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Showing content with the highest reputation since 11/15/2017 in all areas

  1. 5 points
    VeuveBlack

    ma première cure. besoin d'aide !

    Mon Dieu
  2. 3 points
    julienQG

    Nathan Mozango

    Mouais jtrouve surtout que on a rien appris que il essaie de nous "amadouer" (carrément normal et à respecte son parcour de vie mais..) et surtout faire passer la pilule au moins avertit au plus jeune.. car dire que à sa compétition en Angleterre il était Naty ...... Même avec une générique de dieu j'y crois pas 1seconde sachant que tout le monde était déjà bien chargé .. Il aurait fallut être 100% honnête quitte à faire cela
  3. 3 points
    Bud

    ma première cure. besoin d'aide !

    Encore un qui veut aller trop vite... J’ai attendu 31 ans avant même d’envisager que peut être êventuellementa après des années de pratiques etc... Mec t’as 19 ans tu fais 62 kg pour 1m67 et tu rêves d’avoir le physique de Jeff Seid. En soit je peux le comprendre mais tu crois pas qu’avant même de songer à prendre des AAS tu peux encore revoir ta diète et training car ya surement du boulot à faire là desssus. Même sous AAS si ta diète est pas clean, ton entrainement complet et acharné tu peux faire une croix sur ton objectif. Tu fous juste du pognon en l’air ainsi que ta santé. Essaye d’atteindre 70 kg en étant le plus clean possible et à ce moment tu pourras voir ce que donne une cure débutant et si ça en vaut le jus. Mais là de toi à moi je vois justeun mec qui se drogue à YOUTUBE et réseaux sociaux et qui rêve d’atteindre ce physique et encore la vraie raison j’aimerais la connaitre car si c’est pour soulever de la schneck l’été c’est vraiment pas ici que tu trouveras de l’aide. Mais si tu aimes te dépasser et te dire que tu veux donner le meilleur de toi même après on pourra t’aider car c’est ici la politique qu’on applique. Réfléchis bien et fais pas de conneries, prends le temps car si tu fais de la merde, pour rattrapper c’est plus que la misère eeul le doc ourra t’aider. Es tu prêt à ça ? Comprends tu mon discours ?
  4. 3 points
    Généralités sur les Stéroïdes anabolisants La base : C’est avec le cholestérol que votre organisme fabrique de la testostérone. Tous les stéroïdes synthétiques sont des dérivés du cholestérol. Ils sont étudiés pour rester longtemps dans l’organisme, contrairement a la testostérone naturelle qui circule dans votre corps et qui cesse d’agir après une courte vie de 3 heures. Les stéroïdes ont un effet qui se prolonge variablement de 48h pour du Stanozolol a 3 semaines pour de la Nandrolone décanoate. Composante anabolisante et androgène : Un ratio effet anabolisant/androgène caractérise chaque produit. Le but de la recherche médicale c’est d’obtenir le plus d’effet anabolisant et le moins d’effet androgène. Le but de l’athlète dopé c’est d’améliorer sa performance en préservant sa santé le plus possible. L’effet Anabolisant Il permet de retenir l’azote dans les cellules musculaires et fait gonfler celles ci par l’assimilation accélérée de protéines, à condition que vous absorbiez assez de calories.(elle ne les multiplie pas cf. un prochain article sur l’hormone de croissance) Donc grâce a l’effet anabolisant vos muscles congestionnent plus. La rétention d’azote favorise la régénération des tissus musculaires, les renforcent plus rapidement et empêche votre organisme de brûler des tissus musculaires lorsque vous ne mangez pas assez. Il fait baisser le cortisol, hormone du stress et vous procure une sensation de bien être. L’effet androgène Stimule la moelle épinière ce qui conduit à une polyglobulie(+ de globules rouges) accroissant le transport d’oxygène vers vos muscles, vous rendant plus endurant, mais aussi épaississant le sang ce qui pourrait dans des cas extrêmes conduire a un arrêt cardiaque. A noter que le processus d’élimination des globules rouges(vie de 90 à 150 jours) par la rate peut faire augmenter la bilirubine (j’en ai fait l’expérience, cela vous donne une belle couleur jaune et fait très peur quand on pense à une hépatite médicamenteuse). La rétention d’eau et de sodium provoque une élévation de la tension artérielle, mais en contrepartie soulage les articulations et les tissus conjonctifs. Vos articulations bien huilées vous feront moins souffrir si vous prenez un androgène grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. La force est due en grande partie à l’effet androgène, mais peut conduire à des déchirements musculaires ou ligamenteux bien que je n’en ai pas observé de directement liés aux stéroïdes dans mon entourage. L’agressivité et l’hyperactivité sexuelle peuvent résulter de la prise d’androgènes mais dépendent de votre tempérament de base. La plupart des très gros bodybuilders sont des gens hyper-charmants et super calmes. Les récepteurs aux androgènes ne se saturent jamais, c’est a dire que la composante androgène fait toujours autant effet, quelque soit la dose ou la durée du traitement. L’aromatisation des stéroïdes Il est important de noter qu’au bout d’un certain temps dans l’organisme les androgènes aromatisent, c’est à dire qu’il se transforment en partie en deux substances indésirables ; la DiHydroTestostérone et les oestrogènes qui sont une hormone femelle(qui va à l’encontre du but recherché). Vos récepteurs de DHT sont principalement : -Dans la peau : l’acné chez les sujets prédisposés et très courante, hirsutisme et pousse des poils plus rapide -Dans la prostate : a surveiller dés 40ans, ne prenez pas d’androgènes si vous avez un -cancer de la prostate, même s’il n’est pas prouvé cliniquement que les stéroïdes conduisent à l’hypertrophie prostatique. -Sur les tempes : calvitie temporale chez les sujets prédisposés, irréversible. -Dans les testicules : échographies testiculaires a prévoir de temps en temps. L’axe Gonado-hypophysaire est inhibé par l’introduction d’androgènes exogènes (venant de l’extérieur). En réaction a un apport extérieur d’androgènes, le corps cesse de produire la testostérone. Lorsque vous finissez votre cure de stéroïdes, le taux artificiel d’androgènes que vous avez apporté chute rapidement (3 semaines pour la plupart des stéroïdes à effet retard), l’organisme a besoin de beaucoup plus de temps pour ce remettre a fonctionner normalement. A ce moment le taux d’hormone male dans votre corps ne ferait pas pâlir une gamine de 12 ans, avec tous les désagréments que cela comporte. Néanmoins, même si la spermatogenèse diminue (parfois accompagnée d’une diminution du volume testiculaire et de trouble de la libido) Je précise que tout ces effets sont Réversibles et contrôlables, notamment grâce à l’HCG et au Clomid. Ces produits agissent comme un leurre sur l’hypophyse et permettent de rétablir l’équilibre plus vite. Prendre des anabolisant n’a JAMAIS stérilisé personne définitivement. AUCUN des effet négatifs sur l’axe gonado-hypophysaire n’est irréversible. Les oestrogènes peuvent provoquer : La gynécomastie : les oestrogènes viennent se coller derrière la paroi de vos glandes mammaires, chez les hommes c’est assez moche, surtout sous un t-shirt moulant. Une déprime passagère, parfois sévère. Fonte musculaire et ramollissement. Accumulation de tissus adipeux sur les hanches. Cependant pour éviter ces symptômes il existe des parades chimiques ; le Proviron (Mesterolone) et le Nolvadex. Effets indésirables potentiels sur les organes Les effets sur le foie : Des troubles peuvent apparaître au cours de traitement ininterrompus, sans contrôle médical, ou chez les sujets prédisposés, et particulièrement avec les produits Alpha-17-Alkylés. Ces troubles vont de la cholestase (obstruction des voies biliaires), Peliosis Hépatique (kystes et sang dans les tissus hépatiques), hépatite médicamenteuse… En général ces ennuis surviennent après des traitements ininterrompus ou sur dosés. Donc contrôler et protéger le foie comme vous pouvez, avec du Legalon, par exemple. Sachez vous arrêter de temps en temps entre les cures, utilisez le moins souvent possible les stéroïdes oraux souvent alkylés en Alpha 17 car il est prouvé cliniquement que l’absorption des alpha-17 alkylés peuvent conduire a des tumeurs et des cancers. Ceci dit, aucun lien entre les autres stéroïdes et les tumeurs ou cancers du foie n’est prouvé pour le moment, du moins je n’en ai pas connaissance, ce qui ne signifie pas qu’il ne soient pas toxiques. Effets sur les reins : Comme les stéroïdes modifient considérablement l’équilibre hydrique et électrolytique de votre corps, vos reins sont soumis a plus de stress soyez attentifs a la couleur de vos urines et aux antécédent perso. Il est arrivé dans de rares cas (mais vous pouvez en faire partie statistiquement) que des tumeurs graves apparaissent. Effets sur le cœur : L’hypertrophie cardiaque sera sans doute plus due a votre entraînement qu’a l’injection de stéroïdes. Aucun lien entre l’hypertrophie cardiaque et les stéroïdes n’est à ce jour clairement démontrée. Autres effets possibles : Les stéroïdes peuvent faire monter vos taux de cholestérol, le bon comme le mauvais, donc faites régulièrement des check up pour éviter un problème cardiaque, surtout si vous mangez n’importe quoi. L’augmentation de votre poids peut conduire dans les cas extrêmes a des problèmes articulaires ou a des apnées du sommeil. D’autres troubles comme nausées, vomissements, migraine, troubles gastro-intestinaux Mises en garde spéciales : Attention a vos reins avec Parabolan et Finaject. Attention a votre foie surtout avec Anapollon 50, et Dianabol (pour cela il est conseille de prendre du « legalon « a acheter dans n’importe quelle pharmacie sans ordonance ) . Attention a la prostate avec Proviron. Faire réaliser des analyses régulièrement : Faire des analyses c’est indispensable si vous comptez prendre des stéroïdes. Personne ne vous balancera même si c’ est interdit (secret médical garanti) et de toutes façon mieux vaut prévenir que guérir. Foie : Transaminases :TGO / TGP si elles augmentent trop au dessus de la normale attention, danger pour le foie, risque important. Bilirubine : la bilirubine peut augmenter pour des tas de raisons mais c’est a surveiller, car conjuguée a d’autres symptômes elle permet de diagnostiquer certaines pathologie. Alpha foetoprotéines : a faire si vous utilisez des Alpha-17-Alkylés, ce marqueur indique si vos cellules hépatiques sont en forme. Reins : Urée Phosphatases alcalines Autres : Globules rouges : Trop de globules rouge c’est dangereux. Testostérone circulante Cholestérol HDL / LDL Triglycérides Une échographie du foie une fois par an ce n’est pas un luxe de précautions. Au quotidien : Vérifiez la couleur de vos urines, de vos yeux, la grosseur de votre foie, soyez à l’écoute de alarmes que peut vous envoyer votre corps. Conclusion : Vous n’êtes pas médecin, la personne qui vous à vendu des stéroïdes encore moins et vos partenaires d’entraînement ne peuvent guère vous aider plus. Votre corps est une technologie de pointe et si vous voulez le booster il y a beaucoup de paramètres a prendre en compte. Essayez de vous trouver un médecin de confiance qui ne vous jugera pas sur l’éthique mais qui vous protégera des excès. Ne cherchez pas la complaisance des médecin : il ne vous donneront jamais de stéroïdes, et il ne vous diront jamais que c’est bien d’en prendre, et ils ont peut-être raison même si vous êtes convaincu du contraires. N’oubliez pas que les anabolisants sont des médicaments et pas des protéines en poudre, donc ce n’est pas parce que vous augmentez les doses que vous grossirez plus, en revanche vous aurez sans doute plus d’effets secondaires. Soyez intelligents et recherchez les informations ou elles sont objectives. Si vous utilisez ces produits n’ajoutez pas de stress sur votre organisme : mangez suffisamment, ne buvez jamais, jamais d’alcool, ne fumez pas, ayez une bonne hygiène de vie. Si vous décidez de faire ce pas c’est que vous voulez des résultats exceptionnels alors donnez vous en les moyens, sinon, tenez vous en aux supplément naturels. Les effets secondaires : Les effets secondaires peuvent se ressentir a fortes doses et ils sont multiples (selon les individus ) : - hypertension , augmentation de la pression du sang , risques cardiaque. - Acnees - Nervosite ,agressivite , quelques cas de depression , … Source: MuscleEnMetal, permission du propriétaire http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php/6223-Les-st%C3%A9ro%C3%AFdes-pour-un-homme-de-20-ans-(et-moins) Les effets de cet anabolisants restent dans le corps quelques semaines apres son utilisation , le temps de detection de ce steroide est d’environ 3 semaines . Voir Article viewtopic.php?f=21&t=490 Je crois que ce nest pas toujours facile pour ceux et celles qui ne sont pas habitué(e)s aux expressions que nous utilisons de suivre les discussions alors jai décidé de faire une petite liste pour tout le monde (certaines viennent de langlais) AAS = Anabolic Androgenic Steroids ADEX = Arimidex AI = Aromatase Inhibitor BB = BodyBuilder ou BodyBuilding CEE = Creatine Ethyl-Esther CLEN = Clenbuterol CYP = Testosterone Cypionate DBOL = Dianabol (Methandrostenolone) DECA = Nandrolone Decanoate DHT = Dihydrotestosterone DNP = Dinitrophenol ECA = Ephedrine/Caffeine/Aspirine EFA = Essential Fatty Acid (Acide gras essentiels) ENAN = Testosterone Enanthate EQ = Equipoise (Boldenone Undecylenate) FINA = Finaplix (Trenbolone Acetate) GH ou HGH = Growth Hormone (Human Growth Hormone) GYNO = Gynécomastie (Bitch tits) HCG = Human Chorionic Gonadotropin HPTA = Hypothalamic Pituitary Testicular Axis IGF = Insulin Growth Factor IM = Intramusculaire INJ = Injection LETRO = Letrozole (femara) LH = Leutenizing Hormone MCG = Microgrammes ME = Multi Esther MG = Milligrammes ML = Millilitres NOLVA = Nolvaldex OTC = Over The Counter (Sans prescription) PCT = Post Cycle Therapy PIN = Aiguilles PRIMO = Primobolan, Primobolan Depot PROP= Testosterone Propionate SERM = Selective Estrogen Receptor modulator SHBG = Sex Hormone Binding Globulin SLIN = Insuline SUBQ = Sous-cutané SUST = Sustanon T3 = Triiodothyronine (Hormone thyroidienne) T4 = Thyroxine (Hormone thyroidienne) TBOL = Turanabol TEST = Testosterone TREN = Trenbolone VAR = Anavar WINNY = Winstrol-V (Stanozolol) 17 AA = 17 Alpha Alkylated IMO = In My Opinion IMHO = In My Humble Opinion OT = oral-turinabol TBOL = turinabol FT = free testosterone ED = Every Day EOD = Every Other Day Si vous en avez dautres, nhésitez pas à me les dire pour que je les rajoute à la liste
  5. 2 points
    VeuveBlack

    Presentation Banou

    Je te laisse imaginer jusqu'où il faut aller dans ses retranchements pour ressembler à un mec qui a le sida (je précise que mon beauf est pas le genre du tout à en rajouter surtout que même si il aime la muscu il s'en tape royalement de mes compét... Il a vraiment eu cette impression...)
  6. 2 points
    Même 2,5gr c'est beaucoup beaucoup beaucoup trop... C'est bullshit les protéines, c'est du vent leur quota hyper haut à la con, c'est bien pour les vendeurs de poudres De mémoire je suis à 2gr totales et 1,5/1,6 en animales
  7. 2 points
    VeuveBlack

    Prise de masse Dianabol / Anavar

    Desmodium tout le temps et pas juste la semaine avant,,. 2 oraux pour une première cure et sans injection c'est vraiment pas terrible... Si tu veux commencer soft sans injections, autant faire turi seul
  8. 2 points
    Bud

    diète de prisse de masse.

    Table 250 gr semaine pour faire du propre. 500 c’est encore trop sachant qu’il est débutant, son training est surement pas optimal et son repos non plus.
  9. 2 points
    VeuveBlack

    Go to Open de St Prix 2017

    Vidéo hier matin, toujours à jeun et au réveil. 83kg tout pile Bien gros, dense et plein de partout je suis très content. Depuis lundi je suis parti sur un nouveau programme de spartiate bien bien lourd ! Tout le monde pourrait pas le faire très honnêtement, je profite de ma grosse capacité de récupération (pour une fois que la génétique m'a gâté) Lundi : Quadris / mollets / abs Mardi : Upper Mercredi : Ischios / rappel mollets Jeudi : Push Vendredi : Pull Samedi : Off total Dimanche : Rappels deltos / pecs / bras Sit up tous les jours. 3h30 de cardio hebdo. Si me @Maxime1988 donne la permission je partagerais un peu plus en détails. (Mettre en 1080P, mdp : body)
  10. 2 points
    Maxime1988

    Mon journal en ligne - Julien QG

    Pour les effets positifs : - Augmentation de l'endurance - Augmentation de la récupération entre les séances - Augmentation du bien etre et de l'énergie au fil du temps ( surtout à jeun le matin , il te met en forme pour la journée ) . - Plus endurant pour les séances body - Augmentation de la densité des capillaires - Améliore l'utilisation du glucose et du gras ( en gros il économise mieux le glucose en mobilisant + de graisses ) . - Rend le sang moins épais - évacue les déchets du corps y compris les déchets métaboliques - Moins d'acidité - Si tu fais du vélos récup active sur les cuisses - Limite la prise de gras et favorise la perte de gras - Limite l'eau et favorise la perte d'eau - Sollicite le coeur , augmente la santé et la longévité . - Tu dors mieux J'en oublie surement , ChristianThibaudeau fait aussi pas mal de cardio en sèche et en OFF saisons ( marche à pieds avec ces chiens ) . Sinon , commence par 15 minutes de cardio en Jour OFF , c'est le mieux pour un début .mm si tu dois etre comme tous le monde ... au bout de 15 min au bout de ta vie lol ... triste a voir ( beau à l'extérieur , moche et mort à l'intérieur ) . Ils montent leurs courses en prenant les escaliers , ils transpirent comme des obèses de 135 kilos en étant essoufflé comme jamais .
  11. 2 points
    julienQG

    ma première cure. besoin d'aide !

    .. Il y a tout ici pour toutes t'es questions, cherche et tu trouvera. La barre de recherche les sections tout. Commande rien demain. Apprend déjà tout je dis bien TOUT le nécessaire à une cure et comment la mener à bien car la t'a l'air perdu, comprend les produits leur utilité et ceux conseillé au débutant. Les oraux seul au début je déconseille pour le foie, puis la piqure ont s'y fait. Mais la c'est pire que de la précipitation, j'espère que ta une diète et un entrainement carré pour pas que ta prise de risque soit inutile. On parle pas de smartise et de pipette à eau . Papa maman se bougeaient à la bibliothèque ou au Vidéoclub pour trouver des infos, aujourd'hui la barre de recherche commence à se sentir seul .. J'suis trop fatigué . Quand ta diète traine seront ok. Que tu aura une cure à proposé que tu comprend et qui est cohérente suivant ton niveau et ton objectif la on t'aidera avec plaisir !
  12. 2 points
    VeuveBlack

    Projet première cure

    Je confirme, protection hépatique = desmodium EPS et dans ce cas vire le samarin
  13. 2 points
    Maxime1988

    Cardio HIIT et basse intensité

    Comme je le dis depuis des années , le HIIT est quelque chose de pas tenable et de très envisageable dans le temps ( pour les bodys ) D'une part sur la récup articulaire , nerveuse et la fatigue métabolique . Les études c'est bien , la pratique c'est mieux : https://www.t-nation.com/training/tip-the-return-of-long-duration-cardio
  14. 2 points
    VeuveBlack

    Go to Open de St Prix 2017

    - 2 assiettes de fruits de mer avec : crevettes, langoustines, boulots et huîtres - 5 assiettes d'amuse-bouches / entrées avec : foie gras / toasts (et confit de figues/violette), terrine de gibier, terrine de saumon (et sauce cocktail), minis hamburgers au saumon fumé, salades composées (farfale, riz et légumes) - 1 assiette du plat de poisson : duo cabillaud/saumon sauce dieppoise et fondue de poireaux en double portion (donc 2 assiettes normales) - 1 assiette du plat de viande : jambonnette farcie et gratin dauphinois en double portion (donc 2 assiettes normales) - 2 assiettes de fromage (3 parts par assiette + beurre et pain blanc) - 3 assiettes de desserts avec fruits frais, 2 parts de tarte au citron meringuée et 3 parts d'opéra Le tout avec quantité de pain de seigle... (10/15 tranches je pense) Putain même si c'était pas des assiettes de 40cm archi blindées 14 assiettes quoi !!! Et encore double portion sur les plats donc ça aurait pu faire 16 La je suis sur mon vélo pour 1h de cardio (déjà 1/2 heure de faites) Va être difficile le training pecs/rappel triceps Bon par contre même si je reste a jeun pour cardio et training si j'ai pas d'énergie et que je pète pas le feu je comprends pas !!!
  15. 2 points
    thierry

    Objectif Première Cure

    il y a ton nom , ton adresse sur les analyses, tant q'as faire fait livrer ton paquet a la douane tu viendra le recuperer quand ils t'apelleront. mais desfois ils te l'apportent quand ils ont le temp ils sont gentil... n'oublie pas de leurs donner une petite etrenne.
  16. 2 points
    Maxime1988

    Mon journal yoooan

    la sèche c'est normal que tu soit plat tkt , c du au manque de glycogène . Et la tren tue le glyco comme une salope , elle rend sec mais aplatit . Du coup moins pleins / congestion / volumineux . Mais le visuel est la base de sèche , tu verras quand tu seras sur un lean mass / PDM tu seras plus gros et plus sec qu'avant pour le mm poids .... PS : il faut pas avoir peur de descendre bcp les kcals ...
  17. 2 points
    Bud

    3e cycle: Force et lean mass

    Petit feedback après une semaine quasiment de cure. Je rappelle: Testo 420mg semaine + NPP 420mg + Anapolon 50mg ED Effets positifs: Pour l'instant je note un durcissement musculaire, un léger volume supplémentaire mais rien de violent normal Effets secondaires: Après avoir pris l'anapolon, une heure après ça me tabasse un peu la tête. Pas de force supplémentaire encore. Un peu dommage de sentir les effets secondaires avant les positifs. En revanche pas de maux de ventre ou de problème de digestion ou encore de perte d'appétit. J'attends de voir semaine prochaine où je pourrai vraiment m'entrainer car cette semaine fut chargée comme rarement niveau boulot. J'ai enfin fini et suis en vacances pour un mois. On va voir ce que ça donne sur les prochaines semaines.
  18. 1 point
    Bud

    Photos évolution au fil du temps

    Yo les potes. Depuis le temps que j'aurais du faire ces photos pour comparer. Certains de mes proches n'y croient toujours pas en revoyant ce que j'étais avant. 2012 : 70kg de temps à autres un petit 71. 2017 : 95-96 kg. Le body fat est forcément un peu conséquent mais tout en sachant que j'ai mon diabète qui me casse les rouleaux niveau stockage des graisses bien que je fasse attention. Etant powerlifter le physique m'importe peu, même si j'apprécierais un body fat de maxi 15%
  19. 1 point
    julienQG

    diète de prisse de masse.

    Tant mieux ! Soit juste sur que sa n'ai aucun impact sur t'es ambition de PDM. Le sommeil est propre à chaqun, si tu sent une bonne récupération et pas de fatigue en journée ou à l'entrainement c'est good, après à l'adolescence c'est parfois un peu le bazard pour certains
  20. 1 point
    Bah vu que j'ai toujours utiliser celle la je serre les dents, mais oui elles sont grandes, je vais changer ducoup
  21. 1 point
    Bud

    Projet première cure

    Si tu le prends seul c’est possible mais je suis un fervent défenseur du Turi et crois moi j’ai jamais eu de soucis niveau libido sinon j’aurais arrêté depuis longtemps. Si tu prenais le temps de lire et d’apprendre sans te précipiter. J’ai mis 6 mois de lecture et d’apprentissage avant même de commencer à planifier quoi que ce soit. Pour toi il te faudrait commencer doucement: Testo P 100 mg EOD sur 8 semaines Anavar ou Turi 40mg maxi 50mg ED sur 6 semaines voilà maximum ce qui est bon de faire.
  22. 1 point
    yoooan

    Présentation de Imed

    salut et bienvenu
  23. 1 point
    Maxime1988

    Mon journal yoooan

    Je ne comprend pas , tes au régime mais tu augmentes tes kclals ? Et pourquoi tu vire tous tes glucides d'un coup ? C'est la pire erreur en bodybuilding . Tu passe pas d'une céto du jour au lendemain , c'est un truc lent et sur fin de sèche pour certains ( métabo lents généralement ) . Reste sur ta diète avec les glucides . Et fait une baisse sur tes glucides et lipides ... pour baisser les kcals . Du FB en sèche ? pas fan ...
  24. 1 point
    VeuveBlack

    Go to Open de St Prix 2017

    Vidéo de ce matin, 3 semaines post compétition. 78.5kg soit déjà +7kg depuis la pesée. Je redeviens """gros""" et je reste très propre, je suis très content (Penser à mettre en 1080P, mot de passe : body)
  25. 1 point
    Robocop

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