VeuveBlack

Absolument rien compris...

Ah ben effectivement vachement fiable comme mec.......

Connais pas...

Bof il me connait, il sait que ça dépassera pas d'un gramme jusqu'à la scène quitte a finir à l'hosto...

Ça va le HS ?? Trankilou ??

Bon allez zou c'est décidé j'arrête ma sèche !!! Ce soir pizza geante @Maxime1988

Graaaaaaaaaaaaaave sachant que le upper à 5 supersets je le torchais en 45/50min et 6 supersets 55/60min... D'une faiblesse affligeante ce pauvre type... Et il veut faire de la compétition ?? Mouhahahahaha

Tu coures à la catastrophe... Y a tout sur notre forum...

Je suis passé en bro split la pour la sèche De base j'enchaînais 4 supersets pecs, dos, deltos etc puis 2 supersets bras. On a diminué a 3 et 2 en cours de route car je tenais plus pendant les semaines d'astreinte au boulot

Ce qui fait perdre la graisse c'est diète/cardio/trainings appropriés et pas les produits... Sans objectif compétition c'est ridicule et inutile ce genre de produits très loin d'être anodins et sans danger... Le clen sauf prépa compét est une grosse merde

Ben à partir du moment ou la source et le labo ont le même nom c'est pareil

Ah ben on devait pas être loin d'avoir la même alors

Je vais être gentil car ça peut prêter à confusion, mais c'est pas seulement un labo c'est aussi une source... Si j'avais été pointilleux tu étais ban...

Pour mon SNC mes pires séances c'était mon upper quand je faisais lower - upper - abs/rappels - push - pull - off - points faibles sur ma semaine. Le mardi c'était pire que la guerre...

C'est vrai que toi tu as toujours cru en moi même à mes débuts où je partais de très loin contrairement à d'autres

Je te considérais pas comme un coach mon ami @kris67 Plutôt un conseiller amical Des coachs avant Max j'en ai eu que deux... Pour la 1ere à St Prix j'en avais pas officiellement

Pas besoin de forcement enlever 600Cal pour sécher... Et puis ces calculs servent de base mais on est tous très différents...

Merci l'ami, il va en falloir lol Pour rappel et pour comparaison, au début de ma dernière sèche prépa compét je ressemblais à ça...

Bien reçu Et je confirme que personnellement ce genre de diète pour moi serait un vrai bonheur lol

Les choses sérieuses commencent !!! Mardi début de la sèche (ce soir cheat meal d'enculé, lundi journée à la mer). Focus à 2000%, GO SAINT PRIX !!!!!!!85kg tout pile, ça sera la vidéo qui servira de base. J'en profite pour demander qui du coin (ou pas) serait chaud pour venir me soutenir à St Prix le 28 octobre

Ma femme est jalouse

Si ils sont d'accord je veux bien voir leurs diètes (en privé bien entendu) pour voir ça et je dirais honnêtement si je kifferais ou pas (ne pas oublier qu'à 3300Cal en maintien il n'est pas rare que je crève la dalle mdr)

Et ils se plaignent...........