CHRSTM13

J'ai testé le clen à un maxi de 100 mcg par jour sur plusieurs semaines avec un résultat assez probant, c'est vrai, mais ces deux mois d'été m'ont permis d'en perdre autant en changeant mon mode d'alimentation et en construisant ma diète (merci a celui qui m'a aidé) donc..... Les effets secondaires, par contre je les ai ressenti au premier cachet ingurgité et je ne suis pas chaud pour retenter l'aventure. Pour les nouveaux et ceux qui cherchent à perdre du poids, la diète, la diète, la diète !!!!!

Tant mieux alors... Surveille quand même ce point à l'avenir

Franchement super idée Grand merci

+ 100 avec Veuve. Prends cette "alerte" pour du sérieux et laisse à ton corps le temps de se rétablir.

Essaie sur le côté (contracte tes abdos) comme précité et non sur le ventre car tu mettras en tension automatiquement ta zone douloureuse qui est "froide" de surcroît au lever. Je te dirais bien de prendre du DECONTRACTYL 500 MG vendu sans ordonnance... (traitement d'appoint des contractures musculaires douloureuses) Demande conseil à un pharmacien pour du dépannage de ce style.

Pense à contracter ta sangle abdominale quand tu vas produire un effort quelqu'il soit. Ca soulagera ton dos. C'est simple mais c'est efficace. Et pour sortir du lit, roule sur le côté et redresse toi sans tordre le bassin en t'appuyant sur un bras. Ex-connaisseur en lombalgie, sciatique et hernie L5, SC1 Courage et bon rétablissement

VA CONSULTER !!!!! Ne déconne pas avec ton dos sinon tu risques bien pire et là cela sera en terme de mois que tu devras compter pour une reprise sérieuse... Squat même à vide, corde a sauter, presse, tu oublies provisoirement tant que tu ne sais pas ce que tu as. D'ailleurs si tu le fais, tu sentiras la douleur puissance 10 voir 100. Va marcher DOUCEMENT sans forcer mais pas de course à pied ou autres joyeusetés de la sorte. Une activité de marche produira un effet de pompage et echauffera la zone douloureuse.

Grand merci pour cet article de qualité. Ca va m'aider alors super

Tu résistes ( même pas mal ) à cette miette qui te fait de l'oeil sur la table. Et une fois à la maison, tu te jettes sur ...... ton pot de whey et là tu savoures. Lol

Point de philosophie dans mes paroles. Seulement un peu de réflexion c'est tout. Après tout dépend du langage employé Il a été ton idéal à un moment donné mais lui aussi avait le sien, les siens. S'il a changé, pourquoi le lui reprocher, change tes idéaux toi aussi et évolue comme lui. La vie c'est ça, savoir s'adapter et se réaliser finalement. Comprends tu ?

L'athlète de la photo, car je le considère en tant que tel, mérite ton respect pour tout le travail fourni et les souffrances endurées, non ton jugement à l'emporte pièce "joke83" Et n'oublie pas que la beauté est une notion subjective donc différente en fonction des références de chacun mais la tolérance elle, elle se doit d'être cultivée à chaque instant ainsi que la réflexion au passage. Un conseil, ne montre pas du doigt si tu ne veux pas être montré du doigt à ton tour... Et si malgré tout, ton raisonnement reste inchangé, pose toi la question du bien fondé de ta présence ici. Et pourtant tu as TOUT MON RESPECT POUR L'ETRE HUMAIN QUE TU ES !!!!!

Tenez un petit lien : http://www.tous-en-forme.com/Programme_et_regime_sportif_-_Musculation_-_Fitness_-_Zumba_-_Tous_les_sports/Alimentation/Pages/Leau.html N'oubliez pas vos électrolytes en période de sèche, régimes, chaleur, efforts, etc Le sodium, le potassium et d'autres y jouent un rôle essentiel à ne pas négliger

Hâte de te lire Youri... Ton vécu me servira pour ne pas dépasser les "bornes" Merci

Merci Chef.

+ 100 Youri Merci de tes éclaircissements

Nautamine sans ordonnance (même molécule que le ketotifen) à raison de 1, 5 cachet le soir, une heure à une heure trente avant de dormir. Le produit est pas chère et autre avantage, tu vas bien dormir !!!!!! MAIS QUE LE SOIR TU LE PRENDS SINON TU RISQUES D'ETRE VASEUX LA JOURNÉE Essai concluant pour moi au final. Bon courage

C'est plus ou moins le principe d'être immunisé contre un "poison" ( lol la comparaison mais....) à savoir en prendre une petite dose chaque jour, semaine mais sur du long terme. Le corps l'intègre et s'y adapte au final. Là c'est pour la construction musculaire. Merci pour ton article posté. Super

Voilà !!!!! Des périodes de 24 semaines et plus, à des dosages de 250 pour l'enanthate par exemple, intéressant... Je me posais la question de savoir si c'était envisageable et réalisable, j'ai ma réponse. J'suis preneur, lol... Je vais suivre tes posts avec vif intérêt, Youri Et "m...e" pour le déroulement de ta cure

Waouf, sidérant la transformation. Chapeau en tout cas. Ça motive pour ceux qui veulent changer du tout au tout. Encore bravo

Salut. Je n'ai pas 18 ans mes 43. Oui je me considère comme un novice (malgré 10 ans de muscu) et oui je n'y connais rien en body mais j'en apprends chaque jour en peu plus en lisant, en VOUS lisant. Il y a ici un partage et un humour parfois un peu "grinçant" voir caustique certes mais au moins on ne se sent pas seul. Tout cela pour te dire que ton vécu, ton expérience quelle qu'elle soit, est précieux alors pourquoi ne pas rester et transmettre ce que tu as appris aux générations montantes" ? Ou en seriez vous tous les "anciens" maintenant si les plus anciens que vous étaient partis comme tu comptes le faire sans transmettre leurs savoirs ? Je vais arrêter là avec ma "morale" et te dire "bonne route" et "merde " pour la suite de tes projets. Dommage de ne pas t'avoir plus connu avant et discuter avec toi.

Au petit dejeuner, pour bien demarrer la journée c'est pas mal. Après tout dépend de la diète suivie. Et puis je pense que certains ont d'autres astuces pour accommoder le goût, non ?

Tu ne seras pas déçu. Vraiment un très bon bouquin. Bonne lecture Dans son livre, aux pages 39, 40 et 122, il parle de l'oeuf et de la protéine de blanc d'oeuf et de son intérêt. Après c'est vrai que niveau gustatif c'est pas top mais si on rajoute une dose d'avoine vanille de chez MP par exemple à une dose de protéine de blanc d'oeuf toujours de chez MP, ca devient génial niveau goût...

Intéressant tout de même. Merci Luca. Ressortir ce livre et y rejeter un coup d'oeil sur son article concernant les oeufs...

+ 100 Luca Le mental ça se discipline c'est tout... Faut se concentrer sur ce que nous envoie notre corps, ressentir, visualiser les mouvements et respirer. Je ferme les yeux quand je le peux pour mieux me concentrer où quand un gugusse en mal de reconnaissance fait le mariole.... Après faut pas non plus vivre en hermite

Ma séance en tête, je pousse, je tire, je contrôle mes mouvements dans le miroir, pour le reste, "rien a cirer". On n'est pas là pour se faire une réunion tupperward... "La psychologie de la salle", c'est l'art de disséquer ce qu'il y a dans la tête de son voisin sans même prendre la peine de se remettre en cause...