roshel93 Posted June 14, 2013 Author Report Share Posted June 14, 2013 Pepto pro oui c'est le BEST pour ceux qui on les moyens......Ou qu'il veulent y mettre le prix^^à 3,5gr avec les produits j'espere que tu prend du bicarbonate pendant l'entrainement et bcp de l'égume vert...Si tu as des courbatures et si les muscles te brule fais gaffe à ton acidité1.2 kilo de légume ph 7 bicarbonateaucune coubarturesimplement a la fin du training je rentre me repose 15 mn à 30 mn car coup de barre , quand séance intenseglucosamine , et peptan c'est énorme comme aide Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted June 15, 2013 Report Share Posted June 15, 2013 prends soit l'un soit l'autre mais les 2 en meme temps .. vraiment aucun interet non Jonas il n'a pas tort ... je connais pas mal de pratiquants qui fonctionnent comme ça aussi, ça fonctionne très bien aussiil faut manger le riz ou les pates au moins 1h avantet pour la caséine ça peut etre un choix judicieux vu que les aa sont déversés sur un temps plus longc'est un choix qui fonctionne aussi bien que le resteil n'a pas trod oui est non dans le sens ou sans diète pose pour savoir les quantité c'est pas bon il y a certaine dose a respecté pour resté dans se laps de temps de digestion , c'est pas du tac au tac , un digestion sur repas solide avant le training , on doit revoir les quantités. car la diggestion dépassera sur le training et la pas bon .la casein n'as pas d'avantage avant le training . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted June 15, 2013 Report Share Posted June 15, 2013 car la diggestion dépassera sur le training et la pas bonlà c'est au cas par cas, tu as des gens qui auront des ballonnements , des désagréments, et d'autres pour qui ça passe nickel (pour ma part, manger un plat de pates 1h avant mon training ne me genera absolument pas pour m'entrainer ..)la casein n'as pas d'avantage avant le training tout est une question de TIMING (prise avant, ta caséine peut meme etre bénéfique pour ton post trainingsans diète pose pour savoir les quantité c'est pas bonah bah c'est certain que c'est plus efficace quand on a une diet qui nous correspond, avec les quantités adéquates Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted June 15, 2013 Report Share Posted June 15, 2013 là c'est au cas par cas, tu as des gens qui auront des ballonnements , des désagréments, et d'autres pour qui ça passe nickel (pour ma part, manger un plat de pates 1h avant mon training ne me genera absolument pas pour m'entrainer ..)les ration avant l'entrainement doivent être au tour de 40 g environ pour le riz .tout est une question de TIMING (prise avant, ta caséine peut meme etre bénéfique pour ton post trainingla je ne pense pas comme toi en prise avant c'est un utilisation complètement différente , la whey est bcp plus efficace en pré et post , pour moi et l casein àle soir ou a la rigueur si tu vas avoir un un temps de 3-4h et que tu vas pas pouvoir t'alimenter .ah bah c'est certain que c'est plus efficace quand on a une diet qui nous correspond, avec les quantités adéquates Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted June 15, 2013 Report Share Posted June 15, 2013 les ration avant l'entrainement doivent être au tour de 40 g environ pour le rizalors il n'y a aucune quantité pré établie dans ce domaine, ça va dépendre des personnes .. la whey est bcp plus efficace en pré et posten post c'est certain, en pré c'est une affaire de ... timing (celui qui ne prend pas de protéine en pré training pourra tout à fait choisir la solution de prendre de la caséine ou du fromage blanc 1h ou 2 avant)comme on peut le voir, rien n'est figé, il existe plusieurs solutions qui fonctionnentprendre telle sorte d'aliment, à telle heure, .. tout va dépendre du timing Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted June 15, 2013 Report Share Posted June 15, 2013 C'est bien les gars, bravo vous êtes pas du tout HS Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted June 15, 2013 Report Share Posted June 15, 2013 oops Link to comment Share on other sites More sharing options...
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