musclegeek

Bienvenue aussi

Oui j'avais vu ces vidéos qui sont très intéressantes effectivement!

Cool merci du partage.

Ça ne donne pas envi tout ça, ça fait le kéké qui profite de faire un peu le buzz sur le net...

Bienvenue également Saigo

Meme moins si tu trouves 30-40 min 4 fois par semaine tu peux déjà construire quelle chose. je serai toi je penserai déjà un bon entrainement +diete. Quelques mois ainsi et tu verras ensuite. Après c'est toi qui décide ...

On verra bien j'attends quelques colis de Chine ( produits high tech) et j'espère tour recevoir sans frais de douane...

Il sera peut-être bon déjà de revoir ton entrainement qui n'est peut être pas optimal et idem pour ta diète. C'est un diététicien ou un vrai coach en body?

Pas mal ces idées je vais tester aussi

MDR c'est certain.

Bon boulot !

Idem au moins une connaissance qui a gagné. Étonnant que fehd soit revenu des states pour faire Colmar. Il avait déjà gagné Excalibur il me semble en plus. Quelle merde de live l'an dernier et cette année rien de rien...

De la vraie salade et du vrai blanc de poulet. Ça coûtera encore moins cher et de meilleure qualité.

Bonsoir, Sois un peu plus clair avec les exercices que tu fais... Pour l'orthographe, ça pique aux yeux.

Quel est ton objectif surtout avec cette diète ?

+1 bulldog je modifierai le rep range, ferait plus basique et je mettrai en priorité mes points faibles ou au moins un point faible déjà pendant cette période.

Beau physique et ça ne fera que s'améliorer pour tes prochaines compétitions !

Push press ... C'est le top. Un programme complet très sympa: https://www.t-nation.com/training/complete-power-look-program

Lol même pas envi... Il a déjà commandé ses produits et n'y connait probablement pas grand chose en protecs, pct.... Bye bye

Bon courage pour la suite de ta prépa et ta compét de ce weekend.

Quantité d'aas n'est pas forcément synonyme de beaucoup plus de résultats. Apprend déjà à faire une cure correct+pct correcte avec un ester. Les réponses sont sur le forum. Prends le temps de lire.

Bienvenue à toi

Ça ne sera pas une grande perte. bien joué!

Bienvenue

Ça sera sympa de suivre ta evolution! Pour le posing, il faut t'y entrainer souvent jusqu'au jour où ça sera utile en compétition... Le plus tôt sera le mieux.