kevol77

A l'annee Whey Caseine Bcaa Omega 3 Crea Glucosamine Cafeine Carnitine

Oui c'etait le bon reflexe, mais la nana c'est pas le coté bon reflexe qu'elle a enregistré^^ 10kg avec de la crea... personne qui fait un peu de muscu ne va y croire a cette excuse la^^

Aujourd'hui, grosse séance Dos-Biceps Allez a l'accueil et demander 2 sucres et un gobelet parcequ'on tiens plus debout -> Voir la fille avec qui vous échangé des regards depuis 2 semaines arriver au meme moment -> Passer pour un blaireau -> Ca n'as pas de prix. Pour tout le reste, il y a Eurocard, Mastercard -> Rayon mouchoir.

A mon avis, ecarté incliné et poulie vis a vis tu te répete un peu. Je mettrai plutôt un développé incliné a la place d'un des deux. sinon bon programme, bon courage pour la journée du Samedi

RIP -> Repose en Piece

Apres avoir plus que bien zoomé sur le visage... c'est un mec

bravo Ravi pour ma part d'avoir rejoint cette communauté il y a peu!!

perfect

j'ai trouver la solution moi, j'en fait plus

c'est pour me rassurer que tu dit ça?^^merci

la meilleure solutions des abdos: lourd et long!! charge un max pour être a l'échec sur 10reps (la crunch machine est bien utile) et au fil des semaine augmente les reps sans changer la charge, quand tu arrives a 15-20reps, recharge pour n'en faire que 10 et ainsi de suite. j'espere que j'ai été clair dans mes explications^^ ps: desoler de deterrer ce topic, je viens de m'inscrire et les abdos me tiennent a coeur

le pire? les fentes avant. aucun equilibre j'ai l'impression que je vais tomber a chaques fois^^

Bonjour a tous!! Prénom: Kevin Département ( numéro ) : 77 Age: 24 Poids: 73kg Taille:1m82 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? 5ans Exercices favoris ? : Triceps Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 75kg sec dans un premier temps Hobbies / Passion ? : Muscu Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) : Tombé dessus par hasard (merci google^^) j'en attend beaucoup d'information et des réponses aux questions que je me pose. Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : aucune Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: jamais. pas pour le moment