VeuveBlack

Superbe Tu as fait quoi comme compét ? Parce que j'dois avouer que pour moi tout ça c'est l'inconnu total...

Cooooool

Merci beaucoup tu es vraiment calé Stop HS, désolé Dav

Malheureusement pour le moment...

Tu nous posteras ça Robo ?

Wahou... C'est quoi tes résultats principaux en concours mon ami ? (Simple curiosité car aucune idée du niveau).

Tu m'avais dit que j'avais de petits puffy je crois Ziva non ?! Dans ce cas peu de chance d'être emmerdé avec les cheveux ?

Salut à toi

Merki

Inroad ça peut pas être sur une série mais sur un exercice

Mdr bonne question ça looool

Il y a d'autres façons de taper que de mettre trop de séries Fait toi un bon gros dégressif (inroad) + un biset tu verras que tu seras fracasse et tu auras bien tapé

Ben faire un programme en full body (full body = tout le corps)

Oh la vache !

Si je faisais lire ça à mon pote qui fait de l'iron il aurait une attaque...

Oise, Picardie

Je sais pas qui t'a dit ça mais il doit arrêter l'alcool...

Soulevé de terre

Vire ce lien c'est interdit

Courage...

Non non on appelle ça un kick "START" donc pas faisable en fin

Que pour le ratio totale de calories il faut les prendre en compte car tu les ingurgites malgré tout, mais pour le total de protéines non. Mais attend des avis de personnes plus calées que moi

Moi ce que je me demande c'est niveau training, avec les deux opérations...

Il ne faut pas négliger les mouvements de base tel que le SDT aussi.

Il me semble que y a un topic photos avec des posing que j'avais vraiment trouvé tops, je me demande si c'était pas toi Robert d'ailleurs...