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steguef

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Everything posted by steguef

  1. boldo mini 600 par semaine et fait 14 a 16 semaines
  2. oui met des photo qu on voit ce que sa donne
  3. 150 euros le kilo environ j espere qu il est même 30 fois plus dosé mdr
  4. steguef

    Hello

    salut hob bienvenue presente toi avec la trame et ensuite sa serai cool de poster ta diet et ton training
  5. regarde sur le forum tes dans la bonne section
  6. il stimule ta production de testo mais fait plutot clomid arimidex
  7. oui sashka47 tu peu tourner a la testo seul toute l'année après pour les dosages je sais pas donc je préfère rien te dire mais je connais un mec qui a fait sa il le faisait juste une fois par semaine et il avait bien pris
  8. salut woori voila pour toi je pense qui ne manque rien a voir d'autre avis ALAT ASAT Cholestérol total Cholestérol HDL Cholesterol LDL Triglycérides Créatinine Urée testosterone libre biodisponible Oestradiol La LH La FSH T3 T4 tsh Cortisolemie Prolactinemie NFS IONO
  9. nouveau training pour ce mois toujours mon épaule hs donc je ne travail plus le haut pendant 1 mois j’espère récupérer plus vite comme sa. Je voudrais dégager tout le gras que je traîne environ 18%de bf quand j y serais arriver je commencerai une prise de muscle propre (plus de prise de masse qui ne sert a rien) j'espère que vous pourrai m'aider merci a vous temps de repos 1 min lundi et vendredi abdo/cardio relevé de jambes 4*30 crunch 4*30 rotation du buste a la corde poulie haute 4*30 gainage au sol 3*le plus longtemps possible HIT sur tapis 15 a 20 min (1 min a 10 km/h 1 min a 16 km) mardi/jeudi 30 min de vélo a vitesse modérée mercredi cuisse/mollet squat 4*10 presse a cuisse 4*10 leg extension 4*10 leg curl 4*10 mollet a la machine 4*10 mollet debout 4*10
  10. salut kevol77 il y a un article de robo sur le forum
  11. salut allse c'est une diète de maintenance?sinon pour les glucides test patates douces quinoa etc meilleurs que des pates a pars sa ta diète a l'air bien cadré je suis du meme avis que tout le monde
  12. Salut phoenix l' anavar ma l'air approprié pour toi après regarde sur le forum certains membres parle d injection sous cutanée peut être sa pourrais être une solution dans tout les cas en cherchant bien sûr le forum tu trouvera des réponses bon courage
  13. Cherche sur le forum t'aura ta réponse samy38 tes doses de Diana sont trop haute aromatisation importante
  14. Danabol seul pas grand intérêt pour ma part
  15. Peut être pour éviter de stocker du gras
  16. avec ce lien tu pourra la calculer http://entrainement-sportif.fr/vma.htm et voila pour le hit http://fr.wikipedia.org/wiki/Entrainement_fractionn%C3%A9_de_haute-intensit%C3%A9 bonne lecture
  17. Heavy g fait du hit tu va voir C est top mais test ta vma avant
  18. sa fait flipper moi a part être chaud comme la braise rien de tout sa mais je dois pas tourner a la meme doses ni les même prod
  19. c'est fou de voir ce que peuvent raconter les média tout les jours des personnes ont des problèmes conjugaux pas besoins de stéroïdes pour sa
  20. salut vinshaiz je dirai que tout est une question de genetique apres comme dit turi il n'y a que eux qu'ils le savent si il sont charger ou pas
  21. salut turi oui j'en profite vu que ma tendinite est toujours la je vais faire un bon degraissage pour repartir sur du sec en ce moment je fait du hit sur tapis c'est vraiment pas mal
  22. salut sashka47 prend du magnésium sa te fera du bien
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