yoann13015 Posted September 22, 2012 Report Share Posted September 22, 2012 Slt a tous!Prénom: YoannDépartement ( numéro ) : Marseille 13Age:23Poids: 58 KgsTaille: 1M75Je suis intéréssé par le musculation depuis environ 6 moisMon exercice favoris et le développé couchéJ'aimerai prendre de la masse et du volume musculaireJe suis passionné par les voitures et le footballJ'ai connus ce forum en faisant des recherches sur google, j'aimerai faire quelques cure d'anabolisant et ne connaissant pas grands choses a ce sujet, j'ai espoir de trouver des réponse sur ce forum!Je n'ai aucun probleme de santer, j'ai quelques troubles anxieus parfois et suit un traitement leger.Je n'ai encore jamais pris de stéroide et aimerai commencé. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boulebite Posted September 22, 2012 Report Share Posted September 22, 2012 Salut mec réédite ton post en suivant la tram , met ton programme dans la rubrique appropriée et après je t aide car y a du boulot car ton programme .... Link to comment Share on other sites More sharing options...
energizer Posted September 22, 2012 Report Share Posted September 22, 2012 salut yoann,bienvenue Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoann13015 Posted September 22, 2012 Author Report Share Posted September 22, 2012 Merci! Link to comment Share on other sites More sharing options...
roudoudou Posted September 22, 2012 Report Share Posted September 22, 2012 slt & bienvenue, je vais te paraitre pas trop cool, mais tu es jeune et surtt pas assez d'experience en terme de diet/training pour pouvoir commencer une cure tu as vraiment encore bcp de possibilités en naturel, si tu sais l'exploiter tu peux faire des merveilles eric67 and boyka 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jiins1313 Posted September 22, 2012 Report Share Posted September 22, 2012 Bienvenue ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Moug Posted September 23, 2012 Report Share Posted September 23, 2012 Bienvenue à toi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Moug Posted September 23, 2012 Report Share Posted September 23, 2012 slt & bienvenue, je vais te paraitre pas trop cool, mais tu es jeune et surtt pas assez d'experience en terme de diet/training pour pouvoir commencer une cure tu as vraiment encore bcp de possibilités en naturel, si tu sais l'exploiter tu peux faire des merveilles + 1000 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZxLePapy Posted September 23, 2012 Report Share Posted September 23, 2012 bienvenue à toi sur all Link to comment Share on other sites More sharing options...
proteo Posted September 23, 2012 Report Share Posted September 23, 2012 Salut, bienvenue sur all ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
boyka Posted September 23, 2012 Report Share Posted September 23, 2012 slt & bienvenue,je vais te paraitre pas trop cool, mais tu es jeune et surtt pas assez d'experience en terme de diet/training pour pouvoir commencer une curetu as vraiment encore bcp de possibilités en naturel, si tu sais l'exploiter tu peux faire des merveilles Bienvenue aussi... Mais je suis d'accord sur le fait que t'as pas besoin de cure... Pour exemple j'ai commencé la muscu à 55 kg pour 180cm ... Et j'ai attaqué les produits dès lors que je suis monté à 87kg, étant pourtant à la base un pur ectomorphe...Ne mets pas la charrue avant les boeufs ... Diét, training, repos et tu progresseras... eric67 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted September 23, 2012 Report Share Posted September 23, 2012 Salut Yohan bonne Masse à toi ) Ne pense pas deja au prod aprés 6 mois Link to comment Share on other sites More sharing options...
tariq93 Posted September 23, 2012 Report Share Posted September 23, 2012 Bonjour, effectivement, vu ton poids tu as encore de beaux jours à la salle devant toi à bien prendre du volume et de la masse, ce qu'il faut c'est super bien s’entraîner jusqu'à l'échec avec des temps de récupération à respecter entre chaque série etc... Ca tu peux l'apprendre partout sur le net ( programmes etc...) et même sur ce site....Après la nutrition est aussi importante, je te conseil le gainer car je pense que tu ne dois pas trop faire de gras... Pour ma part, alors que je m’entraînais déjà depuis un an, une cure de gainer m'a fait prendre au moins 7 kilos en un mois et demi, avec du gras bien sur mais passe déjà par là et vraiment, oublie les suppléments stéros ça ne te servirait à rien sinon à ne plus jamais pouvoir prendre de muscle sans... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Driss33 Posted September 23, 2012 Report Share Posted September 23, 2012 bienvenue... Et ca fait plaisir de voir que tu es réfléchis . Link to comment Share on other sites More sharing options...
ludo84 Posted September 28, 2012 Report Share Posted September 28, 2012 salut et bienvenue Link to comment Share on other sites More sharing options...
kenavo09 Posted September 29, 2012 Report Share Posted September 29, 2012 bienvenue à toi! Link to comment Share on other sites More sharing options...
eric67 Posted September 30, 2012 Report Share Posted September 30, 2012 salut Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuperZig™ Posted October 4, 2012 Report Share Posted October 4, 2012 Salut à toi ! Je rejoins l'avis des collègues, ma première années de muscu je suis passé de 59 a 68kg et je suis un pu ecto donc autant te dire qu'il devait y avoir 1 ou 2kg de gras qui ne se voyais absolument pas ! Les prods ne te servirons a rien si ce n'est de perturber ton système hormonal car tu es jeunes ! Tu prendras aussi vite sans produit.D'abord tu construis ensuite tu peaufine pas l'inverse Psyko-Punkz 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
roudoudou Posted October 4, 2012 Report Share Posted October 4, 2012 je rajouterai que si tu construis un corps au naturel tres massif, tu aurai plus de benefs par la suite avec les AAS, donc dans un premier temps compte sur les complements, la diet, le training...pas sur les AAS surtout pas... Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuperZig™ Posted October 5, 2012 Report Share Posted October 5, 2012 Et moi je rajoute que si a ce stade en 6 mois de muscu tu ne bouge pas, revois ta diet et ton training car là une fois de plus les produits ne te serviront a rien Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoann13015 Posted October 5, 2012 Author Report Share Posted October 5, 2012 Merci a tous pour vos avis et conseil! Link to comment Share on other sites More sharing options...
PetitGras Posted October 6, 2012 Report Share Posted October 6, 2012 Salut.Poste ton training sur la semaine STP. Et tes supléments, limite on pourrait voir déjà la dessus. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kenavo09 Posted October 7, 2012 Report Share Posted October 7, 2012 Bienvenue à toi! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Somebody Posted October 7, 2012 Report Share Posted October 7, 2012 encore un de marseille? lolbienvenu Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoann13015 Posted October 7, 2012 Author Report Share Posted October 7, 2012 Pk il y a que des marseillais sur le forum? Link to comment Share on other sites More sharing options...
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