VeuveBlack

Hello

Tu n'es pas un certain Atlas de Jv.com ?

Intérêt de ce post ? Si c'était un "up" on est pas sur facebook merci

40 heures de jeûne n'affectent pas l'expression des gênes qui contrôlent l'hypertrophie ou l'atrophie des muscles squelettiques (ceux qu'on veut faire grossir...). Ceci est cohérent avec d'autres travaux qui ont montré que les premières protéines affectées par le jeune sont les protéines labiles qu'on trouve dans les organes tels que le foie, les viscères, etc... Donc manger toutes les 3h, manger avant dodo, manger dès le réveil c'est dépassé ******** Ann Nutr Metab. 2006 Aug 24;50(5):476-481 [Epub ahead of print] Related Articles, Links Actions of Short-Term Fasting on Human Skeletal Muscle Myogenic and Atrogenic Gene Expression. Larsen AE, Tunstall RJ, Carey KA, Nicholas G, Kambadur R, Crowe TC, Cameron-Smith D. School of Exercise and Nutrition Sciences, Deakin University, Burwood, Australia. Background: Skeletal muscle mass is governed by multiple IGF-1-sensitive positive regulators of muscle-specific protein synthesis (myogenic regulatory factors which includes myoD, myogenin and Myf5) and negative regulators, including the atrogenic proteins myostatin, atrogin-1 and muscle ring finger 1 (MuRF-1). The coordinated control of these myogenic and atrogenic factors in human skeletal muscle following short-term fasting is currently unknown. Method: Healthy adults (n = 6, age 27.6 years) undertook a 40-hour fast. Skeletal muscle biopsy (vastus lateralis) and venous blood samples were taken 3, 15 and 40 h into the fast after an initial standard high-carbohydrate meal. Gene expression of the myogenic regulator factors (myoD, myogenin and Myf5) and the atrogenic factors (myostatin, atrogin-1 and MuRF-1) were determined by real-time PCR analysis. Plasma myostatin and IGF-1 were determined by ELISA. Results: There were no significant alterations in either the positive or negative regulators of muscle mass at either 15 or 40 h, when compared to gene expression measured 3 h after a meal. Similarly, plasma myostatin and IGF-1 were also unaltered at these times. Conclusions: Unlike previous observations in catabolic and cachexic diseased states, short-term fasting (40 h) fails to elicit marked alteration of the genes regulating both muscle-specific protein synthesis or atrophy. Greater periods of fasting may be required to initiate coordinated inhibition of myogenic and atrogenic gene expression. Merci à Alban d'un autre forum

Allez tous à St Prix

Ben franchement MG oraux ou le reste... Hum hum...

Pour rappel... Pour contrer un bon gros cheat rien de plus simple, le jour du joker tu coupe les glucides de moitié. Et à partir de l'heure de ta fin de repas joker tu fais un jeune intermittent de 16/18h et tu finis la journée en no carbs. Exemple de mon cas pour un cheat le samedi soir, donc le samedi matin moitié de glucides par rapport à d'habitude, le midi pareil. J'ai fini de manger mon cheat meal à 22h donc je n'ai recommencer à manger le dimanche qu'à 16h avec pancake hyper protéinés maison avec beurre de cacahuètes et 20h salade, thon, tomates, vinaigrette. Donc no carbs sur le dimanche. Résultat, malgré un joker tous les samedis soirs un BF qui reste très correct malgré que j'ai pris 10kg depuis le 11 octobre dernier Si ça peut en aider certains

Sage décision

Faut pas confondre régime et sèche, la sèche on en est loin la... Un petit joker par semaine ne lui fera pas de mal, lui fera du bien à la tête et lui permettra de tenir sur le long terme sans faire de gros craquages incontrôlables...

Welcome

Dans les labos pas certains qu'ils aient le serment d’Hippocrate... Au pite ton médecin le sera lui tenu au secret (bien que ce ne soit que théorique car il existe de beaux enculés...) Par contre un petit MP pour les ordos je dis pas non

Jv.com à la limite je m'en bats les cou***** c'est une bande de puceau prépubère sans cervelle, je me suis fait fracasser quand j'ai mis mes photos et parlé de compétition. J'attends juste mon podium à St Prix en octobre prochain pour aller leur faire fermer leur sales petites bouches à pipe.

Alors ça c'est super fort quand même Bien sur que si on se nique la santé, rassure moi tu es au courant que l'espérance de vie diminue aussi ?

29 octobre...

Thank's je vais mater ça

Youhooooou les gars !!! 30 juin et 2 messages !!!

Partage mon ami partage

On parle de nécroses au coeur, reste à savoir si c'est véridique...

Et même si ça avait été lui je m'en bats les burnes il aurait volé quand même vu le comportement...

Hello

Pareil que toi Turi j'y suis insensible, désolé je ne sais donc pas non plus

Faites gaffe a ce genre de site de feeds où certains labos ayant les moyens hésitent pas à acheter des avis positifs

Welcome

http://www.reopen911.info/