KLLK

Juste une petite question sur les boissons proteinées type "eau proteinée". On voit que c'est de l'isolat qu'ils utilisent mais elle est incolore, on voit a travers, vous savez quelle type d'isolat c'est ?

Merci Syl, tres interessant, bien qu'avec la pratique on le constate, ca fait du bien d'avoir une confirmation.

Je me demandais la meme chose. Ya des gens qui gardent des "fonds" de vial pour retaper dedans en cas de besoin...

Pesé du matin, 72,5kg, surement du au fait de la reprise hier, seance pecs biceps et glucide pré-intra-post training. Aujourd'hui, jour Off, donc on va essayer d'etre en dessous des 20gr de Glucide et ce soir petite seance cardio, 20min de tapis.

En gros faire du Full Body plusieurs fois par semaines ?

Je suis assez haut, pas loins de 20% je pense... Sans aucune certitude sachant que j'ai une pince mais que je ne me suis pas lancé dans les calculs...

Je cherche une prise de muscle sans trop de gras. Si je pouvais en perdre un peu aussi ça serai pas mal mais je ne me fais pas d'illusion.

J'ai des mensus, mais avec mon voyage a NY elles sont perimées Restriction jusqu'a dimanche, premiere injection, soit demain soit dimanche, donc prise de mensus bientot

Je parlais pendant cette cure, j'en referai une autres en juin, ou ca sera vraiment orienté seche (d'ou ma question sur le forum). Mais la jveux faire un peu de viande quand meme

Pas de soucis, je pense tourner entre 50 et 70gr de Glucide les jours Off et les Jours ON entre 150 et 250gr. Pour le reste, 3gr de Prot / Kg et Lipides 1,5gr / Kg. J'espere que la Testo jouera bien son role.

Jpense que ca va dependre de la quantité de glucide que jvais ingerer aussi. Jvais essayer de cycler un max comme Comete.

Ouai mais je vais y aller doucement sur les calories durant la cure, quitte à faire un peu moins de viande... J'ai pas envie de me trouver à poil sans rien avoir à me mettre

Grosse galere pour rentrer de New york avec les intempéries, complètement décalé... J'ai tout de meme réussi a me peser A ce jour : 72,4KG Je vais donc réduire considérablement mes glucides jusqu'à dimanche afin de perdre du poids. L'ideal pour moi ca serait de perdre au moins 1Kg, on verra bien si c'est possible.

Aucune idée, ca serait bien.

Moi aussi. Un peu spécial au début, mais faut accrocher car après c'est terrible.

Elle passe le Tomas Coupole Headspin sans broncher la petite ! Impressionante !

Merci les gars ça fait plaisir ! Mode Gay : On C'est vrai que j'aime pas faire les choses sans connaître. Tout ça c'est grâce au fofo (par déduction, grace à vous). Mode Gay : Off Sinon, même question que Bad, vu que micro cycle ça peut être moins en clomid Nan ? Merci

Merci Evo !

Ahah Polo present ! Je sais pas encore, Epaule ou cuisses, a voir.

Merci les gars, en esperant que tout se passe bien !

L'application "compteur de calories by fatsecret" est pas mal mais je trouve ca moyen pour se faire une diete. Je prefere utiliser mon tableau...

Salut les Potos ! Comme vous le savez peut être deja, je vais commencer sous peu ma "Micro-Cure" de 6 semaines en Injectable (Propionate). Pourquoi micro-cycle ? Tout simplement ma premiere cure donc j'ai envie de réduire l'impact des ES et de voir comment je réagit a cette molecule. Pour le Labo, c'est du MG, les VIP comprendront Elle se structure de cette façon : Pour les injection, si je vois que c'est peu douloureux je passerai sur du 50mg ED. Pas vraiment de surprise, pas de HCG vu que c'est un Micro-cycle, Clomid et Nolva en PCT et Nolva sous le coude en cas de Gyneco. (Tribulus pour madame ) Liv52DS tout le long de la cure et du NAC aussi, on sait jamais. Debut de cure a determiner, soit Mardi, a mon retour de NY ou bien une semaine apres (Dépendra du poids que je fais en rentrant de new york, sinon je fais une semaine de regime hardcore avant de commencer) Voila les amis, il y aura mensuration et photos histoire d'avoir un retour. Pour le training, je réfléchis encore, OVT ou mon training classique. Mise a jour : 13/03: 72,4Kg, reduction des glucides jusqu'à dimanche (perte esperé: 1Kg au moins) 14/03: 72,4Kg, 10gr de Glucides + Footing + Premiere Injection 15/03: 71,4Kg, Journée training donc augmentation des glucides + Apparition d'une douleur au site d'injection 16/03: 72Kg, Journée Off, deuxieme injec' ce soir. 19/03: 73,4Kg, montée de glucide la veille pour ma seance pecs 23/03: 74Kg 26/03: 74,7Kg 01/03: 76Kg

Il faut que tu calcul tout ce que tu manges sur une semaine par exemple. Si ton poids n'a pas bougé, c'est ton apport calorique de base. Si tu veux secher, prends cet apport, et enleve 300-400Kcal.

Interessant, facile de s'en procurer ?