jonas

donc en fait l'avantage de la trebo base c'est les gain localiser comme avec le wynni ? à arnaud93gogo tu comptes l'inclure dans une prochaine cure ?

je sais pas zig mais il c'est passer pareil hier ou avant hier alors je pige pas trop la

voila

pendant l'entrainement vertige dé fois sensation de pas être dans son assiette , comme si tu venais de te levé. le plus chiant c'est la transpiration car tu sus beaucoup plus en temps normal et en entrainement .... sinon tremblement moi c'était léger c'est juste si tu roules une clope tu risque de galéré ^^. bref j' ai perdu du poids mais vu les entrainements que je fessais et les risques non merci pour l'avenir.

clenbuterol : tremblement, sueur ( je n'y toucherai plus je pense) je dirai de l'utiliser ver la fin de la sèche comme coup de pouce et pas faire une sèche entière avec ! je pense essayé la HGH fragment 176-191. d'ici peu , si ça se fait j'en ferai par .

14 exo différent en un jours ? ( vendredi) mais ça séance il la commence à 7h du mat non ?

outch 2 inject par jour ... oui autant prendre la Acétante tu as raison

ayouu le mauvaissss lol mais t'as déja utilisé un produit pour la muscu en intra-veineuse ?

se qui est dure avec se programme c'est les 45 s de repos avec du 4x12 plus la technique giant ça sèche lol.

oui ils prennent pas assez de paramètre en compte.

7 kilo en 10 semaine ok mais c'était une reprise de muscu il me semble? car deja on revient vite au niveau . et si tu prend ton poid actuel de base la ben tu verras pars la suite. apres on peut y rajouté un pourcentage si on est ectophorme ou autre , la je vois pas comment être plus précis pour le calcul de calorie . Car les site ou tu met ton age,poid,taille et 7h de muscu par semaine c'est encore moin précis. par contre oui le mieux c'est de connaitre son corps évidement oui .

ben moi a l'épaule ça aller par contre le quadri je douiller séverre

voila le calcul que j'utilise pour mes calculs . Première étape: Calcul de votre taux métabolique de base Votre métabolisme basal (BMR) signifie simplement que la quantité d'énergie utilisée par votre corps pendant une période de 24 heures si aucune activité n'est réalisée. En d'autres termes, si vous êtes inactif pendant 24 heures d'affilée, vous souhaitez toujours "brûler" la quantité de calories équivalent à votre BMR. Votre BMR est fonction de votre taille, sexe et âge. Il est également influencé par votre état métabolique (hypo ou hyperthyroïdie par exemple). Nous pouvons calculer le BMR avec les formules suivantes (par Harris-Benedict): Pour les hommes BMR = 66 + (13,7 x poids en kg) + (5 x hauteur en cm) - (6,8 x âge) Ainsi, pour un bodybuilder de 30 ans de £ 220 (100 kg) à 5'11 "(178cm): BMR = 66 + (13,7 x 100 kg) + (5 x 178cm) - (6,8 x 30) BMR = 2122 calories par jour Pour les femmes BMR = 655 + (9,6 x poids en kg) + (1,7 x hauteur en cm) - (4,7 x âge) Donc, pour une jeune fille de 28 ans de £ 132 (60kg) à 5'6 "(165cm): BMR = 655 + (9,6 x 60 kg) + (1,7 x 165cm) - (4,7 x 28) BMR = 1380 calories par jour Deuxième étape: la prise en compte du niveau d'activité Le montant de calories en utilisant la formule de Harris-Benedict est ce que votre corps brûle chaque jour, même si vous ne faites rien toute la journée. De toute évidence, les plus actifs vont brûler plus de combustible. Ainsi, la dépense énergétique sera augmentée lorsque votre niveau d'activité augmente. Pour obtenir une estimation adéquate, vous devez multiplier votre BMR par un facteur niveau d'activité: facteur de niveau d'activité Le niveau d'activité 1.0 = Sédentaire 1.2 = Très faible activité 1.4 = Activité légère 1.6 = Activité modérée 1.8 = de haute activité 2.0 = activité Extreme Par sédentaires, nous entendons ne rien faire toute la journée (coucher et regarder la télévision). Très faible activité, on entend ne rien faire de physique. Travail de bureau ou sur un ordinateur et ne pas exécuter d'activité physique pendant la journée. Par activité légère, nous entendons un emploi non physique (bureau, ordinateur, etc), mais effectuant une sorte d'activité physique pendant la journée (par exemple marche moyenne), mais aucun entraînement difficile. Par activité modérée, on entend avoir un emploi non physique, et une sorte d'activité physique pendant la journée, notamment une séance d'entraînement quotidienne dans votre routine. C'est là que se trouve la plupart d'entre vous. Par une forte activité, on entend soit un entraînement plus un travail physique ou d’un emploi non-physique et des séances d’entraînement deux fois par jour. Par activité extrême, nous entendons un travail très physique et un entraînement quotidien dur. Donc, si nos 220 bodybuilder livre avec un BMR de 2122 calories / jour est moyennement actif, sa dépense énergétique quotidienne est 2122 x 1,6 = 3395 calories par jour. C'est la quantité d'aliments à consommer pour maintenir le poids corporel actuel. c'est dans la diète cyclique crée par Thib'

oui le mieux est de laisser 7 jours a un muscle piqué

yop un peu jeune pour toucher à ça . bref personne ne t'en parlera si tu ne fais pas les recherches sur le fofo ^^

on dit j'explose de rire lol

whey my prot bcaa my prot gout baie dans la bouteille avec la malto , le gout bai change du truc dégueux et qui pu .

ben evomuscle je pense qu'il y a 2 avis qui reste partager sur les première cure. l'enanthate au début car qu'une injection par semaine . ou propio perso j'ai commencé par celle la car si je supporte pas le produit je pouvais arrêter nimporte quand donc tout dépen du poin de vu . par contre sur une durée de 6 semaine je me tournerai plutôt ver la propio sachant que tu as pas de kick star . puis un ancien membre à a fait propio + win sur le forum , hélas il ne viens plus mais il a fait un petit feed si tu veux aller voir c'est la cure de djej21

pourrais tu éditer tes poste a l'avenir stp ^^. la testo tu ne change pas la dose il faut vraiment la garder constante . 20 mg me semble leger mais bon .. 5 semaine euh plutot à 6. franchement ça risque de te couter cher , prend de l'enanthate ( avec une bonne diète on peu l'ulisé en sèche oui contrairement a ceux que certain croix , maintenant pour la sèche oui je suis plus partisan de la propio , par contre la propio c'est tous les jours ou tous les 2 jours.)

il y a un produit qui permet de pas saturé les recepteurs , je ne me rappel plus il est sur le forum. oui je vois mais c'est pas les mêmes dose il les multiplie par 2 il fait en fait 125 mg pour 2 jours mais si tu regardes la demi-vie du produit tu verras qu'il est plus intéressent de le prendre tout les jours

ben non c'est sur si tu as pas de testo tu va perdre ta libido apres certain le gère mieux que d'autre mais la relance peu s avéré pas être la même pour toi . va voir sur le forum c'est arrivé pour du wynni et du tbol. apres oui pour le clenbu il y a plusieurs protocole mais c'est celui la le plus répendu en 15 jours puis 2j on/ 2J off va voir dans la description poster par ZIG dessus tu devrais trouver ton bonheur.

je ne pense pas si cest par rapport a la THC ou au taux d'alcool ça ne devrait rien changé.

je ne comprend pas pourquoi on stoppe le wynni a la 3eme semaine alors qu'il faudrait plutôt virer le clenbu car au bout de 15 jours c'est plus les même effets. sans testo baisse de libido . je ne comprend pas pourquoi defois tu stoppe le wynni le mardi. je n'ai jamais essayé le wynni donc demande mais en attendant revois les doses je pense . le wynni ne fait PAS MAIGRIR il es juste utilisé en sèche car il maintient la masse musculaire et donne un belle aspect au muscle . (donc en gros quand tu commence a être sec genre moin de 12%) oui il te faut du clomid si anabo ou testo. oui nolva, 2 membre ici on eu une gynéco avec le wynni seul.

yep bienvenue a toi