jonas
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Everything posted by jonas
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euh mec on est le 1 janvier faut pas posé des pavé comme ça ,c'est un manque de respect la (loool), c'est dangeureux mon cerveau a failit faire une rupture d'anévrisme ... j'essayerai de lire les 3/4 restant demain
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tout à fais d'accord avec proteo .
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oui oublie le pepto pro pour le moment . robocop t'a filler une bonne base. whey à la place , de la total protein . collation à 10h , plus de glucide le matin ,les oeuf feraient pas de mal le matin à la place de la prot ...
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merci à toi ^^
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jamais de technique de training ? biceps tout les jours (fais gaffe les abdo avec l'age font resortir le ventre , le gainage c'est niquel ) pour moi les ischio , il te manque un exo mollet 2 manière de les bosser et c'est en série longue mini 15 comme les trapèze ou abdo . jamais tu bosses les triceps ? combien de temps de repos ?
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non atta tu peux pas dire a un gas juste mange au taqué de glucide c'est une prise de graisse pour rien . si je pèse mes aliment c'est pour avoir une prise de masse en limitant la prise de graisse. je pèse mes aliments mais a coté je me fait plaisir a cuisiner des truc bon quoi. il n'est pas obligé de faire juste 120 de patte avec 200 g haricot vert et 2 steack de 100G , tu peux cuisiner aussi mais il faut chercher du coup j'ai une alimentation varier et pas monotone .(il y a plein de recette sur le net) il a été démontré que prendre des glucides adaptés pendant l’effort permet d’améliorer la production de force (augmentation du volume total de la séance), diminuer la sensation de fatigue, accélérer la récupération et maximiser les gains de masse musculaire à long terme.
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car en fait sur le di c'est important de bien descendre pour bien travaillé le haut du pec.
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ça dépend la taille du cul aussi loool
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tu lui diras vu tes connaissances tu ne devrais pas donner de conseil ^^.
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tout à fais d'accord ^^ d'accord merci pour cette article ( PS : si tu veux crée un article dans diététique dessus , je suis sur que cela pourrait aidé du monde ^^) ( les amandes sont bonne pour le taux de testo aussi ^^) bon aller on stop le HS
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les effets négatifs de la créa sur robocop suis-je le seul ?
jonas replied to Robocop's topic in Complements alimentaires
et oui c'est se que je disais il faut mieux la prendre 15 min avant un shake de prot sinon aye :/. la j'ai commencé j'adore je fais des pet qui pus mon dieu je langui de rentré en cour pour leur en faire chier un max ^^( en plus en hiver vitre fermé héhé) -
il faut savoir ne pas en abusé du beurre de cacahuette mais de la à le virer je ne suis pas pour, mais les graisses sont les bien venu a condition d'être limité bien sur . pour moi les 2 sont bien mais mal utilisé ils peuvent être autant nul l'un que l'autre . n'oublie pas de mettre la source de tes informations
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ben écoute je prenais 4 kg de force en 4 semaine avec se programme ( c'est la méthode de marc casanbiaca) ^^ je l'ai fais pendant plus de 2 mois hélas donc le corp fatigué et je progressé moins vite.
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a ben sinon il il y a les petides et la GH pour un maintient de gain dans le futur c'est le top
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pourquoi tu t’arrêtes a 5 cm sur du DI ?
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moug je vois pas l’intérêt de dire qu'il est TOP(bien qu'il etait physiquement pas mal alors vu le résultat surtout en vers les nouveaux membre je pense que c'est important que les gens voit se que peux faire le clenbutérole utilisé a mauvais hessien ... et je ne parle même pas des vidéo de bouffe qui ne montre pas le super exemple... Je suis désoler mais quand je vois un jeune passer sans casque je me dis pas chouette ça en fera un de moins mais plutôt putain les plus jeune le regarde .
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les effets négatifs de la créa sur robocop suis-je le seul ?
jonas replied to Robocop's topic in Complements alimentaires
oui la prendre pendant les repas c'est le top , mais dans tous les cas la couplé avec un jjus de fruit -
+1 en post training prend de la malto et le soir caseine !
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comment tu comptes procédé pour l'hcg ? tu prend que du live 52 en protec?
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ben sa atténu mais sa résorbe jamais
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les effets négatifs de la créa sur robocop suis-je le seul ?
jonas replied to Robocop's topic in Complements alimentaires
au contraire la créa il te faut la prendre avec des glucides , donc jus de fruit le top . et en général tu essaye de la prendre 15 min avant un shake de prot -
oui mais il me semble que l'insuline est le plus gros anabolisant du monde bon certe tu prend en gras mais moi je vois pas pourqoi on s'en priverai,en plus la c'est gratuit l'insuline lol ^^ pourrais tu développer s'il te plait
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d'accord et les protections ? on parle pas en ml mais en mg pour le déca... tu fais une cure longue pas d'hcg ? le nolva comme moug au cas ou . +1 moug , tu dois stopper le déca une semaine avant je trouve ta relance basse vu la taille de ta cure deplus tu as du déca ..
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le sans bien t'oblige a contracté tes abdo donc mieux pour ton dos