NoPainNoGain

Je commence le proviron, j'ai tjrs un peu mal à un téton a droite, et c'était prévu a partir de s6 donc 25mg ed.

Merci pour vos conseils. Pour les autres n'hesitez pas à critiquer

Wolf, greene, heat pour moi, ils sont trop énorme lol

wolf est énorme ...

Ce qu'il conseille en post-training est ... déroutant

Avec moi ça aurait été ban direct

La blague ! Tu t'es cru où toi ?

Quand t'arretera de poser des questions de gros débiles

M D R

et mon pote de cure Autocritique : Desolé pour le posing à chier. je me rends compte qu'il est minable ... sinon : poignées d'amour horrible, sangle abdominale trop grasse, manque de pecs et de trapezes.

Ce soir photos, j'attendrai vos avis concret concernant mes retards et les axes où je dois m'arracher ! N'hesitez pas, on verra juste pas mes cuisses parcequ'on a fais ça vite fait avec un pote, y'aura aussi qq photos de lui.

nan j'suis ON, j'suis environ au 2/3 de la cure reste 1 fiole et demi de boldo et 1 fiole de susta ! Du coup j'ai pas pris le proviron car ma gynecomastie s'est stabilisé ( comme d'hab en fait ), du coup j'en prends en fin de cure ?

Pour les guiboles, je contractais pas, mais bon c'est vrai que je manque de dessin ... :-/

Rarement mais ça m'arrive ... je vais les enlever

@ son : Je ne mange du riz que tout les 3 jours et en petite quantité, genre 70gr max. Je mange des legumineuses tout les jours, sans les peser : pois chiche, lentilles, haricots rouge. C'est sur que je prefere etre sec que gras, et je viens de regarder mes photos de vacances, je crois que je vais pas réintroduire de glucides ... Je me trouve pas assez athletique, j'ai l'impression que ca viens de la sangle abdominale ...

oui j'vais juste reprendre genre 50gr de riz en post et 30gr a midi en complement des legumineuses

Je suis plus veineux, legerement plus sec dans le miroir. J'ai juste peur de ne pas acquerir les gains que je pourrai avoir en mettant un peu plus de glucides. Cruel dilemne ^^

erf je perds du poids ... Je vais reintroduire du riz a midi et post training, j'etais passé sur du full legumineuse avec recharge de riz tt les 3 jours mais ça porte pas ses fruits pour une pdm en cure

mp moi quand la messagerie remarche

Je baisse de moitié ma malto intratraining pour tester.

t'ira t'entrainer un soir un de ces 4 ?

non, because gluten ... je vais commander du sarasin chez nm pour le matin.

merci bro' t'es plutôt attentif à ce topic et ça fait plaisir

Je fais des recharges tout les 3 jours environ ( jour on obligatoire pour glucides ). Je gagne néanmoins en masse musculaire.

je stagne entre 84kgs et 85 pour le moment ... Tjrs en reduction de glucides, uniquement legumineuse genre haricot rouge lentilles pois chiche a la place du riz et des pates. Je ne vois pas d'evolution, pas plus sec, neanmoins il faut etre très patient.