musclegeek

Perso, le mieux est le hcg toutes les semaines dès la semaine 3 je trouve. Ce n'est pas si galère que ça mais il faut penser à ta relance post cure et non pas juste à la cure.

A toi seul d'en décider mais après il faut pouvoir maintenir le niveau de sèche et c'est dur dur! Prendre encore un peu de masse et garde un bon niveau de sèche, tu seras encore mieux.

Oui n'abuse pas pour ne pas foutre en l'air ta santé.dans 20 ans, tu ne verras peut être plus tes abdos mais ton corps te rappelera tes excès. Tu es déjà très bien niveau sèche.

Tu l'as dit veuveblack. Pour changer du riz, il y a les patates douces, le quinoa aussi par exemple.

Le tupperwear est un accessoire indispensable en body c'est sur. Avec une masse pareille, ça donne l'impression d'être "handicapant" quand on le voit marcher. Un vrai passionné en tout cas.

Beau physique pour ton âge.sacré boulot!

Oui ça doit être assez simple là bas après quelques recherches. Tu vas faire le transport comment ensuite par contre?

Patiente et ça viendra.ne t'inquiète pas pour ça. On ne se transforme pas en super guerrier comme dans dbz lol. Masse bien et assez longtemps aussi après l'injection.

Tu ne trouves pas ma critique constructive c'est bien dommage. Les aas sont la cerise sur le gâteau comme on dit donc si le gâteau n'est pas bon... Prends ton clenbu comme tu veux et on verra le résultat.

Fais des recherches pour améliorer ta diète car c'est loin d'être parfait surtout avec 5h de sport par jour.

Tu ne fais pas d'analyse avant et pendant la cure aussi?ça peut être très utile.

merci à toi également jrc3po.

bonsoir, J'ai regardé et j'ai vu que tu n'as jamais pris d'aas... Tu sembles suivi par la diète mais il sera bien de la faire partage quand meme. Pour l'entrainement, tu fais quoi?et du cardio? Perso, vois déjà cela avant de prendre du clenbu.

à toi de faire ton calcul aussi en terme de lipides. j'ai déjà fait une période où je mettais autant de blanc que de jaunes et pas de souci pour moi. oui, comme l'a dit veuveblack, tout dépend la qualité. Le mieux c'est du bio mais à raison de 10 par jour par exemple, ça devait cher. J'ai déjà cherché du blanc et du jaune en bouteille bio mais jamais vu. Je prends du plein air (1), il y a mieux certes aussi.

effectivement, il vaut mieux avoir de l'arimidex sous la main si tu es sujet aux gynéco.

miam miam ton image sashkha lol!!! effectivement, j'ai lu beaucoup à ce sujet et c'est du grand n'importe quoi. Un ester pour débuter et par exemple un esther court pour 6 semaines serait déjà une bonne entrée en matière je pense.

bonjour, il y a combien de temps entre ta collation et ton entrainement? tu tiens cette diète depuis combien de temps? Pour le petit déj, si tu veux monter en poids, je rajouterai des oeufs entiers et pas uniquement les blancs. il y a de bonnes choses dans les jaunes;

Bienvenue également confrère belge lol.

Merci à toi veuveblack.

Bonjour, Voici ma presentation: Prenom : secret lol Departement ( numero) : belgique Age :34 Poids : 85kg Taille : 1m71 Depuis combien d'annees-vous intessé par la musculation/fitness? : depuis tellement longtemps Exercices favoris ? : tous surtout mouvements libres Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 90 kg sec Hobbies / Passion ? : le body et les technologies Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interferer avec aas/nutrition/entrainement) : aucun Avez-vous deja utilise des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui precisez : oui il y a un bail mais pas de la bonne fan et rien depuis un bout de temps, peut etre plus tard quand tout sera optimal Je declare avoir lu le reglement et je m'engage le respecter.