manera13

Oui, les super séries ou super set sont des méthode d'intensification.. Tu restes sur des séries de 10-12 rep, donc prise de masse.. C est juste que tu travailles avec une plus grande intensité. Tu verras, tu auras de bonnes sensations! Il y a un post de bingoboom avec aussi un bon training en super set... Mais le volume d entraînement est plus important..5 ou 6j/sem je crois...

Merci beaucoup, j'y vois déjà plus claire!! Pour le susta je vais faire 3 Inj selon la demi vie de la propio et je mettrai le reste du prod dans une fiole stérile 5ml.. a ce propos, ya t il des aiguilles spéciales pour transvaser, car je pense que les aiguilles IM sont trop courte et surtout si il y a 0.5 ml de prod? (je vais me servir d'aiguilles de 0.7x30 -noir 22G) Pour le HCG, a quoi sert l'eau bacterio? ya t-il un ratio minimum a respecter? Quand tu dis garder au frais, c'est une fois le produit entamé ou même mes fioles de susta je les met toutes au frais ? merci pour ton aide

Bienvenue et bonne lecture

Bienvenue et bonne lecture

Bonsoir à tous, Je vais faire une cure Susta + Tbol.. Susta 300mg/sem en 2 ou 3 INJ J'avais 2 questions concernant les injections... 1 : J'ai des ampoules de 1ml de susta 250mg/ml. L'idéal serait de faire 3xINJ 100mg (lundi, mercredi et vendredi) Comment je fait??? Une fois ouverte, comment je peut conserver l'ampoule ? 2 : Pour la PCT j'ai du HCG Pregnyl 5000ui.. Je vais faire 2x250ui/sem à partir de la semaine 3 Là je vais paraître un peu concon mais, cela correspond a quoi 250ui??? :roll: Et en dernier lieu, si je fais 500 ui /sem en 2x, comment je fait pour la conservation?? Vous l'aurez compris, ce sera ma première cure!! Merci de vos conseils!

Non mais il y a des témoignages de personnes sur le net qui font des cures de Tbol sans PCT et sans problèmes.. Les principaux avantages du Tbol dérivent de la substitution par le Chlore : ce dernier empêche la molécule d'interagir avec l'aromatase : il n'y a donc ni gynécomastie, ni conversion en DHT. Ses caractéristiques androgènes sont très léger voire nul... Donc on pourrai concevoir de ne pas faire de PCT... Mais je suis à 100 % d'accord avec toi, le fait de ne pas faire de PCT, c'est partir du principe que le risque est de 0%! Or, ce n'est pas le cas!

Hello Tu peux faire : Séance 1 : Pec/Dos = travaille avec des super séries ou/et super set en antagoniste.. Par exemple : Dc haltères 4x10 == Rowing barre 4x10 D incliné barre 4x10 == écarté couché 4x10 Tirage nuque 4x10 == Tirage prise sérrée 4x10 Séance 2 : Jambes/trapèzes : Squat/presse etc 4x 12 == leg ext 4x10 Slt (jambes tendues) 4x10 == Shrug Haltère 4x12 leg curl 4x10 == Mollets 4x 15 (les mollets travaillent un peu avec le leg curl dont ca congestionne bien) Séance 3 : Biceps/Triceps/épaule/Abdo : Curl barre 3x 10 == haltère prise marteau 3x10 Barre front 3x10 == Poulie prie en suppination 3x10 Elev. front 3x10 == Oiseaux 3x10 Elev. lat 3x15 crunch 3xmax == relevé bassin 3xmax (30sec de repos) Pour la 4ème séance, tu reprends ton point faible.. moi je refais les jambes...

Tu peux faire la chose suivante : Protections : S1 et S2 : 2000mg/jour Milk Thistle + 3xLiv 52 DS/jour S3 à S10 : 1000mg/jour Milk Thistle + 3xLiv 52 DS/jour Cure : S3 : 50mg Tbol (5x10mg/jour) S4 : 50mg Tbol (5x10mg/jour) S5 : 50mg Tbol (5x10mg/jour) S6 : 50mg Tbol (5x10mg/jour) S7 : 50mg Tbol (5x10mg/jour) S8 : 50mg Tbol (5x10mg/jour) Après tu peux aussi commencer 40 mg si c'est ta première fois... cela limite les risques au niveau effets secondaires et je pense que cela suffit pour de bons résultats.. Tu as prévu de faire une PCT ou pas? Avec Tbol apparemment il y a peut de risque pour les gyno et autres, mais bon, on est jamais trop prudent!! Prévois quand même du nolva et du clomid au cas où!! Je te parle pas de HCG puisque c'est des piqures...

Le gros problème avec les oraux, c'est toujours le foie.. Pense aux protections avant, pendant et jusqu'au début de ta PCT. (Milk Thistle et LIV 52 s) Sinon Tbol, c'est ce que je vais faire avec en plus du susta... A part des problèmes de crampes et pour certains un gros coup de barre la première semaine, il a pas trop inconvénients.. pas de rétention d'eau, donc gains de bonne qualité!

Dans ton cas: -Testo (Enant ou Cypio) uniquement. 250mg/sem. Sur 6/8 semaines. Sans oublier tout le détachement de soutien technique. Pourquoi uniquement ces deux testo là? Les effets secondaires sont moins prononcé avec le susta..

Faut t'entrainer plus dur alors!

prend juste 20mg de Tbol au début pour tester et te rassurer. Mais quand tu vas les prendre au milieu de ta cure tu vas prendre les Esters à longs terme + à court terme du susta dans la gueule + le T-bol. Franchement à 50mg/jours moi c'était juste des maux de tête, après je suis passé au diana 50mg/jours et la c'était la galère au bout de 2 semaines. J'avais l'estomac gonflé et j'avais plus faim. J'ai vite arrêté Après je garanti pas la qualité du produit mais j'ai chopé pas mal de kilos avec T-bol 2 semaines + diana 2 semaines. Tbol + diana?? ton foie a du morfler!?

A vrai dire, je commence au milieu pour voir comment je réagis au Susta... Si je commence les deux en même temps, c'est chocho.. Après niveau durée, je verrai. C'est vrai que j'ai lu pas mal d'articles où on parle de courbatures, mots de tête et gros coup de barre la première sem avec le Tbol..

Aromasin (Exemestane) : Exemestane agit en bloquant la production d'estrogène à la base même. Il bloque jusqu'à 98% de l'estrogène en moins de 2-3 jours après une seule dose de 25mg et l’effet persiste de 4-5 jours après l'ingestion de cette dose initiale. Un autre effet bénéfique est que la molécule n’a la possibilité de n'être assimilée par les récepteurs d'anabolisants qu’à seulement 0.28%, laissant toute la place à nos anabolisants pendant le cycle. Un autre effet désirable de l'Aromasin est qu'il agit comme un contrôleur du SHBG (Sex Hormone Binding Globulin ) ce qui permet aux anabolisants d'être plus efficaces pendant le cycle, un peu comme le ferait le Proviron. Donc l'Aromasin est un 2 dans 1: un anti-estrogène super-efficace et un contrôleur du SHBG. On peut même observer chez certains utilisateurs une augmentation du FSH (follicle stimulating hormone.) 12,5 à 25mg par jour serait une dose normale.

Bonjour à tous, Pour une cure comme celle-là, je dois prévoir combien de seringues? Faut-il changer à chaque utilisation, ou peut en avoir une pour la susta et une pour HCG? Peut on les acheter en pharma? Par avance merci de votre aide, je nage un peu!! :roll:

Eh Michelin! ont-a grillé!!

Donc vous entrainez chaque muscles une fois / sem ? Exemple : vous entrainez pec triceps le lundi... vous ne réentrainez pas pec triceps avant le lundi d'après?

Je m'en doutais, le seul problème c'est que les cachetons sont à 25mg, je prendrai 12.5mg, mais les diviser en4 c'est chocho! Je tiens vraiment à les prendre car je veux absolument éviter une gyno!!! De plus, il laisse libre action aux anabos... Je me ferai une supplémentation en oméga 3, 6 et 9... Sinon ya t'il d'autres compléments à ajouter à une cure comme celle-là?

Pourquoi mission impossible?

Non seulement c'est pas esthétique, mais en plus c'est hyper dangereux!!! Cela bloque la circulation sanguine et peut créer un abcès!! C'est un coup à y laisser un bras

Bonsoir à tous, Habituellement je m'entraine 4x/sem avec un programme sur 3jours que je recommence le 4ème jour. Cela veut dire qu'il y a toujours un groupe qui s'entraine 2x/sem. Mon entrainement ne dure pas plus d'1h. Avec ma cure je pensais augmenter temps d'entrainement à 1h30.. Cependant, doit on entrainer chaque muscles 2x/sem ou vaut il mieux entrainer chaque muscle 1x/sem, mais avec une séance plus strong? Par avance, merci de votre aides

Bonsoir à tous, Voilà j'ai amélioré un peu ma cure, j'avais peur qu'avec juste le TBOL ça soit light aux niveaux résultats... Voici ma cure, je croit qu'il ne manque rien ? Protections : S1 et S2 : 2000mg/jour Milk Thistle + 3xLiv 52 DS/jour S3 à S12 : 1000mg/jour Milk Thistle + 3xLiv 52 DS/jour Cure : S1 : 350mg Susta (2x175mg) + Aromasin (25mg/jour) S2 : 350mg Susta + Aromasin S3 : 350mg Susta + 40mg Tbol (4x10mg/jour) + Aromasin S4 : 350mg Susta + 40mg Tbol + Aromasin S5 : 350mg Susta + 40mg Tbol + Aromasin S6 : 350mg Susta + 40mg Tbol + Aromasin S7 : 350mg Susta + 40mg Tbol + Aromasin S8 : 350mg Susta + 40mg Tbol + Aromasin S9 : 350mg Susta + Aromasin S10 : 350mg Susta + Aromasin HCG : S3 à S12 : 2x250ui/sem Pregnyl PCT : +18 jours après dernière INJ : Jour 1 : 100mg Clomid + 40mg Nolva Jour 2 à 11 : 100mg Clomid + 20mg Nolva Jour 12 à 22 : 50mg Clomid + 20mg Nolva Voilà, j'attends vos avis et vos conseils

Bienvenue à toi

Bienvenue à toi

Yes merci Et pour finir, quelle PCT pour cette cure ?