toons62

Salut à toi, alors pour ma part concernant ta diète je garderais les oeufs entiers (je n'aime pas jeter, quitte à baisser les portions d'amande i tu ne veux pas augmenter tes lipides). Pour la cure, je suis actuellement ma 1ere cure en testo e aussi mais à 500mg / semaine, je ne peux que te conseiller ce dosage, 250mg me paraît faible. Pour la PCT pour la testo e si je ne me trompe pas c'est 13 jours après la dernière injection. Tu as d'ailleurs indiqué Susta. Le clomid me semble fort le 1er jour.

bienvenue

Tiens je suis pas le seul à devoir monter haut en glucides pour prendre! 4g moi c'est pour les jours de repos!

je vais te répondre ce que moi j'en pense: Tu dois te demander pourquoi tu n'as pas de réponses concernant ta cure je pense que c'est en partie parce que tu t'es présenter ok super mais tu devrais aussi partager ta diète et ton training avant même de parler de ta cure. Surtout qu'en 10ans de pratique tu dois avoir des choses intéressantes à partager.

De rien moi personnellement tout les.jours ma collation de 16h c'est 1 barre de céréales et 1.pancake.

Alors pour les ratios: 165kcal / L: 4,4 / G: 19,9 / P: 10,4

Elle n'est pas de moi mais je ne sais plus où je l'ai choper. Ça fais 2 ans que j'en mange tout les jours lol Pour 5 barres de 50g: 125g de flocons d'avoine 40g de whey 20g de beurre de cacahuètes 25g de miel d'acacia (ig bas) 45/50g d'eau Mélanger le tout, séparer en 5 barres et mettre au frigo pour que ça durcissent. En ce moment je fais ça avec la whey iso zeo coco et j'ajoute 15g de noix de coco râpée ceux sont les meilleures que je n'ai jamais faites.

J'attaque la 5e semaine et tout le monde me fait la remarque comme quoi j'explore en ce moment! Trop content du physique que j'ai actuellement, pas extraordinaire mais satisfaisant. Mon collègue de boulot, le seul au courant, me dit que je vais devoir venir en sweat-shirt les dernières semaines parce que c'est trop flagrant.

STOA Labs gros (c'est le concours qu'une avait fait)

Voilà la photo de l'ari:

Si tu veux faire des barres de céréales proteinés pareil j'ai une recette d'enfer

Je ne sais pas quoi dire... On m'a confirmer que la source étais sûre mais bon...

C'est du accord donc logiquement pharma. Pourquoi ça semble bizarre?

Vu avec Bulldog j'augmente l'arimidex à 1mg tout les 3 jours (auparavant 0.5mg tout les 2 jours).

Bienvenue

Moi personnellement jen fais 5 6 d'un coups et ceux que je ne compte pas consommer dans les 48h congelo

Voilà les résultats de ma pds pendant la cure:

La banane et lhuile rend les pancake plus onctueux même sans banane ça passe bien

Mauvais non on ne peut pas dire ça mais moins bien oui, la poudre sera moins bien assimilé que le solide.

Pour les pancake tout simple: 2 oeufs entiers 40g d'avoine aromatisé ou pas 1 cas d'huile d'olive ca te monte les lipides Éventuellement de la banane ou de la pomme 40g pour ma part.

^^ lol on est beaucoups oui

Compte rendu de la 4e semaine contrairement aux dernières impressions toujours les mêmes douleurs suite aux injections mais ça ne gênent pas pour l'entraînement. Aucunes crampes depuis que je prend de la taurine.J'ai eu une hausse de libido la semaine dernière la j'ai l'impression que ça a rebaisser un peu. je commence à bien prendre en volume, tout le monde me fait la remarque, en même temps mes veines deviennent de plus en visibles surtout pendant le training. Je gagne en confiance en moi a la salle. J'ai gagner 1 a 2 reps sur certain exos. Je pense que mon bf baisse malgré la prise de poids. Ce matin je suis à 69kg soit +4,5kg.J'ai augmenté légèrement la diète, j'ai une faim d'ogre! A peine le repas avaler je meurt de faim!Rdv pris lundi pour la prise de sang testo et e2.Photos à venir

Salut et bienvenue.

Beaucoups de poudre et bas en lipides oui. Je suis peut être passé à côté mais pourquoi au soir le zymad? Pourquoi pas vous me direz moi j'ai pris l'habitude de prendre mes vitamines au matin.