jonas

franchement mec on voit rien tu a commencé quel jour ta cure ? tu compte faire un journal au fait ?

oui j'ai vu malheureusement je peux pas d’aider plus :roll:

ben le winstrol ne t'attend pas a prendre 15 kg, il est plutot utiliser en cycle d’asséchement il reduit la retention d'eau et de graisse. d'hab utiliser avec d'autre anabolisant comme stack. maintenant je langui de voir les resultats juste avec du winny euh pour le faire verifier sa coute plutot cher :/ donc regarde deja par rapport a la boite .

pas que de la caseine :roll: moi c'est se que je fais 25 gramme de whey avec 10 gramme de proteine a assimilation lente avec flocon d'avoine je met 100 gramme tout cela accompagné d'un jus de fruit

a ba il faudrait bannir vu que sous cachet cela reste tres toxic pour le foie puis 6 semaine c'est pas le bout du monde non plus tu fais SAM

oui je comprend ben du moment que tu proteges ton foie que tu fais super gaffe a tout se qui est alcool ect je ne vois pas de soucy ^^

ben apres le winny et le diana sont différents , mais tu en as quand meme sous la main au cas ou ? 50mg c'est juste par semaine ou par jour ?

donc tu n'as pas de novalex au cas il y aurait un début de génico ? car on sait il me semble :roll:

pour le develloper militaire les muscle Principaux : épaules (faisceaux antérieurs et moyens), pectoraux (faisceaux claviculaires), triceps et les muscle secondaires : trapèzes, dentelés, lombaires pour ma par je fais l'élévation lateral assis histoire de pas mettre de coup de rein ect.. je suis a 8-10kg et sa suffit pas mal

Tu prend de la T3 de longue ?? J'n'ai plus de thyroïde depuis mes 19 ans.. j'en ai 35.. à 17 on me l'avait déjà mise au repos. Je sais sur quoi influe la thyroïde et que c'est un art dangereux de risquer de la mettre au repos (dans les années 90 beaucoup de femmes ont pris des hormones thyroïdiennes genre cynomel ou euthyral pour mincir puis finir à présent grosses et dépressives). ça c'est chaud :/

pas trop vite en besogne et chacun son tour ow

250 par mois

j'ai oublier le dsl

la mayo coquinou

a ba si tu veux juste etre gros mange des plaquette de beurre

tu parles de cortisone ?

+1 mais comme on te la dit néglige pas les glucides en post training par contre légume a volonté ) pour les oméga 3 tu en as en gélule le shake en poste prend le avec de l'eau aussi

t'attend pas a prendre 1 cm c'est tous simplement impossible de combler se trou pour ma part je le fait plus mais j'avais vu une légère différence avec le temps.

moi je trouve ça bien , ça me choque pas a voir si d'autre pense le contraire . pour info tu manges quoi 1h3à apres ?

manger liquide chier rapide Ont a pas les mêmes objectifs ça se vois ^^ 1 dose de whey après l'entrainement ouais, mais si tu ne manges pas suffisamment toute les 3 heures ... De plus manger solide toute les 3h c'est pas bon il faut alterner solide, liquide car sur le long terme ton estomac en prend un coup a être tout le temps en digestion il produira trop de suc digestif ce qui risque de l’abîmer et apres sa file des egreurs :/

derien ^^ moi aussi j'ai se probleme avec le biceps :/

Jumbo pro, scitec :shock: le jaloux

Si vous êtes dans cette situation, il va vous falloir travailler le brachial antérieur ainsi que le long supinateur afin de combler visuellement le trou entre votre biceps et votre avant-bras. Pour cela, il convient alors de mettre l’accent sur des exercices tels que le curl inversé, le curl au pupitre… Le programme mis en place deux fois par semaine peut ainsi être : Lundi : Accent sur le brachial antérieur Curl allongé à la poulie haute Curl marteau en travers Jeudi : Accent sur le long supinateur Curl inversé Curl marteau Nous verrons à la fin de l’article le programme à mettre en place afin de profiter au maximum de ces entraînements. site du rudy coia " programme super biceps" il y a les programme celon l'objectif et la morphologie helas tu pourras faire autant d'exo que tu le souhaite cette écart y sera toujours car c'est ta morphologie , c'est comme ceux qu on les abdo pas aligné ou ceux qui en on 8 et d'autre 6 on y peut rien on est née comme ça

met un jus de fruit de bon matin sa fera pas de mal et descendre a 5 blanc d'oeuf avec 1 ou 2 jaunes. tu devrai pesé tes élément a midi , genre 130 gramme de patte avant cuisson me semble pas mal apres legume a volonté et 150 gramme de poulet . pour moi avant ton training sa me parait léger vu que tu t'entraine 2h après donc fais plutôt ta collation vers 16H et regarde L'IG des aliments pour avant le training , moi je prend du gainer ou alor whey et amande . dernier truc avant l'entrainement mélange plutôt t'as whey avec de l'eau pendant l’entrainement un exemple de boisson" vitargo "de scitec après l’entrainement n'ai pas peur de mettre la dose max de prot . tu devrais rajouté des glucides le soir ... éventuellement mettre des oméga 3 ..

ba deja en parcourant le forum et en utilisant la fonction recherche tu trouvera pas mal de réponse a tes questions. donc deja renseigne toi sur les ptc (qui varie selon la demi-vie)car si il y 'en a pas comment dire "ça devient assez problématique" ensuite selon les stero il peut y avoir une retention d'eau a toi de voir les quels . les steroids augmente le volume cellulaire donc se volume va diminuer avec le temps si tu lui apport pas de quoi gardé sa taille,c'est la différence avec l'hormone de croissance qui elle multiplie le nombre de cellule donc le gain et plus dans la durée ( les effets secondaires et les prix sont différent la aussi)