Maxime1988

Salut , susta 300 ml et 250 ml tous les jours sa veut dire quoi ? Tu es sur que tu as bien lu le site comme tu dit ?

D'accord fait attention aux oestrogénes du hcg ...

Arimidex et hcg ? Letrozol sous le coude ?

Pour le turi tu n'a pas besoins du dostinex normalement ... c'est comme le letrozol c'est bien d'avoir tous sa sous le coude ... Sous turi mm l'arimidex peut etre superflus ... à voir avec la pds .

Bah il fonctionne toujours le site ?

Oublie cette idée .

Non ma réponse était pour athe . Pis je suis d'accord avec toi , les bonnes machines sont rares , si la machine est pourrie est mal faite , vaut mieux continuer sur barre / haltères . Je sais ce qu'il y a sur le marché , je tiens une salle Quand j'ai repris la salle actuelle , j'ai changer une bonne moitié des machines ^^ donc pour dire ...

Ok moi à l'époque j'ai eux ce soucis , un pec plus gros que l'autre . J'ai fait de l'unilatéral sur des machines convergentes et j'ai tester aussi une séance classique avec un rapel dans la semaine du pec en retard avec de l'unilatéral ... sa bien fonctionner ! j'ai aussi eux ce soucis sur les jambes , j'ai tous rattraper ... Pareil à la base j'ai des épaules de serpent , car je suis étroit d'épaule et j'ai une cage énorme, donc clairement épaules en point faible ... J'ai fait un taff particulier dessus pendant 3 ans , aujourd'hui c'est un point fort

Les différentes press et hack squat machine ... Pour le front squat tu peut tenter à voir ... L'avantages des machines c'est que l'on peut aller plus loin dans l'effort ... Pour ta différence de bras , analyse bien si tu as un valgus , et si celui ci est du mm degrés au deux bras ... si c'est pas le cas , l'unilatéral est ton amis .

Regarde tes biceps et deltos post tu va comprendre pourquoi ...^^ et tu fait beaucoup de rowing , alors que le tu devrais insister sur les trations large en désactivant "partiellement" les biceps ( traction au nez ) et du pull over a amplitude réduite . Pour le sdt garde le , ta la morpho pour . Pour les exos pecs et le squat je te laisse deviner ce qui cloche ^^

Bah tu as les clavicules courtes , de long bras , une petite cage , tu es grand .

Donc tu vois ... pas besoins que je te le dise ( muscle long et court ) ont les vois bien ... Sinon mauvais choix d'exos au vue de la longueur de tes muscles et de ta morphologie ^^

Bah il faut savoir qu' un 42 de bras ne rendra pas pareil sur deux mecs différents de 1m90 et 1m70 . Sur le mec 1m70 sa lookera big . Sur le mec 1m90 sa lookera banal , limite normal . Ensuite un mec sec avec 41 de bras lookera beaucoup plus gros à coter d'un mec gras de 43 de tour de bras . il faut ce méfier de tous sa , la réalité est souvent bien différente , Après les mensurations je m'en fou vraiment lol , et qu'il soit charger ou non, pareil je m'en tape . Ce qui compte c'est les résultats . On a tous la mm passion

D'accord je vois

Ok , je pense savoir sur qu'elle source ta eux ton clen ... Bah écoute je c'est pas quoi te dire ... essaye et voila .

Bah oui il y a de belle copie sur le marcher c'est pas nouveau après c'est sur si il a dja était checké avant ... Sinon regarde bien si tu ne mélange pas les 0 avec o etc etc ect

Ce que je pense , c'est qu' à partir d'un certains niveau ( élevé ) naturel ou non , ont ne prend plus vraiment de muscle au fil du temps , c'est très très lent ... Le poids ne bouge pas forcément Mais visuellement sa évolue . Et sa c'est ma propre expérience .

Tu as la partie antérieur en point faible ? le DM ne te fait pas l'avant de l'épaule ? Et change de salle , car des haltères à 37,5kg en max franchement .... Dja que je me plaint quand mes élèves on des haltères qui stop à 50 kg ... alors la a 37,5 kg .... j'espère que le reste du matériel ne suit pas cette optique fitness .

De toute façon avant de vouloir de faire n'importe quels exos , il faudrait dja voir la morphologie , l'anatomie , longueur des membres ,muscles , la taille , les leviers , etc Tous le monde ne peut pas faire du couché , SDT , du squat ou autres exos sous risque d'un non développement des muscles ciblés , des blessures , et pathologies .