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kevol77

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Posts posted by kevol77

  6. mon programme seche

    in Programme seche

    Posted

    Met nous les ratios et ton total calorique stp.

     

    Une petite remarque sur ton shake du petit dej, tu dit prendre de la whey pour stopper au plus vite le catabolisme, très bien, mais prend la seule avant le reste. Si tu la mélange a l'avoine et a l'huile d'olive tu ralenti l'absorption de celle ci, et donc tu ne stoppe plus au plus vite  ;)

     

    Les petits pois si tu veux sécher: pas top, c'est bien plus glucidique que des brocolis ou haricots vert par exemple.

     

    A mon avis tu ne mange pas assez de légumes, tu peux en mettre au repas du midi. La ton equilibre acide-basique doit pas être génial.

     

    Trop peu de lipides de qualité (ceux ci participent beaucoup a bruler les mauvaises graisses) tels que les omega 3, huiles d'olive et de colza par exemple.

  8. Ma diète actuelle

    in Mon journal

    Posted

    la whey et la banane je les prends après le training pas pendant.

     

    C'est vrai que pour beaucoup le FB est dur à digérer mais ce n'est pas mon cas, en plus avec la purée de cacahuètes c'est un régal ;)  

    les glucides juste apres training c'est pas le must quand meme, apres si tu fait pas de gras change rien

  18. Mutant Gear

    in Achat,demande de source..

    Posted

    Les oraux sont vraiment a éviter, car lancer des productions à blanc (cf le clenbu qui fait rien) signifie que sa peut encore arriver pour des oraux de pct par exemple, et la tu te retrouves avec une gyno et un crash.... les injecs pas testé

    meme sur les pros de pct ils ont des soucis?

  19. muscle sec tranbo + testo propio + winstrol + boldenone

    in Ma cure | Mon cycle

    Posted

    je bande toujours pourquoi ? si sa t’intéresse je peux te la montrer même plus parce-que depuis le début tu me parle que de sa au lieux de me corriger ma cure, si tu veux que jte la mette entre les fesses suffit juste de demander luca

    1/ Ca a 8 posts et ça se permet de parler comme ca

    2/ les 50 posts avant d'avoir le droit de parler de stero c'est nouveau, c'est fini aussi comme l'accès libre au vip?

    3/ Va poster ta diète et ton training, commence par le debut

    4/ Comment on peux choisir de tels produits qui ne sont pas basique pour une cure et être autant a la rue?

     

    Bref, détend toi un peu, lis le forum avant de poster n'importe quoi entretiens avec des questions pertinentes plutôt que de vouloir qu'on t'écrive une cure et qu'on se pique pour toi

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