ben6903

Bonjour alex bienvenue

Je c'est pas si tu a lus les regle c'est interdit sur ce forum de de balancer une source , pour en revenir pour l'anti estrogène vaut mieux avoir sous la main du nolvadex et du proviron au cas ou si tu avait une apparition de gynécomastie.

Merci les mec la prochaine sur mp

Au moin ca cre une bonne ambiance :-)

Mdr encore une conneri de moi lol bravo a claire mdr

dsolé double post et 2 gellule par jour c'est pas assez prend en 6 vois 8 par jour pour avoir un effet

Mdrrr moi quand j'ai ecrit dans ma cure que je voulais fair une relance au tribulus Superzig ma tiré les oreille mdrr ta fait une erreur la Alpha tu va perdre un peu de tes acquis a mon avis

c'est claire bravo

Bonjour j'aimerais savoir si vous avez deja tester la whey blade pro de chez touteslanutrition.com http://www.toutelanutrition.com/front_navigation/fiche_produit/whey-blade-pro-4kg/644?gclid=CMnGm-6847MCFaTMtAodMQoASQ Pour ma part , elle a un gout vrai delicieux moi je l'ai pris au gout cookies et c'est vraiment tres bon ; le prix n'est pas excessif , et je trouve que les ingredient sont bien dosée Informations nutritionnelles : Pour 35g (dans 200ml d'eau) Energie Kj 595.72 Energie Kcal 142.52 Protéines (g) 26.25 Glucides (g) 4.31 dont sucre (g) 3.08 Lipides (g) 2.25 dont acides gras saturés (g) 1.65 Fibres (g) 0.00 Sodium (mg) 39.75 Donner votre avis merci

Bienvenue

Bonsoir et bienvenue

Beinvenue a toi ^^

merci pour vos reponse la j'ai pas le temp de poster mon training et ma diete je le ferais plus tard , en effet la cure et legere mais pour debuter je trouve ca bien ma seconde cure seras deca susta que je preparerait en temp voulu lol ^^merci a vous pour vos conceille

Pour la relance 14 jours apres ma derniere injection je doit prendre Nofvaldex et Clomid pendant 22 jours comme ceci Jour 1 : 300mg + 40mg Nolva Jour 2 à 11 : 100mg + 20mg Nolva Jour 12 à 22 : 50mg + 20mg Nolva Pour les prtection hepatique liv52 ou legallon mais vu que c'est en injection non pas en oraux est ce vraiment necessaire ?

Bonjour , je vous presente ma toute premiere cure de roros , je compte la faire sur 8 semaines avec de la testo, le testobol 250 de megagear , je vais proceder comme ceci : Semaine 1 : 1Injection de 250mg soit 1ml de testostérone enanthate Semaine 2 : 1Injection de 250mg soit 1ml de testostérone enanthate Semaine 3: 1Injection de 250mg soit 1ml de testostérone enanthate Semaine 4 : 2 Injection de 250mg soit 1ml de testostérone enanthate en deux prise Semaine 5 : 2 Injection de 250mg soit 1ml de testostérone enanthate en deux prise Semaine 6 : 1Injection de 250mg soit 1ml de testostérone enanthate Semaine 7 : 1Injection de 250mg soit 1ml de testostérone enanthate Semaine 8 : 1Injection de 250mg soit 1ml de testostérone enanthate Relance : je compte prendre du clomid et du tribulus Protection : Nolvadex apres la cure si je sens des effet de gynecomastie

Merci veuveblack a ce que je voit tu est de compiegne ^^ moi je suis de chantilly

Merci veuveblack tu est de picardie aussi ^^

Bonjour mcgregor est oui le muscle a une memoire des entrainement passer ce qui est a ton avantage , pour commencer doucement fait tes exercices sur 3 ou 4 serie de 10 a 12 repetitions et augement moi par exemple je suis a 6 serie de 11 repétion sur le tirage nuque .

Bienvenue a toi mcgregor

Moi Perso je prend 2 cuilliere de jacke 3d 25 minute avant l'entrainemment est c'est parti pour 2h 2h 30 de training

Bonjour , je me permet de repondre puisque ca fait 10 ans que je fait du judo et donc on a une partis au sol , la partis au sol est la plus difficile puisqu'il faut beaucoup de cardio et de de force , donc entraine toi sur une base de 50% de cardio fait bien monter les pulsations c'est important et 50% de Force pure , voila nous c'est ce qu'on fait 2 fois par semaine. En espérant t'avoir aider

ca me donne l'au a la bouche ta rectte je vais tester demain ^^

Moi je suis d'accrod avec toi gds , moi meme je suis endo , apres avoir arrete le judo il y a 3 ans pour cause d'une blessure assez grave je suis monter a 147 kg pour 1m70 , et la je me suis dit oulla je me suis mùis au regime draconien en ne mangeant presque plus au final j'ai perdu 30 kilos mais pas que de la graisse du muscle avec . 1 ans apres j'ai repris le judo a 110 kg et ca me plaisé toujour pas donc je me suis mis a la musculation et la j'ai suivi une bonne diete legerement hypocalorique et aujourd'hui je suis a 88 kg . Pour la cardio c'est bien apres pour moi les duirétiques non merci Fait plutot une bonne diete légerement hypocalorique + de la carnitine ( destockeur de graisse 1 gellule matin midi et soir ) + 8 a 9 verres d'eau par jour pour perdre la retention d'eau + un training orienter cardio et ne perd pas plus de deux kilos par semaine pour evité le catabolisme . Ps Ne pas oublier de la wehy protein pour entretenir les muscles ^^

Moi perso je ne voit pas d'interet a faire un jeun , ca attire le catabolisme tu n'a pas la peche tu est mou toute la journé et selon moi le meuilleur moyen pour perdre la retention d'eau c'est de limité ta consomation d'eau a 8 verres par jour et de faire du cardio au moin 30 minute par entrainement , en plus quand tu va reprendre de manger tu vas céder a tes pulsion et mangez n'importe si tu vraiment la dalle ;p

Moi personnellement je metterais en plus des collations a ton regime a 10h 50 gr de whey + une pomme verte au lieu de prendre tes shake en prés training prend les tout de suite apres l'exercice et en prés training pour avoir la patate prend une dose ou deux de jake 3d et avant de te couché prend une tri proteine pour tenir la nuit .