roudoudou
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Posts posted by roudoudou
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a 15 ans t'avais tout ça pour t'encadrer gds ??? T'en a de la chance
Beaucoup doivent se démerder tout seul hélas ..
j etais sportif de haut niveau en halterophilie LOL
ce qui les interesser c est que je pousse et faire des resultats, le reste il s en foutait
mais j ai appris bcp de cette periode de ma vie
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la prise des barres est vraiment importante ds la muscu
selon que l on met les mains de tel ou tel facon, on aura des effets totalement different
autre chose est le MENTAL, il faut penser avec quel muscle l on pousse, et pas pousser comme un ane, il faut se focaliser sur la douleur et la rechercher ds tel ou tel muscle...
il y a 2 possibilites en muscu, soit on recherche a pousser le plus possible avec l ensemble du corps soit on focalise sur les muscles que l on desire travailler et ds ce cas on oublie le poids que l on pousse
l interet est le manque de blessures, car l on arrive a une congestion plus forte avec moins de poids,
on peut appeler cela de la gonflette mais bon on s en fout
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j ai raconté ma petite histoire car je voulais faire comprendre que peut etre n est ce pas bon de passer aux AAS tres jeune MAIS c est moins pire que de faire n importe quoi a n importe quel age...
j ai vu des mecs faire n importe nawak, mais n importe nawak, melanger du aqueux et du huileux ds la meme fesse le meme jour et se retrouver paralysé
prendre sans progression du clenbu et donc se retrouver avec une tachycardie a tuer un cheval....
avec les AAS tu payes pas du jour au lendemain mais un jour tu te leves et tu t appercois que tu as un pb et que c est le resultat de la prise d AAS,
je repetes que les AAS sont a prendre au serieux et que c est pas un supplement style BCAA ou prot
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sympas le partage, est ce qu'il ya un moyen d'enregistrer le streaming?
cela depend de ton systeme d exploitation mais des outils existent
recherche sur la toile
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si tu dis vrai tu as pris plus que sous une grosse cure LOL
penses aussi que la flotte doit etre prise en compte, une grosse prise de poids rime aussi avec prise de flotte
la flotte est la composante premiere du corps donc oui tu parait plus gros et pas gras mais en fait tu as construit rien du tout
pour ta defense: les premiers mois voir annees de BB sont les meilleures, on peux prendre du poids en faisant n importe nawak, ton corps reagi car il ne sait pas ce qui lui tombe dessus LOL
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tu sais je prefere faire une cure jeune MAIS suivi par des docteurs et nutritionistes que faire une cure a 35 ans en faisant n importe quoi
je devrais pas dire ca mais ma premiere cure fut a 15 ans, j avais une armee de docteurs derriere moi, 2 entraineurs, un nutritioniste et un dieteticien...
sans compter les masseurs et kines
et je pense que je n ai pas eu de gros pbs par la suite car j etais suivi, qd je vois les cures que certains font ici j ai un peu peur
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ben en aide chimique je vois pas ce que cela pourrait etre d autres...:
peptides? complements alimentaires?
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j ai pas vu la video mais si on regarde leurs masses, on dirait pas qu il maitrise la PDM
je veux pas paraitre gros con mais qd on fait un sport comme le notre, cela se voit et moi un mec qui me fait la promo d un produit ou d un programme mais qui ressemble a un mec avachi (j ai rien comtre eux LOL) mais bon cela fait desordre...
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ben c est de la merde en barre
de tous les produits que je connais c'est le plus dégueulasse
peut être que je suis trop sensible mais bon je suis pas le seul à resentir ce type d'effet...
et comble: au final tu gagnes rien, tu as que de la flotte
donc l'interet est faible....
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slt et bienvenue
1m84 c'est cool, tu a une belle structure pour faire de la masse
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OF COURSE
je n'en ai jamais douté, une cure si elle est très bien faite , marque un individu, et donc il restera tjrs des gains, depuis des lustres on dit que le muscle a une mémoire, par là il faut entendre que lorsque l'on s'arrete pour une raison X ou Y, revenir à son niveau est tjrs plus facile que de partir de zéro
le corps est une belle machine est pense seulement à sa survie, et donc qd on lui fait soulever de la fonte son domaine de survie est: construire de la masse pour pouvoir pousser ce qu'on lui demande, donc il est tout à fait logique que lorsque l'on recommence la muscu, le corps arrive en terrain conquis, ilsait où il va et il sait quoi faire pour arriver à une situation qu'il connait déjà, c'est comme levélà ça s'oublie pas
bien sur reprendre au naturel ce que l'on avait acquis sous produits c'est utopique, mais on peux s'en rapprocher
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Encore un phénomène :shock: :shock: :shock:
Petit rappel pour les nouveau qui lirais ce post : l'on enchaine pas diana puis susta -deca , on prend le dian en kick start pendant une cure de susta-deca
je rajouterai surtout on fait rien qd on connait rien
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c'est clair que cela fait gros 120 kgs pour cette taille
qd je pense à une personne de cette taille je pense innévitablement à momo benazziza qui était un sacré phénomène et bien massif
bref welcome here
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pour en revenir au sujet, je pense que pour notre sport on est obligé de passer par des compléments obligatoirement si on veut peter les scores
le premier exemple qui me vient en tete c'est ceux qui prennent la creatine...: cbde kg de barback il faut pour obtenir 5 gr de crea pure LOL
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bonne chance car trouver un boulot où l'on peut s'épanouir c'est très très difficile ...
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bon pour ma part: j'ai arrété le D-bol, cela n'est pas fait pour moi
c'est de la merde en barre, trop toxique et trop d'effets secondaires à court terme, et pourtant je suis habitué au clenbu donc...
Sinon Snake tu as raison: de grosses lacunes en diet et trainings ici ou là, d'ailleurs cela me ferait chier au plus haut pt de me dire que je vais suer ds la salle pour rien car la diet suit pas...
Je pars du principe qu'il y a "l'art et la manière", je veux dire que l'on peux avoir les meilleurs produits au monde, la meilleure volonté possible, etc etc... MAIS si l'on n'a pas une once de rigueur et de logique en muscu cela sert à rien...
il faut pas être super seulement au training mais partout diet et repos compris
de tous les sports la muscu est celui qui requiert le plus de rigueur et d'intelligence, tous le monde croit que la muscu c'est fait pour les idiots et les flemmards, et en fait c'est tout le contraire...
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A la salle où je suis, on a une ribenbelle de personnes qui croient avoir inventer l'eau chaude: ils arrivent avec des entrainnements qui tiennent pas la route, et sont sûr de prendre plus vite qu'avec des mouvements de base, oui je veux bien mais leur physique me montrent pas que cela fonctionne vraiment...
autre anecdote, on a 2 profs ds la salle où je suis, ils sont maigres et tout vouté, je dis pas qu'ils sont secs attention: mais maigre et flasque, et ils se permettent de venir me faire des reflexions sur le fait de bien faire un mouvement...
on dirait qu'ils sont profs car ils ont rien pu faire d'autres, et le pire c'est qu'ils t'obligent à avoir une fiche et perdre une heure à ton arrivée ds la salle pour expliquer toutes les machines une par une
tout ça pour dire que eux aussi ils sont à fond ds les dernières techniques venant de Venice beach, mais pitin cela donne pas envie de les faire qd on voit leurs gabaris, il est loin le tps où je badais mes profs de muscu car ils avaient une qualité musculaire de fou...
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le truc est de faire la part entre un BON training et un surentrainement...
faut pas se dire en plein entrainement: "hola je me stoppe car je pousse vraimeent bien ce soir"
la recup c'est apres que 'lon voit...
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c levron ça??????
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oui a part qu'il y a l'alcool LOL
c super pour le haut indice de glycemie pour le pic d'insuline mais bof bof pour le reste
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chacun ressent les mouvements differements donc c'est a chacun de voir ce qui lui reussi ...
pour les epaules je suis super sensible du coté gauche et pour ma part je commence par les mouvements d'isolation comme ca j'arrive au couché avec une charge de merde (50 à 60kgs) et je congestionne un max...
faut pas oublier que LE SEUL POINT où il faut se focaliser pour faire du muscle c'est LA CONGESTION! ! ! ! !
c'est vrai que la maniere la plus simple pour congestionner est de charger les barres, mais il existe de nbreuses facons de congestionner avec des barres super legeres...
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Qui ici a deja vomi ou eu envie de vomir apres ou pdt un training?
moi cela m'arrive tres souvent
si vous pouvez vous dire a la fin d'un training: "tiens je ferai bien un peu d'abdos ou de mollets"
C EST QUE VOUS VOUS ETES ENTRAINER COMME DES GAMINES
en general on pense qu'a une seule chose dormir apres un training
NP4CH
in Présentations
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bienvenue et ne sois pas pressé tu es jeune et tu as largement de quoi devenir gros au naturel...