VeuveBlack

Et ben tu t'en tapes tu te lèves à 12h, tu adaptes le tout et tu te couches quand tu es fatigué. Ecoute ton corps c'est la base... Je suis marié, j'ai une petite puce de presque 16 mois, un boulot de malade mental qui me crève et qui m'oblige à m'entraîner dans ma cave (et à surement progresser bien moins rapidement) j'aimerais avoir "ta chance" niveau liberté pour le body... Moi quand ça sonne à 5h30 c'est pas pour le plaisir d'aller manger mes oeufs Relativise mec, tu fonces dans le mur crois moi... Mathieu t'a mis en garde aussi sur tin autre topic

Tout est dit... C'est le problème d'avoir Zyzz en grande partie pour modèle

On va faire simple (je prends des chiffres au hasard) Si dans ta diète tu as besoin de 100gr de lipides, 200gr de protéines et 400gr de glucides soit 3300 calories. Pas besoin de se prendre la tête à se lever chaque jour a 6h du matin pour 6 repas/collation a 6h, 9h, 12h, 15h, 18h et 21h. Si tu manges la même chose (le péri training lui en revanche doit être structuré) a 8h, 10h30, 14h et 20h (+ le péri dans l'aprem) c'est exactement pareil. A la différence que si tu t'es levé naturellement à 8h c'est que ton corps et ton SNC en avait besoin.

:( On s'en tape de manger toutes les X heures ou de manger X fois par jour... L'important c'est la répartition de tes macros par rapport à ton typage et que tu aies tout ce qu'il te faut...

Mais lui il se lève VOLONTAIREMENT à 6h du matin JUSTE POUR BOUFFER alors qu'il pourrait dormir c'est ridicule... Temps que tu peux dormir tu dors, c'est la que tu construis un max de muscle et après sur ton temps d'éveil tu organises ta diète.

Je laisse tomber...

"Et voilà pourquoi il veut prendre un gainer vu son boulot d'Agent Immobilier il a pas trop le temps de bouffer a part ses repas journalier." Mouais........ Je fais 240/250h par mois dont une semaine sur deux a environ 90h, le temps et l'organisation ça se trouve si on en a vraiment envie...

De te reposer correctement, d'adapter ta diète et de te mettre a jour sur les idées reçues des années 70 comme quoi il faut manger toutes les 2 heures

Ben ça te casse ton repos et ça sert à rien

Ben il se fait une diète, il calcule ses besoins en macros et après il fait 2/3 opérations t'en dis quoi ?? Faut pas que déconner...

Parce que tu te lèves exprès à 6h juste pour manger ?? Y a d'autres façons d'aménager une diète, le repos est primordial...

Y a 3.5kg de flotte tu t'en tapes

Tu aurais surtout du ne pas faire n'importe quoi et avoir ce qu'il faut sous la main

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J'ai un paquet de body sur FB qui le connaissent et apparemment c'est du véridique... J'ai pas mal parlé avec Ostolani par MP et vu son caractère je le vois pas le défendre si c'est du mytho...

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Et a chaque fois que tu vas aux WC un coup de sopalin + eau de javel pour pas contaminer les autres

Vers 4S de tren Et comme je savais pas si c'était la testo ou la tren j'ai fait PDS et ma prolactine avait explosé donc je savais que c'était la tren...

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Pareil Bull sous tren ma prolactine avait explosé donc début de gyno mais comme toi juste une boule, qui est partie quelques semaines après arrêt de la tren.

Oui ben donc c'est pas un menu...

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