NoPainNoGain

Merci

2ans serieusement, sinon a peux près 4 ans ! Cure à raison de 2 par an et plutot light.

De retour du FIBO des souvenirs plein la tête ... entre autres rencontre en VIP avec jay cutler ! photos coming soon ^^

Merci les mecs

Oui oui y'en avais une paire qui avais des gyné de ouf ! Merci pour vos coms

Très gros niveau ! Très bonne organisation je trouve. l'an dernier en spectateur c'était la merde ... Je vais faire d'autres competitions cette année du coup, en redirigeant ma diet et mes trainings differements. Je n'étais pas ridicule mais je vois que j'ai encore beaucoup de chemin précompet pour connaitre mon organisme. Entres autres : J'étais mieux dimanche que samedi. Ma taille n'est pas assez fine. Abdos oblique pas assez decoupé. Leger manque de pecs.

Voila, decembre 2013 j'avais dit que je ferai colmar 2015, c'est fait

frais banquaire hors zone euro

j'dois avoir dans les 3 ans de training, et de vrai diet ça dois faire 6 mois ! bien sur que j'ai fais des cures, j'ai mis ça ici d'ailleurs, j'en suis à 3-4 cure plutot soft

Tu parle à qui lucas ?

c'est cette philosophie qu'il faut avoir

"disez le j'me casse " Ribery ? c'est toi ?

On a les mêmes bourrelets aux hanches :D

Il y a encore beaucoup de taff mais j'vais pas lacher le steack !

J'ai un nouvel objectif : men's physique 2015 à colmar.

Fin de cure de boldo/susta, sans programme force, uniquement inroad.

juste a coté du nombril en sc

NEWS ! 160kgs au dc pour moi, 84kgs actuellement.

je vois la fibre sur tout le haut du corps, donc la diet est plutot bonne au jour d'aujourd'hui, même s'il je fais des ecarts occasionnelement. Je pense que c'est les vestiges d'une époque où je voulais grossir à tout prix et que j'étais au mutant mass 3x jour ....

wép ! J'vais ptet essayer un coup de dnp a l'occaz, sur une semaine pour voir si ça peux faire partir les poignées et la graisse vicérale ...

@veuve, t'inquiète on comprends ta position te tracasse pas ! j'viens de voir qu' il a 144 posts j'en ai pas vu un qui était interessant ...

J'hallucine de plus en plus ...

ça fait un moment que perso j'l'aurai deja ban ce boulet !