VeuveBlack

Naturel, en ce moment 77kg environ pour 1.72m Développé couché machine : 1x140kg SDT machine : 6x120kg => max potentiel 1x140kg (problème de prise même avec les sangles, je pense avoir plus...) 1/4 de squat : 6x160kg (je ne peux pas mettre plus du fait de la taille des manchons et de mes disques disponibles) => j'ai selon moi les 6x200kg dans les pattes => max potentiel 1x230/240kg

Aaaaaaaaanh ne pas manger !!! Quelle horreur !!! Non je déconne bien sur... Je pense que je vais faire comme ça effectivement... C'est tellement rare de toute façon ça n'aura aucune influence...

Aaaah j'ai pas dit ça mon poussin, samedi soir le burger de saumon / frites avec pana cota coulis d'abricot en dessert il m'a bien fait plaisir Hier no carb et voilà Bref on est modo et on est grave HS, je ne réponds plus rien hors du sujet de Son

Sauf que ces cas méga rares si je peux déjà pas prendre mon shake c'est pas pour prendre mon steak salade

Ah ben c'est clair, au gramme prêt même... Je lâche jamais rien...

Welcome

Je ne prends aucun glucide en pré, je n'enprends qu'en intra... Et puis vu la demande de mon topic c'est clairement pas dans l'optique d'un pré WO Je te mettrais ma diète sur mon topic de l'open

Welcome

Hello

Clairement que c'est un mythe, à part faire monter la glycémie pour faire du lard ça sert à rien (si y a eu des glucides intra). Mais bon apparemment Yves n'est déjà pas lucide et franc avec les mecs qu'ils coache donc ses connaissances en nutrition péri training ça doit pas être terrible

Je le répète 90% du temps je prends mon shake c'est pour certains cas méga rare et je n'ai jamais de glucide dans mes collations...

Celle ci ? http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/high-pro/10530459.html Trop de glucides à mon goût

Welcome

J'ai trouvé ça : http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=129022401 Pour les non anglophones : http://translate.google.fr/translate?sl=en&tl=fr&js=n&prev=_t&hl=fr&ie=UTF-8&u=http%3A%2F%2Fforum.bodybuilding.com%2Fshowthread.php%3Ft%3D129022401&act=url

Ben honnêtement j'arrive toujours à tout emporter avec moi... Je me dis juste que au cas où pour 16 balles ça peut le faire... Surtout que comme je te dis ça serait trèèèèès rare donc avec 6 je fais au moins 6 mois ^^

Merci de ton avis mais... 6 shot = 6x50gr = 300gr de protéines pour 16€ = 0.053cts le gramme 12 eau = 12x40gr = 480gr de protéines pour 28.30€ = 0.059cts le gramme

Hello les boys, que pensez-vous de cela en cas de départ improvisé ou déplacement ? http://www.prozis.com/fr/fr/musclemeds/carnivor-liquid-shot-6-paks Ou alors l'eau protéinée ? http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/one-protein-water/10530616.html

Lz zinc se prend pas en PCT mais pendant la cure pour éviter l'aromatisation...

Hello

Welcome

Hello

Bienvenue, lis bien les règles

C'était les cas, ça ne l'est plus... Décision du grand chef, j'ai toujours pas compris