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natas01

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  1. Salut steguef le mode de paiement c est virement ou WU ?
  2. Sur le site dont tu parle benflex les saisie son fréquente...
  3. Ma première inj dans le quad j ai piquer dans le sartorius je vous raconte pas la douleur... Pour les biceps je te conseille pas si tu veux garder la fonction de ton bras ^^ Fait les pec et les trapèze ça passe Ps évite aussi les mollets
  4. Hum hum je comprend merci ! bon c est cool de partager tes connaissances
  5. Merci pour le cours de vocabulaire veuve je sort pas de segpa. Bon enfin un sujet qui s anime un peu en tout cas c est chouette, merci max des compléments d info pour les bcaa par exemple ! Concernant l utilisation du dextrose avant ou pendent l etrainemet et créant une hausse de la glycémie, la sécrétion de glucagon entraîne chez certains une hypoglycémie, que pense tu de l utilisation du fructose qui possède un IG bas ?
  6. Négatif je connais beaucoup d amis s entraînant avec juste un café dans le ventre mon je ne peux pas je m entraîne 2h30 après mon repas, je bois des bcaa pendant et dessuite un autre repas après sous forme de salade de riz oeuf poulet et crudité. Oui veuve si il s agit d un repas de 2h avant l entrainement j appelle ça une collation et pas un pré training le pré trainning pour moi c est 30 min ou 45 avant l entrainement si 30min avant le training vous pouvez manger 100g d avoine et 40g de caséine c est pas le cas pour tout le monde je pense. Et cela n engage que moi je donne mon avis
  7. Je connais pas grand monde qui peut faire un gros repas et partir s entraîner dessuite après quand même !
  8. Le fait de manger avant l entrainement entraîne la digestion et de gros volume saguins sont dirigé vers l estomac pour digérer c est pourquoi on est moins performant les 2h qui suivent un gros repas. D ailleurs c est la question que je me pose depuis longtemps comment font les gros ? Genre un gros BB qui s entraîne en double Split et qui s avale 400g de riz et 300g de boulet toute les 3h (je caricature) Ils digére plus vite que nous ?
  9. La vache ! les 100g d avoine et 40g de caséine en pré trainning ça doit pas être être très digeste :-o !
  10. De plus je vois que tout comme moi vous êtes réactif ce qui prouve que l on ce connecte tous les jours au forum, personnellement je n interviens plus souvent si ce n est pour encourager les compétiteurs ou quand je vois que quelque un va ce mettre en danger mis à part ça beaucoup de section reste inactive... Il y avait plus de débat avant
  11. Zut mauvais section on peux transférer ça dans hors sujet veuve stp ?
  12. Salut les gars bon je ne suis pas ici pour parler félin vous l avez compris, mais force de constater qu aujourd'hui l'activité du forum ce résumé aux cures débutant et au journal d une dizaine d utilisateurs, que pensez vous de créer une zone d échange instantanée ou l on pourrait discuter en temps réel ? Il faut voir ça avec Big mais l idée vous paraît elle envisageable ?
  13. Merci benflex, non c est pas ma première cure ne t en fait pas, de plus j ai déjà utiliser du T3 je connais le protocole, concernant l anavar je sais que la dose est faible, mais je n en ai jamais utilisé il est vraiment inutile à ce dosage la ? je prend que du malay donc je pense que ce n est pas du mauvais. Concernant la tren je ne peux pas l utiliser, la diminution de ma capacité aérobie nuirait gravement à mon travail ainsi que l utilisation de molécules qui engendre de trop grosse congestion, type diana anapolon et autre... Pour le cardio j en fait environs 20h semaine dont 13h à très haute intensité ça va suffir je pense :S D autres avis les amis ? Merci quand même pour ta réponse
  14. Oui c'est normal ne t'inquiète pas c'est juste que tu aspires trop fort mettez muscles ne sont pas remplis d'air pas de problème ah ah ah
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