Styfler

http://www.metal-france.fr/httpwww-metal-france-frmateriel-de-force-powerlifting-ipf-bandes-de-genoux-pro-power.html Voila ce que je prend pendant mon squat lourd ça m’évite les douleurs pendant les exos

Rien que ca 1m71 46 de jeans, sachant que soulever et tirer lourd commence à me saouler .... je vais sans doute passer du côté penser "muscle" et pas "reps" c'est saoulant mais je kiff le lourd --" le mec indécis quoi ^^"

Je rame pas lol je cherche pas a prendre là je cherche a avoir un BF a 10% avec de bonne perf la jsuis a 12-13% ET EN JANVIER BRAAAAAAAAAAAAH

Alors messieurs en déficit classique je fais du 120kgx10x3 et j'ai jamais eu autant mal ... mais je kiff !

Allahwakbaaaaaaaaaaaaaaaaaar aller j'en rigole mdr @AnaboSpace Merci @Maxime1988 pour tous tes conseils !! Je ne m'attendais pas ce que tu m'aide autant ...

@AnaboSpace jai des cheveux moi mdr je me les coupes tous les 2 semaines mdr et pour le journal peut etre en janvier ; )

Ce qui me serait le profitable deficit classique ou mi sumo ?

J'avais pas vue ta rep désolé, merci ouais je verrais de toute manière @Maxime1988 j'aimerais le jours du squat lourd faire du SDT déficit pour mieux taffer les ichios et fessier a la place du soulever de terre sumo léger. C'est plus intéressant ? Ou je devrais garder mon SDT en sumo léger comme d'hab ?

Oral, avec testo toujours mieux, revois ta protection

Bah justement c'est comment tu l'as ecrit j'ai flippé ! sur mon carnet je met set 1 : 7x60 set 2 : 7x60 set 3 7x60 quand j'ai vue 6x135 j'ai fait AU PUTAIN

Dis moi tes épaules ca va ? lol question bête mais Dév Épaule sur ta machine c'est au total 120kg sur les 2 épaules soit 60kg par épaule ou 120kg par épaule ?

Que du bon man !! lâche rien, les douleurs articulaires c'est la win un des ES, mais BullDog a dû te le dire, fait nous un feedback en photo

Tu peux aussi faire Sdt sumo ou semi sumo et tu fais comme moi tu le met dans les jambes Le rowing suppination jai cru comprendre que c'était pas fou vue que tu tape plus dans les bibi que le dos :/ (si jamais tu as des douleur en pronation prendre des sangles de tirage et met moins lourd pour que tu le sente bien dans le dos)

Le avant après ca fait froids dans le dos ! Je suis content je me dis il lache pas mais quand tu vois le avant apres j'ai limite pitié

Je ne sais pas quoi trop penser ...

:soupir: si on te pousse a faire des recherches cest parce que les produits sont dangereux ici personnes ne dient le pourquoi du comment sans recherche .. Bref si tu veux pas poster diet et training dzns la section adaptés (règlement a suivre) tu as raisons autant clôturé.

Tu t'en tête avec une cure, déjà poste diet et training (avec les trames prevu a cet effet) section adaptée Met tes maccros a ta diet Et ensuite une fois que tous est bon pose ta cure.

Veuvinou ? Can you ban a guy ? Ouais jsuis a londre la je suis bilingue

Jsuis pas expert mais fini le dbol et reprend ta tension 1 semaine apres avoir fini elle aura sans doute diminué

15kg assez sec en plus de ma taille je szis pas comment je verrais ca enfaite comme on dit on est jamais assez gros

Oui tu rajoute a la main (pas pour toi hein) mais pour les gens où leur medecin ne veux pas mettre ils peuvent le faire a la main surtout si comme beacoup de medecin maintenant ils écrivent avec leur pc Mon ancien medecin ecrivait des mini vague ... Jai jamais rien compris a son ecriture mdr

Une amie qui travail en labo m'a confié que quand les clients écrivent a la main pour la testo les labos font comme si c'était le medecin (sauf si ils ont un doute ils appellent le medecin) pour éviter qu'ils appellent les medecins tu y vas a l'ouverture du labo vue que les medecins commencent entre 9h et 10h

Déjà : Connais tu tous les ES de tes molécules ? Renseigne toi sur tes produits et les prises... Et surtout les proctetion attends pas apres ton “coach“ Pour finir comme on te la dit précédemment, change de coach car ta cure est a revoir et pour ce que jai lu de ta diet aussi (scitect c'est de la merde par exemple) et si tu es en retard prepare toi pour dans 2ans Ps : ne sort pas d'excuse on s'en moque un peu on le dit asser sur le forum prendre son temps, la muscu est un sport de passionnée pas de kéké et faut etre patiente ! (je ne tinsulte pas)

:soupir:

Une question me tarode est pas la plis intelligente ! Tu fais du combien de soutif ? Go concour de tshirt mouiller ! Nan serieux continue comme ca !