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Posts posted by Maxime1988
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La niveau personnalisation ... c'est ok lol
Une bonne semaine à faire le truc de A à Z .
Upper c'est cool !!! mais tes grave claquer en effet
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Bonne transformation de Andrei Deiu
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c'est dans le topic je crois lol ?
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Sur la bonne voie ?
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Bon physique mais les obliques ... aie aie aie .
La ligne est foutu .
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Le pire c'est plus loin dans la vidéo ... " si t'écoute pas mes conseils je te vire de la salle "
j'était MDR
pire qu'une secte
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J'ai rep à Yoyo ^^
Que tu peux avoir le mm format : Upper / lower / PPL mais pas le mm programme ( exos , angles , reps volume etc )
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c'est le mm format pas le mm programme hein ^^
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ah , dans ce cas c'est bien pour joués sur les modes de contractions , les angles et activer mTor .
Veuve toi c'est dja fait sur tes pecs ( négative 3 sec )
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C'est + pour les avancés , t'emmerde pas avec le tempo .
Reste sur du basique : drop set , rest-pause , Superset , Biset
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Tous dépend pourquoi tu voulais le faire ?
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La solution il la ... lol
Mais chuuut !! c'est mon secret ^^
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Vivement la sèche
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Je ferais mon possible pour venir mais il faut savoir que je taff du Lundi au Samedi .
Et en plus le 29 octobre , c'est mon anniv
Pas de bol pour le coup .
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mieux si tu veux mettre du sdt et squat .
Comme ça les 2 deux exos sont loin l'un de l'autre .
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oui c'est clair tu était bien sur ta sèche , un peut gras sur le bas du dos mais c'est pas mal
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Le meilleur est de faire de tous dans la séance .
6 à 8 reps
8 à 10 reps
10 à 20 reps
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Essaye un Upper / lower / push / pull / lower pour commencer .
Un PPL X 2 c'est hard .
CURE LEAN MASS ET SECHE ( 2éme cure )
in Ma cure | Mon cycle
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1 mg ED c'est bcp quand mm![:huh: :huh:](https://forum.all-steroids.com/uploads/emoticons/default_huh.png)