kevol77
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Posts posted by kevol77
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oui certains feed craignent alors la pour le coup...
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Merci pour les réponses les gars
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Je ne pense pas qu'ils coupent le cycle en cours, il y aurai un trop gros risque de crash
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ils ne faut pas oublier que ce sont des athlètes ultra suivi et préparé par une pléiade de professionnels (diététiciens, coach, masseur, nutritionniste), si nous on fesait la meme chose on se retrouverai probablement avec de gros soucis de santé
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tu sait d'ou ils expédient?
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Poste ta diet qu 'on puisse voir comment tu manges et le rapport entre ton training et ton apport cal
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Bienvenue et bonne lecture
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semaine pro je m essai au superset dos pec pour la premiere fois
Sensations garantie
Par contre pense a bien recup
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Welcome
Bonne lecture
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Bah on échange nos idées tant que ça reste courtois... On est tous des passionnés :-D
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J'en peux plus... Je vais craquer...
Ne serai t'il pas plus simple de rendre impossible les post dans la section anabo tant que l'on est en probation? Pour eviter d'etre pollué par des messages pareil?
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Alors autant pour moi j'ai mal interprété ce que j'ai lu
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Je le répète j'alterne séries de 20 et dégressives à CHAQUE séance et tout va bien... Merci M Gasser
Sur le meme exercice dans la meme séance? a part biensur la serie d'échauffement et de test?
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Tu as 1mois et demi de muscu et tu veux deja faire des cures? LOL
Apprend a manger, apprend a t'entrainer, et re-pense a une cure dans 4 ou 5ans pas avant
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Alors on ne s'est pas compris
En effet il n'y a pas de methode ultime, la meilleure methode est celle qui correspond le mieux a chacun.
La on ne parle pas de choix d'exo ou en effet les barres ne sont vraiment pas les meilleurs choix pour faire de la masse, je te parle de comment agencé les series au cours d'un exercice.
Si tu epuise trop ton muscle en series longues avant de passé au dégressif tu n'aura pas la force et la concentration nécéssaire pour vraiment épuisé ton muscle. C'est pour ca que je trouve que d'alterné series longues et dégréssives n'est pas le meilleur choix.
A mon avis la série longue a plutot sa place soit au début pour evaluer la forme du jour et préparer ton muscle au travail, soit a la fin quand ta fatigue deviens telle que tu ne peux plus enchainer les dégressives. Mais je ne pense pas que les alterner soit la meilleure solution, meme si je le repete, il n'y a pas de methode ultime.
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alterner entre les series et au cours de la meme séance pour faire du lourd et du leger ce n'est pas la meilleure méthode.
Fait long avec du lourd, utilise les dégressives et sur une autre séance travail en series longues de 20reps par exemple (repos des articulations, du snc et variété dans l'entrainement)
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Welcome, bonne lecture
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Ah quand meme...
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Ah oui! J'avais pas trouvé ca merci Veuve :-)
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Espace tes prises de 4 a 6h et pendant un repas. Apres met les comme tu veux.
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Rien d'interessant pour le moment non plus. T'as essayer de les contacter pour leur demander au pire? ^^
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Prend le au moment des repas principaux, le Diana a une demi vie de 4 a 6h donc en gros l'espace entre tes repas principaux
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Ca permettait de voir en un coup d'oeil quels etaient les discussions en cours du forum sans chercher sur toute la page.
Ce serai un plus Big :-)
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Tu le prend dans quel cas? Kick start ou seul?
A quel dosage?
Dit nous en un peu plus si tu veux des reponses.
Sinon le diana se prend generalement fractionné dans la journee.
Comment comptez-vous gérer les fêtes ?!
in Autres
Posted
Sympa le resto chez Veuve
Perso fruits de mer et crudités sans privations, pas d'alcool.