polo
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Posts posted by polo
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Si tu commence une gyneco t'inquiete tu le verra
Meme le faite de porter un tee-shirt ta les tétons sensibles
Ils piquent, et ils pointent
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A c'est bon
Ah ouais belle difference bravo mec
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J.arrive pas a voir les photos avant et apres
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DC 150kg pour un pdc de 73kg
Non 150 pour un pdc de 68.5
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Ouaip je rejoins tous le monde en te disans de faire une prise de masse controler,
La seche la sert a rien
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Salut,bienvenue
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Salut
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Tu m'etonne Bigron, il a un dos enorme
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GOD OF WAR exellent
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Il devrais aller faire un tour sur le fofo section epilation
Au sinon vraiment bien
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Très intéressant comme article.
Cependant, je trouve que leur plan d'entrainement est bizarrement construit. En effet, travailler les pecs et le dos dans la même séance... Mouais...
M'enfin, ça doit dépendre des gens comme pour tout.Ha non le travail en antagoniste c'est super, fais le une fois tu verra
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Ha non je peut pas fais chier,j'y suis aller pendant 4 ans l'année derniere aussi
C'est dommage j'aurais bien voulût te voir
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Haha merci les potos
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Je vien de mettre le lien
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Alors là bonne question.
Du coup je pourrais laisser le kick bac.
Oui un exo de masse suffit
+1000 Mars
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toute les epaules ne sont pas faites pour les barres !
faisceau posterieur avec le dos,car lors de n'importe quel mouvement de dos,il faut amorcer en ramenant les omoplattes,doncen tirant avec l'arriere de l'epaule
les triceps,tout le monde n'as pas 3 faisceau,on a tous "l'externe" et "l'interne" pour faire simple,le 3 faisceau etant plus bas,mais ne donne quasi pas de masse
ce n'est que ma vision des choses je precise
Comme tu dit, chacun a sa vision
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Pour tes triceps met plutot un exos de masse ex: dc serré, dips
La tu fais 3 exos d'isolation
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Pour moi le training des épaules n'est pas bon
Fais du developper nuque ,tu prendra plus lourd
Elev frontal ?
Quant a l'epaule posterieure je comprend pas la pourquoi avec le dos ?
Comme ça tu te retrouve avec 6,7,8, exos pour le dos
Quand tu travail le triceps tu fais les 3 faiseaux en meme temps tu fais pas 2 est le troisieme avec les pecs
Apres chacun son avis
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Ben si tu fait biceps, triceps et que le lentemain tu fait le dos
Bah tu pousse pas bien vu que tu a travailler les biceps la veille
Que l'on n'aime ou pas, elle fait sourire...
in Photos & vidéos de body
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Ouaip je suis d'accord avec toi .sa nous change des pecnots français qui prennent des seringues dans un tiroire et se l'inject devant la camera
Ou l'autre qui dit qu'il prent du susta et qui baisse tous les jours alors qu'il est gras comme un cochon
En un mot RESPECT madame