Jiins1313
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Jiins1313's Achievements
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Ca suffira sinon le reste ?!
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3 œufs ? je rajoute !
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matin 7h30 : 100g de flocons d'avoine 1 fruits 1 Multivitamines 2 omega 3 30/40gr d'amande 9h30 : Shaker de whey 5gr Bcaa 10h30 5gr Bcaa Training 5gr Bcaa 12h30: 200g de pâtes cuites 180g de thon ou poulet 80g de légumes huile d'olive 16h: Shaker de whey 19h: 150g de riz pesé cru 200/220 g de blanc de poulet ou poisson salade huile d'olive couché ( 22h30) : 1 bol de fromage blanc 2 omega 3 Je mesures 1m92 pour 87KG Je pense que ma diet a un probleme au petit déjeuné J'attends vos avis merci
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thierrytom reacted to a post in a topic:
Clip pendant vos training
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Reportage TF1 steroides
Jiins1313 replied to COMETE's topic in Compétitions, actualités, reportages, témoignages
Oh le diana qu'il as chopé c le meme que le mien !! Meme la pochette et au marqueur le D -
Bienvenue !!
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bienvenue !!
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Bienvenue !
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Bienvenue a toi
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kenavo09 reacted to a post in a topic:
Bonjour tout le monde
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Bienvenue ^^
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Salut a toi !!
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Compléments alimentaires ou Alimentation naturelle ?
Jiins1313 replied to Lobber's topic in Complements alimentaires
Complement alimentaire oui j'avoue c plus pratique et rapide surtout au travail -
A la base déja il avais un probleme coeur ... donc ca pu que empiré les choses,, il es mort dans un sauna en thailande
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Bienvenue a toi ^^
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Hello =)
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Ma Présentation, Yoann, 23 ans, 1M75, 58 KG
Jiins1313 replied to yoann13015's topic in Présentations
Bienvenue !