polo
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Tout depend ce que tu recherche
Masse,force,seche ....
Pour la force c'est moins de 6 reps
Prend Ronnie Colman quand il fesais du power et tu verra si il fait plus de 6 reps
Edit: tu fais un max a combien au coucher, tu a deja essayer
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Trop bon.
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Salut, bienvenue
Prend un peu de temps pour lire les regles
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Pecs,Dos en antagoniste c'est tres bien
Mais faire 2 fois les groupes musculaires par semaine c'est moi bien
Apres comme je dis cela depend de ton intensite a la salle
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Etude très intérèssante Morgan, merci
+1000 Et je sais de quoi je parle ! Putain d'épicondylite !
Une épicondylite ne vien pas d'un travaille de force, mais d'un travaille répéditif
Et moi personnellement. Qu'on je travail en force je fais 3 reps max
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+1000 avec Evo
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Oui mais je ne fais que 1 mouvement d'avant bras c'est rien.. et abdo Oui si j'avais le temps j'en ferait tout les jours. je ne fais que .3 mouvements de pecs et 3 pour le dos donc rien d'extra justement.
Oui mais 2 fois par semaines ......
A revoir
Si tu arrive a faire tout sa, c'est que tu n'a pas une grosse intensité a l'entrainement
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Andreia Brazier, elle est toute a toi Polo...
Ho punaise elle est superbe
En plus c'est mon style
Excuse moi je SORS
je pars au toilette
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Ouais super idée
Qu'est ce qui ons l'air bon tes cokies
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C'est les abdos a la Ronnie Colman
Dans une de c'est video on le voit travailler ces abdos comme ça
EVO je suis fan de Marius , ce mec est une bete de force
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J'oser pas de le dir hahaha
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Respect,
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Apres sa depend aussi de ta prise ,plus elle est large et plus c'est dur
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Salut mec tu a du courage ,continue et bienvenue
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Cool Veuve, merci a toi
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Le susta de chez Organon et l'un des plus copier
J'en est pris une fois et zero, fake,fake,fake
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J'ose pas regarder,je suis en cure donc vieu chien
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Moi c'est un peut comme Some
1m76 pour 60kilo tout mouillé
Maintenant je me sans mieu a 83 kilo
Voila
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DI barre guidé pour prendre plus lourd haaaaaa
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Salut,bienvenue
Jonas a tous dit
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Arimidex a 1mg /j ?
La duree de vie de l'arimidex et de 48 h il preconise de prendre 0,5mg tous les 2 jours
Edit:
http://bodybuilding.elitefitness.com/arimidex-anastrozole-bodybuilding-steroid-cycle
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Ouaip bonne chance je vais suivre ton post
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Non un kick c'est quand tu rajoute un produit sur les 4 premieres semaines (propio,diana....)
Tu arrete le deca une semaine avant et la derniere semaine de susta tu descend la dose
Quelle est la charge idéale pour un anabolisme optimal ?
in Programme prise de masse
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Ouaiq de toute façon il faut faire des prises de force