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pour le calcul je prends les calories au dos du paquet et j'ai multiplie par le poids consommer les calories diverge selon les marque les oeuf pour moi OEUF 6 = 300gr 435 cal 0.9 G 31.5 L 37.5 P CAROTTE 300GR 19.2 G 0.9 L 3 P Je vais pas tous les faire mais je t'assure que ma diète est bien tenu et controlé

Mec je kiffe ce que tu es entrain de faire!!!tu envois du rêve!!!hate de lire la suite de TA transformation!!!

Le travail vers la rédemption continue. Je le rappelle, objectif retrouver au plus proche du poids et de la condition de samedi matin à la finale ainsi que le physique le plus sec possible pour redémarrer sur une base hyper propre. Pesée 28 mai : 73.9kg Lundi matin après cheat week end : 81.2kg Ce matin : 75.6kg Si samedi matin je suis à maximum 74.5kg, je serais content en terme de poids. A voir à quel physique cela correspondra...