AnaboSpace

Oui désolé la fin c'est dernière HCG+relance le meme jour ou le lendemain.

Moi en 3x1500ui j'ai fais tout les 4j, comme pour simuler un ijection de testo mdr
...Testo/4j/testo/4j/testo/4j/hcg/4j/hcg/4j/hcg/4j/relance.

Les médoc's sont fait de sorte à passer les différentes étapes de la digestion sans être dégradés. "L'emballage" protège la substance active d'être détruite par les enzymes et les acides de la bouche/l'estomac/intestin et permet des fois aussi de diffuser le flux sur une longue période . Dès qu'on coupe, la partie externe ne protège plus l'intérieur. Donc c'est pas une bonne idée à la base.
Après, il existe des substances qui sont soit très vite absorbées sans être dégradées, soit ne sont pas détruites par les éléments de la digestion. Du coup, tu peux couper.
C'est écrit en général dans les notices de comprimés si on peut ou non. Par contre, pour tes bonbons là, je doute qu'il y en ait une . Du coup, on se base que sur la broscience et des suppositions.

Depuis quand tes VIP ?! Daccord mon seigneur tous de suite mdrrr
 
Donc voila mes jambes ... Oui elles sont pas ouf !! Mais jy bosse laissez moi le temps, 
 
Ps : jai des boutons sur les cuisses si quelqu'un sait d'où ca vient .... (jai jamais fais de cures)

En gros il dit, que quand t es charger tes muscle grossisent plus vite,mais pas les tendons. De ce fait il conseil d avoir un rep range plus élever pendant la cure pour eviter les blessures. 

Si tu veux entreainer chaque muscle 2x par semaine le p-p-l c est parfait!! C est ce que je compte faire pour ma cure qui debute lundi prochain normalement.

La vidéo du libre
 

Moi ta cure c'est exactement celle que j'ai fait. Sauf que j'étais a 0.25mg d'Aridex sur la testo seule.
J'ai fais x3 1500ui entre la fin de la cure et la PCT, pcq j'ai eu la chance d'avoir une amie qui m'a fournis 3 fioles de 1500ui c'est tout; et j'te met en photo les résultats de ma PDS pour que tu puisses voir par toi même:

Sinon j'aurais fait que 2500ui a 7j de la PCT si j'avais été dans ton cas.
Mec honnêtement te prend pas la tête avec le HCG, même si t'en a pas, c'est pas très grave; surtout pour une cure si courte.

Une petite photo du boulot effectué en 4 ans ! (sans parler que 2 ans encore plus tôt en août 2010 j'étais en obésité modéré médicalement parlant)

 

C'est comme sur facebook sur les groupes muscu/body, t'es un mec tu galère, le moindre bout de cuisse de nana y a 12000 commentaires 

Ca me fait penser a Serge Nubret qui avait aussi calculé ses poids dans une interview a la TV (ya au moins 30 an easy...) ^^
EDIT : Je l'ai retrouvé, le passage c'est a 1:42  
 
 

Ca me fait penser a Serge Nubret qui avait aussi calculé ses poids dans une interview a la TV (ya au moins 30 an easy...) ^^
EDIT : Je l'ai retrouvé, le passage c'est a 1:42  
 
 

Putain je me suis amusé à additionner mes charges de training (oui je sais ça ne sert à rien) et cette semaine j'ai soulevé, poussé, tiré 80903kg de fonte !!! Soit plus de 80 tonnes !!!

Merci, je me trouve encore bien propre effectivement, tu en penses quoi @bulldog ?
Pourtant je tourne assez haut en glucides, c'est le métabolisme qui veut ça.
Pour information par rapport à fin Aout ou j'avais pris mes mesures:
+6cm de tour de poitrine, +3cm de tdb et +3cm de tour de taille

Pas mal du tout ! Surtout si c'est pas trop flotteux et que t'as pas fait de gras ! J'te remercie !

Avant de commencer ce journal je tiens à dire que j'en merde tous ceux qui copie/colle les programmes (ou autre astuces et savoir) de ce forum sans citer les personnes à leurs origines, car à cause d'eux on perd savoir/partage de personne très bonne et sympathique telle que @Maxime1988 ou même @bulldog et plein d'autre, donc à toutes les personnes qui osent traîner sur le forum et de voler du savoir vous êtes rien que la m****.
BON LES CHOSES SERIEUSE ICI
J’arrête totalement le PowerLifting pour des problèmes de genoux (de très grosse douleurs surtout quand je stop glycine et oméga 3, enfin surtout quand j'en ai plu lol) 22 ans avoir des problèmes de genoux c'est pas ce qu'il y a de mieux, alors j'ai revu mes objectifs et j'ai décidé de penser "muscles" et de travail à la sensation c'est à dire bien rechercher la contraction, la congestion, l'étirement, la brûlure. Un gros merci à Maxime qui m'aide vraiment beaucoup, entre correction et explication ! Merci à lui de m'offrir de son temps ! 
Objectifs : Faire de la viande et de virer un peu de BF avant une belle et propre PDM en janvier.
Point Fort :  Deltoïde faisceaux antérieurs, Trapèzes supérieur, Avant-Bras, quadriceps,
Point Faible/Retard :  Deltoïde faisceaux postérieurs, haut des pectoraux, Biceps court (Je trouve qu’ils manquent de pic et d’épaisseur), Ichios, et mollets,
Actuellement : 77,3kg 13-15% BF pour 1m72 
Je mettrais ma diet plu-tard sur le journal.
Pour réaliser mon objectif, j'ai choisi le PPL d'après Maxime c'est la meilleur méthode pour l'hypertrophie et donc faire de la viande ! 
 
Organisation PPL sur 3 semaines, 5 jours par semaine
Semaine A :                       Semaine B :                       Semaine C
Lundi : Push A                      Lundi : Legs B                   Lundi : Pull B
Mardi : Pull A                       Mardi : Push A                   Mardi : Legs B
Mercredi : Legs A               Mercredi : Pull A                 Mercredi : Push A
Jeudi : Push B                     Jeudi : Legs A                    Jeudi : Pull A
Vendredi : OFF                 Vendredi : Off                   Vendredi : OFF
Samedi : Pull B                    Samedi : Push B                Samedi : Legs A
Dimanche : OFF               Dimanche Off                   Dimanche : OFF
 
Séance Push A : Dev Incliné haltère 3x6-10 reps 
                         Écarter incliné haltère 3x10-15 reps, Drop set sur la dernière
                         Dev couché haltère 3x8-12,
                         Développé Arnold : 3x8-12,
                         Élévation latéral : 3x15-20, Drop set sur la dernière série
                         Extensions verticales à la barre EZ 3x8-12
                         Extensions poulie haute à la corde : 3x15-20, Drop set sur les 3 séries 
 
Séance Pull A  : Tirage poulie haute pronation prise large : 3x6-10, Drop set sur la dernière
                       Tirage poulie basse prise serrée : 3x6-10,
                       Tirage poulie haute prise neutre : 3x8-12, Drop set sur la dernière
                       Rowing un bras machine : 3x15-20,
                       Oiseau haltères : 3x12-15, Drop set sur les 3 séries
                       Curl haltère alterné : 3x 6-10, (par bras) drop set sur la dernière série 
                       Curl concentré 3x 10-15,
 
Séance legs A : Mollets debout : 3x5-8, 
                      Leg curl alongé : 3x6-10,
                      Hack Squat : 3x6-10,
                      Déficit SDT : 3x8-12,
                      Leg curl assis : 3x10-15, un drop set à la dernière série 
                      Leg extension 8-12 reps  // superset //   chaise contre un mur : 3 séries                
                      Mollets à la press : 3x10-15 reps, drop set sur la dernière série
 
 
Push B : DM 3x4-8 reps 
              Poulies vis à vis (bas vers le haut) : 3x10-15 reps, Drop set sur la dernière
              Développé couché haltère : 3x8-12,
              Élévation latéral : 3x15-20, Drop set sur la dernière série
              Extensions poulie haute à la barre : 3x8-12
              Kick Back : 3x15-20, Drop set sur les 3 séries 
 
Pull B : T-Bar : 3x6-10, Drop set sur la dernière
            Tirage poulie basse prise serrée : 3x6-10,
            Pull-Over : 3x8-12, Drop set sur la dernière
            Tirage à la poulie haute bras tendus à la barre : 3x15-20
            Face pull : 3x12-15, Drop set sur les 3 séries
            Curl Marteau : 3x 6-10, (par bras) drop set sur la dernière série 
            Biceps, bras en croix, à la poulie haute : 3x 10-15
 
Leg B : Mollets debout : 6 X 6 à 10 reps ( squeeze 2 secondes ) 
            Leg extension   : 3 x 8 à 12 reps ( squeeze 2 secondes ) 
            Leg curl assis // SUPERSET // SDTJBT avec haltères : 3 x 8 à 12 reps 
            Leg press : 3 x 20 reps 
            Squat PDC : 3 min 
 
bdos ce circuit 2 ou 3 fois par semaines jour de Push et Pull : - Crunch à la poulie haute 10 à 15 reps
                                                                                                 - Relevés de jambes au sol max de reps ( mouvement lent à la sensation ) 
                                                                                                - Oblique avec haltères 10 à 15 ( mouvement lent à la sensation )
                                                                                                - Gainage au sol : 30 sec à 1 min.
 
Mon journal sera moins vivant que celui de @VeuveBlack mais j’espère qu'il sera toute motivant, sur ce au boulot ! 

J'ai mes veines qui sont ressortis des le depart, j'ai eu l'impression de perdre un peu en bf en grossissant, également mais pas tout le temps un effet de boost jamais eu auparavant.

a ta place j'irai a la poste pour verifier si c'est vrai !
j'ai suivi une de mes commandes trop tard , en verifiant je me suis apercu qu'il etait dejas " livre" depuis plusieur semaine ( bien entendu sans avis de passage ) je me suis rendu direct
chez GLS pour leurs demander ce q'etait se bordel , il m'ont repondu que le colis apres 10 jours retournai chez l'expediteur.......
au bout de 2 mois je refais une nouvelle commande en verifiant tout les jours le suivi.....idem livre sans avis de passage je me rend au post relai indique pour le recupere, et la
arriver chez moi je debale la marchandise et je m'apercoi que c'est la premiere commande il me rester donc plus cas retourner pour chercher la deuxieme commande
( heureusement q'il ma donner la premiere commande en premier)
pendant 3 mois mon colis est rester au post relais , il n'est jamais reparti chez l'expediteur (tant mieux pour moi) alors ne croit pas se que dit ton ordi ou ses batards de livreur
va a la poste, qui sais,et bonne chance.

Quelques photo ça fait un moment ;-) 
Après un bon Push a la @Maxime1988 ^^
 

Un petit double biceps de dos
 
 

Alors la franchement vu mes bases en anatomie et physiologie je vois vraiment pas comment cela pourrait apporter quoi que ce soit mais je me trompe peut être et je te remercie de ton aide

Ça c'est parce que tu es pas dans mon cas avec un bon gros point faible génétique d'enculé !!!!!!!

Et merde... moi qui pensait être le plus grand avec mon mètre 74 mdr

Hmm ok. J'ai deux questions du coup @Maxime1988
1°) Mais alors comment progresser (physiquement je parle). Si tu fais je sais pas 4x10 rep super méga propre à 120kg au DC, quel va être ton objectif? D'en faire 10 + rest pause + 3 autres par exemple?
2°) Et pour l'intensification j'ai du mal aussi à comprendre. Pour moi faire par exemple 10 rep puis grâce au rest pause en rajouter 4-5, ça va forcément t'augmenter ton temps de pause, alors pourquoi ne pas t'arrêter à 10, garder un temps de pause correcte et faire une autre série propre. Par exemple au lieu de faire 4 série de 10 (avec rest pause à 15) ba faire 6 séries de 10. Etre dans le "dur" avec le lactique qui monte ne fait pas prendre plus de muscle qu'être "à l'aise". En clair ce que je veux dire c'est que tu prends pas plus de muscle sur ta 1ère rep que sur ta dernière ou t'ai au bout. Pourquoi augmenter le volume de LA série avec de l'intensification plutôt qu’augmenter le volume DES séries avec des temps de pause correctes.