Styfler

Cest quelque chose que jaimerais les 300 au terre.. Pour 85kg max pour 1m72 sinon ca risque de faire trop gros pour mon petit corps lol

.... Lis le forum beaucoup d'aide ...

Merde dans ce cas la montre nous que tes un viking bordel !! Probleme=solution meme si cest dans 20ans faut relativiser, est confiance en toi et tous ira pour le mieux aller veuve debout et defonce tous (enfin sauf ta famille hein eux faut les aimer) en espèrent t'avoir fais sourir au moins

Pense pas a la cure pour l'instant tiens ta diet tes complement et tin training ne vas pas trop vite

Si tes perfs diminue stop le mouvement en question cest que pe SN commence a etre atteind.. Je t'apprend rien ... (désolé double poste Jarrive pas a edit sur mon tel)

Surveille ton SN cest un debut de cramage (si ce mot existe) du SN, si jamais tu as des problemes perso regles vite tes problemes, si tu oense encore au vac passe vite a autre chose parce que tous ca peut te bouffer surper vite, prend une pause si il le faut

Ça va mieux du coups ?

J'ai déjà eu des étoiles mais jamais vomi ou tombé dans les pommes (Un guerrier je te dis mdr) pour la descente c'est apnée et je gonfle au départ et repart comme avant. j'arrive pas a inspirer au verrouillage je redescend pas droit après (je sais pas si tu vois ce que je veux dire)

En position départ j'accélère ma respiration, je pars en apnée poumon gonfler à fond d'air et j'expire sur tout le mouvement et je crache le reste au verrouillage du mouvement

Desmodium EPS plus intéressent

C'est l'un des ES du boldo maxime en avait parlé dans un post, apres cure ca devrai aller mieux

La Boldo t'a bien attaqué le dos mais sinon sacré physique

Quand jai commencé j'étais a 54kg perso (jen rajoute aller hop ! )

Je rajoute JAMAIS de sel je cuisine full épice et herbe, si je met une pointe de sel dans mes plat rétention d'eau (je rigole pas je gonfle au visage et au bide) d'où maintenant le fait que je bois tous les jours infussion de romarin ou pissenlit...

Du sel a TOUTES les repas ?? ... Ou sont les légumes ?? Pas intra workout ? Ecrit tes maccro sur ta diet

Mec pas de gros tas ici ! Courage a toi et tu as pas interet a lacher sinon je t'arrache les poils sous les bras !

12 a 14mois voila pourquoi je fais pas de compet cette année des mecs ce sont fait choppé au france l'an dernier

Cest pour la force pas de kick mais je decal ma cure je vais faire susta deca diana pour le 7 janvier

Pour etre honnête je sais pas mdr j'aimerais bien demolir les plus 300 au terre et 200 au bench Natty ou non mais pour 85kg max propre et avoir ses barres je serais content du moins je pense ^^“

Pour te donner une idée javais un programme nul (il est sur le forum) niveau force a la claque avant le programme de layne norton : Bench : 137.5kg Squat : 210kg Deadlifte : 230kg Apres le programme (et une diet revu) : Bench : 155kg Squat : 232,5kg Deadlifte : 255kg Pour 76kg actuel et natty, niveau SN je l'ai cramé une seul fois, en 3ans. Je pense gérer ce programme sans trop de difficulté.. Et quoi qu'il arrive je m'entraîne tous les matin sauf le jeudi et dimanche boulot ou pas

Oui oui tkt la cest bien la testo que je parle hein (mon tel cest de la m.... Il suppr des truc) testo deca pardon

Ah oui jai completement zapper le deca dans la susta..

Oui 12 semaines en tous cas je n'ai vu que des cures a 12semaines

Susta 15jours a 18jours jai toujours lu ça d'accord mais cest un melange de testo pourquoi la demi vie n'est pas de 10,5jours vue que c'est l'enanthate est la testo avec la demi vie la plus longue ?

Stress ? Ou peut etre ton tanne ? Je me demandais aussi en regardant tes photos la derniere fois