kevol77
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kevol77 reacted to VeuveBlack in Diète masse
Tu as des bons résultats mais ça n'empêche pas d'optimiser encore plus
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kevol77 got a reaction from toubabou83 in Faits choquants Fitness
C'est pour être congestionné la semaine peut etre
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kevol77 got a reaction from COMETE in Arnold Schwarzenegger et Youporn?
Tu as trouvé ca su google en tapant Schwarzenegger ou Youporn?
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kevol77 got a reaction from Robocop in Arnold Schwarzenegger et Youporn?
Tu as trouvé ca su google en tapant Schwarzenegger ou Youporn?
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kevol77 got a reaction from ArShaV in Première cure anavar (oxandrolone)
Ah oui tu court quand meme^^
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kevol77 got a reaction from Sean® in Avis Turinabol Sciroxx
Les sponsors payent et font vivre le site Robert, ce n'est en aucun cas un gage de qualité
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kevol77 got a reaction from SuperZig™ in Avis Turinabol Sciroxx
Les sponsors payent et font vivre le site Robert, ce n'est en aucun cas un gage de qualité
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kevol77 reacted to VeuveBlack in Pumping Iron (avec lien téléchargement VOSTFR)
http://www.forum-ddl.ws/index.php?/topic/177138-multi-pumpingironvostfravi/ -
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kevol77 got a reaction from jonas in Le plaisir des yeux ...
Je vais creer un topic pour des conseils sur les fractures oculaires
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kevol77 got a reaction from jonas in La Carnitine
je l'ai marquée jonas, letempledelaforme. ils ne citent pas leur source eux par contre donc je sais pas ou il l'on chopé l'article
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kevol77 got a reaction from jonas in Techniques d'intensification
Merci a tout les 3!
Superset, Pyramidal, Reps Trichés, my favorite :-)
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kevol77 got a reaction from falkenbach in Top 10 MMA knockouts
werdum est vraiment une fiotte lol.
Sinon a noté le magnifique high kick de vitor belfort sur bisping, un high kick digne d'un cro cop ;-)
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kevol77 got a reaction from momotun in Top 10 MMA knockouts
Monstrueux les kick! Par contre il te fait ça sur un ring t'as le temps de le voir arriver avec ces pirouettes, un pas en arrière et il a l'air d'un con lol.
par contre super rapidité de rotation en l'air
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kevol77 got a reaction from Luca in La muscu POUR LES NOOB selon moi passez ici
post intéressant je trouve
merci
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kevol77 got a reaction from jonas in frédéric mompo
Beau physique, par contre pour le tatoo il a perdu un pari vous pensé?
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kevol77 got a reaction from mordanlfilm in mal bas du dos
Pense a garder la tete toujours levée et regarde devant toi, jamais le sol. Si tu baisse la tete tu va tiré sur la colonne vertebrale et la nuque et la tu va avoir des douleurs. Il est la le danger des lombaires.
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kevol77 got a reaction from jonas in Sommeil réparateur
il doit vouloir dire dernier repas au mois 3h avant de prendre les compléments, et donc le dodo.
Quoique en fonction de ce que tu manges, t'as pas fini la digestion en 3h
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kevol77 got a reaction from gregkill in ma futur sèche
Alors pour le cardio a jeun: 30min max (au de la tu risque le malaise hypo) et un shake de protéine (whey) 20min avant le départ.
Le cardio vise a tapé dans les reserves de glycogene et, si elles sont a 0 (le but du footing a jeun) tape des les réserves d'acides aminés et de graisses.
Prend le shake de whey pour préserver les acides aminés et ton muscle, et ne dépasse pas 25-30min au début, 40-45min avec plus d'expérience, pour ne pas trop mettre a mal ton corps.