABSOLUMENT TOUT PERDRE JE PEUX LE COMPRENDRE MAIS DANS CE CAS LA NASSIM... JUSTE TU FERMES TA GUEULE ET TU LAISSES CHACUN SE FAIRE SON OPINION ET TE SUIVRE OU NON EN FONCTION DE CELLE-CI.
 
Ayé c'est bon tout le monde il a compris ?? 
 

Il est pourtant bien plus clairvoyant en géopolitique et sociologie que 95% des pigeons qui servent de citoyens à notre pauvre France qui pensent que la vérité historique et géopolitique c'est les bouquins de BHL, les manuels scolaires de Fernand Nathan, BFMTV et j'en passe