julienQG

Rien n'est gratuit. Quand je dis coach je parle pas des pseudo coach de salle hein .. 

.. Il y a tout ici pour toutes t'es questions, cherche et tu trouvera. La barre de recherche les sections tout. Commande rien demain. Apprend déjà tout je dis bien TOUT le nécessaire à une cure et comment la mener à bien car la t'a l'air perdu, comprend les produits leur utilité et ceux conseillé au débutant. Les oraux seul au début je déconseille pour le foie, puis la piqure ont s'y fait. Mais la c'est pire que de la précipitation, j'espère que ta une diète et un entrainement carré pour pas que ta prise de  risque soit inutile. On parle pas de smartise et de pipette à eau . 
Papa maman se bougeaient à la bibliothèque ou au Vidéoclub pour trouver des infos, aujourd'hui la barre de recherche commence à se sentir seul .. J'suis trop fatigué .
Quand ta diète traine seront ok. Que tu aura une cure à proposé que tu comprend et qui est cohérente suivant ton niveau et ton objectif la on t'aidera avec plaisir ! 

Encore un qui veut aller trop vite... J’ai attendu 31 ans avant même d’envisager que peut être êventuellementa après des années de pratiques etc... 
Mec t’as 19 ans tu fais 62 kg pour 1m67 et tu rêves d’avoir le physique de Jeff Seid. En soit je peux le comprendre mais tu crois pas qu’avant même de songer à prendre des AAS tu peux encore revoir ta diète et training car ya surement du boulot à faire là desssus. Même sous AAS si ta diète est pas clean, ton entrainement complet et acharné tu peux faire une croix sur ton objectif. Tu fous juste du pognon en l’air ainsi que ta santé. 
Essaye d’atteindre 70 kg en étant le plus clean possible et à ce moment tu pourras voir ce que donne une cure débutant et si ça en vaut le jus. 
Mais là de toi à moi je vois justeun mec qui se drogue à YOUTUBE et réseaux sociaux et qui rêve d’atteindre ce physique et encore la vraie raison j’aimerais la connaitre car si c’est pour soulever de la schneck l’été c’est vraiment pas ici que tu trouveras de l’aide. 
Mais si tu aimes te dépasser et te dire que tu veux donner le meilleur de toi même après on pourra t’aider car c’est ici la politique qu’on applique. 
Réfléchis bien et fais pas de conneries, prends le temps car si tu fais de la merde, pour rattrapper c’est plus que la misère eeul le doc ourra t’aider. Es tu prêt à ça ? 
Comprends tu mon discours ? 

.. Il y a tout ici pour toutes t'es questions, cherche et tu trouvera. La barre de recherche les sections tout. Commande rien demain. Apprend déjà tout je dis bien TOUT le nécessaire à une cure et comment la mener à bien car la t'a l'air perdu, comprend les produits leur utilité et ceux conseillé au débutant. Les oraux seul au début je déconseille pour le foie, puis la piqure ont s'y fait. Mais la c'est pire que de la précipitation, j'espère que ta une diète et un entrainement carré pour pas que ta prise de  risque soit inutile. On parle pas de smartise et de pipette à eau . 
Papa maman se bougeaient à la bibliothèque ou au Vidéoclub pour trouver des infos, aujourd'hui la barre de recherche commence à se sentir seul .. J'suis trop fatigué .
Quand ta diète traine seront ok. Que tu aura une cure à proposé que tu comprend et qui est cohérente suivant ton niveau et ton objectif la on t'aidera avec plaisir ! 

Mon Dieu

Ça ne marche pas comme ça ici, on ne fournit rien clé en main...
Après recherche et proposition on pourra t'aiguiller

La je suis on depuis 2jours lol, sinon la dernière était légère et c'est terminer en novembre 

Bha on comprend pas la "raison" cetout. Mais fais comme tu veux avec les résultat qui yora. Bonne chance 

Bonjour, je ne pense pas que tu auras des réponses 
les gens d'expériences ici ne sont pas la pour faire des cures toutes pretes d'autant plus qu'il y a deja pleins d'exemples de cures, il faut juste prendre le temps de lire et tu trouveras la majorité des infos nécessaires 

Je confirme, protection hépatique = desmodium EPS et dans ce cas vire le samarin

Des mecs qui sont dessus ? 
 

Oui tu as pas forcément tort c'est sur... Sa phrase sur les "3kg de pâtes" pouvait sous entendre un métabolisme rapide

C'est pas une histoire d'indiscrétion c'est que sur un forum comme celui-la moins on en dit mieux c'est
Si j'avais pas une capacité de récupération énorme je crois que je pourrais oublier le body...

Non plus de cheveux ^^
j'ai commencé à vraiment faire de la muscu en 2013. Quand j'ai senti le vent tourner avec mon ex. 
Après je suis tombé malade et j'étais descendu à 66kg. Un cadavre ambulant. 
L'année d'après j'étais arrivé à 82 kg avec un BF assez bas. Je me suis démonté comme un porc à la salle tous les jours. Jusqu'à en pleurer de douleur parfois. 
Je suis fier de moi malgré tout et c'est tout ce qui compte. 

Ouais c’est décidé je me mets à la diète. J’ai crevé la balance à 99kg bordel et je peux pas voir ça plus longtemps. Je suis pas gras je précise mais je retiens la flotte. 
J’ai un peu de fat à perdre genre passer de 17% à 13 voire 12% ça serait bien. 
J’ai donc un programme un peu orienté body qui se profile avec un split. Ouais faut que j’y retourne et du coup du cardio deux fois semaine minimum. Histoire d’atteindre les 93 kg plus propre. 
Prochaine cure sera orientée de façon à tenter de maintenir la force puisque c’est le principal but tout en perdant un peu de poids. 
@VeuveBlack Tu m’as vu poto j’êtais à 95/96 kg la dernière fois. Ya du taf de nettoyage j’en suis conscient. 
Donc protocole je ne vais pas saturer en testo car inutile au possible et ça ne fera que me faire prendre encore plus de flotte. 
Donc composés : 
Testo E 500mg semaine en deux fois donc 1ml ( KALPA Testoxyl 250 )
NPP 400mg semane et deux fois donc 2ml ( KALPA Duraxyl 100 )
Anavar ( une première pour moi qui aura pour but de m’aider à conserver la force, me filler la patatte puisqu’il parait qu’il aide beaucoup, me faire perdre un peu de fat ) 50/60 mg par jour ( BALKAN ) 
 
Soit:
- Semaine 1 à 12 : TESTO E 2x250 mg semaine
- Semaine 1 à 8 : NPP 2x200 mg semaine 
- Semaine 1 à 4 et 9 à 12 Anavar 60mg semaine 
PCT : 2 semaines après la dernière injection 
Clomid BALKAN + Nolvadex KALPA 
Semaine 15 et 16 : Clomid 100mg J1 à 3 puis 50mg et Nolvadex 40mg + Zinc et Tribulus
Semaine 17 et 18 : Clomid 25mg et Nolvadex 20mg. + Zinc et Tribulus
HCG avant début de relance 2 fois 2500ui par semaine les deux semaines. 
 
Protections: Arimidex BALKAN 0,5 mg EOD seront suffisant je le pense. 
Protect foie: Liv 52 + Chardon Marie + Desmodium EPS. Le tout agrémenté de Omega 3, multivitamines, Zinc et Magnesium... 
Je ferai exceptionnellement des photos des progrès moi qui n’aime pas me montrer. 

Oui je suis en home gym et c'est sur mes semaines à 39h
Sur mes semaines d'astreinte à 75/80h je peux pas ...
Oui oui je bosse presque 240h/mois ( )

une salle à domicile c'est faisable .
Car salle publique , le trajet , l'attente des machines , la vie de tous les jours ... pas évident .
Perso je n'aime pas , je pref faire mon cardio  devant un DVD qu'une deuxième séances ^^

2 trainings par jour
Mon kiffe absolu les semaines où je peux Cette intensité de taré que tu mets en splittant la séance en deux !!!!!!!
Bon par contre celui qui a une récup à chier faut qu'il oublie...

Et Dieu inventa la prise de sans pour vérifier sa thyroïde 

je venais juste de les faire lol 
voici le training bras que j'avais fait :
 
Triceps a la code 3 X 10 a 12 reps 
Extension nuque a la poulie a un bras 10 a 12 reps / superset / triceps a la code a l’échec X 3
Extensions à la poulie haute ( pronation ) 2 drop set X 3 
Extension nuque a la poulie a un bras ( supination ) 10 a 15 reps X 3
 
Curl haltères au pupitre  : 3 x 6 à 10 reps
Curl à la poulie basse avec la corde 2 drop set X 3 + 1 série en léger a  l’échec
Curl au haltère ( neutre ) / superset / curl a la barre Z ( pronation ) 10 a 12 reps X 3
Curl au haltère ( neutre ) a un bras 15 reps X 3 

bon j'ai fait une commande sur ryderwear , j'ai acheté deux paire de chaussure .
qualité au top livraison très très rapide rien a redire .
le seul problème et que je me suis mangé des frais de douane de 32 euros  (pays Australie ) .
 

Voilà les nouvelles d'après les fêtes !!! Et ben je suis bien content, 82.6kg soit 2 kilos en plus. Mais je considère que c'est des bons kilos car hormis un peu de flotte niveau sangle abdominale / ventre je suis dur, dense et veineux/strié de partout 
Sachant que la vidéo est prise à 6h30 du matin, à peine sorti du lit et donc à jeun.

(Penser à mettre en 1080P, mot de passe : body)






 

D'autre auront des avis plus construits mais personnellement si tu nous dis ne pas avoir peur des aiguilles alors par la dessus, Avec une testo si possible c'est la base de tout, Vaut mieux s'y habituer je pense plutôt que les cures 100% oral qui selon moi doivent dégommer le foie à force.. Arimidex pendant la cure, et Clomid + Nolva en PCT, regarde un peu toute les cures présenté dans le fofo y'en à un paquet c'est super instructif ! même si j'avoue que les cures 100% oral j'en ai quasiment jamais vu. 
 
12 oeufs !?!? Attend t'es sur que ya pas une faute de frappe ? Tout les matins ?  
700g de Fromage blanc dans la journée ? Pouaah je sais pas comment tu fais, 5kg de FB par semaine  
Sans les macros difficiles de te donner un avis en tout cas

Prénom : Maxime 

Département ( numéro ) : 67

Age : 21

Poids : 73Kg

Taille :181cm

Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 6 ans

Exercices favoris ? : DC , DCH , curl haltères , tirage dos , tractions , dips  

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 82Kg mass sèche 

Hobbies / Passion ? : Sport de combat ( arts martiaux ) , musculation, crossops , moto , parachutisme 

Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : recherche google , en m'instruisant sur les anabolisants , un ami m'as également conseiller de venir ici 

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Aucune pathologie connu 

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Non encore jamais utilisé de produits anabolisant , et oui je m'y intéresse depuis un bon petit moment d'ou le fais de rejoindre de forum pour apprendre d'avantage et ainsi consolider mes connaissance et pouvoir échanger et apprendre des anciens et personne qui sont déjà passer par là  
 
Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter