VeuveBlack Posted August 26, 2013 Report Share Posted August 26, 2013 Tu as possibilité de la rendre accessible sur mobile ?! Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted August 26, 2013 Author Report Share Posted August 26, 2013 Non je peux pas car c'est a cause des droits d'auteurs a priori Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted August 29, 2013 Author Report Share Posted August 29, 2013 Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted September 4, 2013 Author Report Share Posted September 4, 2013 Petite série de photos au soleil Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 Ah bien cool, un plaisir des yeux une fine pellicule de flotte dûe à la cure , non ? Mais c'est vraiment pour chipoter Et les cannes Gros tu les déballes pas ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted September 4, 2013 Author Report Share Posted September 4, 2013 Merci Ouai rien de bien méchant , je vais prendre un maximum de muscle sec et ensuite l’année prochaine je ferais une gros sèche histoire d'avoir un bon bf bien bas Je vous les monterai a la prochaine série promis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 Merci Ouai rien de bien méchant , je vais prendre un maximum de muscle sec et ensuite l’année prochaine je ferais une gros sèche histoire d'avoir un bon bf bien bas Je vous les monterai a la prochaine série promis.ca marche Gros, bonne continuation dans ta cure en tous cas Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted September 4, 2013 Author Report Share Posted September 4, 2013 Merci a toi poto Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 Tu vas prendre encore 15 bon kilos Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted September 4, 2013 Author Report Share Posted September 4, 2013 A voir ce que ça donne au fur et a mesure mais je pense que cela pourrait le faire Le but est d'être encore plus sec l'année prochaine et avec un peu plus de viande bien sur Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 Tu compte faire les concours quand?Vu comme tu charge ça serait bien de se lancer vite dans le circuit de la compet et t'entourer de gens qui pourront t'aider à tout points de vu Tu y arrivera ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted September 4, 2013 Author Report Share Posted September 4, 2013 Pour l'instant j'essaye de me perfectionner mieux que ça , faut que je gagne encore un peu de barbaque et ensuite bonne gros sèche et çà devrait être pas trop mal.Je peux déjà éventuellement envisager de faire quelques chose dans une catégorie premier pas histoire de voir un peu le truc.Mon objectif serait plutôt du style lazar angelov , ulisses jr...etc Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 Le problème c'est pour rester sec à l'année va falloir tenir les prods et la diet ....Tu dois le savoir Et surtout symétrie parfaite Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted September 4, 2013 Author Report Share Posted September 4, 2013 Toute l'année je suis comme sur la photo en général , je vois toujours mes abdos.Après j'ai besoin de pousser la sèche en période estivale , ce qui est logique sinon ça serait trop beau mais bon cela me dérange pas de rester comme ça le reste de l'année , c'est déjà pas mal Il suffit de faire très attention a la diète quoi.En effet la symétrie est importante FLEX 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Muscle64 Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 Bien mec Link to comment Share on other sites More sharing options...
mathieu12850 Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 ça fesais longtemp que je n'étais pas passé sur ton topic... Toujours fidèle à toi même, gros, sec et toujours en progression!!!!! Chapeau mec!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted September 5, 2013 Author Report Share Posted September 5, 2013 Merci les gars Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted October 13, 2013 Author Report Share Posted October 13, 2013 Yo les gars , Je vais vous faire part de mon évolution actuelle et de ma progression: La première année: La deuxième année (donc actuellement): N'hésitez pas a donner votre avis Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yves Gasser Posted October 13, 2013 Report Share Posted October 13, 2013 Tu as progressé aux épaules mais tu as conservé tes points faibles (haut des pecs, extérieur des triceps, avant-bras). Je n'ai pas l'impression que le dos a bougé. Tu fournis beaucoup d'efforts en salle et tu t'efforces d'être sérieux pour ta diète. Si ton objectif est de rester fitness c'est parfait mais si tu souhaites prendre de la masse musculaire avec un objectif bodybuilding il faut que tu revois le tout. Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted October 13, 2013 Author Report Share Posted October 13, 2013 Merci de ton avis Yves , alors je m’entraîne chez moi et il me manque une machine encore donc je suis un peu limité mais j'essaye de faire au mieux pour le moment. Niveau diète j'ai augmenter un peu les glucides la et je voudrais rester dans un objectif fitness mais avec encore un peu plus de masse propre quand même et je pense que c'est largement jouable. Je te met une photo du dos: On voit quand même du changement par rapport a la première année ou je devais être a 72kg et la je suis a 85kg Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted October 13, 2013 Report Share Posted October 13, 2013 Il est pas en salle il est sur Powertec comme moi coach Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted October 13, 2013 Author Report Share Posted October 13, 2013 Oui voila , pour l'instant j'ai la powertec multi-gym ainsi que les haltères. Il me manque plus que l'option presse a cuisse ainsi que la poulis vis a vis pour que je puisse fournir un travail optimal même si la j'ai déjà de quoi faire Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yves Gasser Posted October 13, 2013 Report Share Posted October 13, 2013 Rassure-toi Chris, je suis toujours très direct et là j'en ai profité avant que tu sois inondé de "super, magnifique..."D'autant plus que tu veux rester fitness alors que tu as un physique pour le bodybuilding.Pour le dos je retire ce que j'ai écrit, tu as une bonne largeur du dos et de bons trapèzes qui te donnent une bonne épaisseur ! Tu n'as pas ta machine depuis longtemps il me semble donc tu vas encore bien progresser et certainement combler les points faibles cités. Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted October 13, 2013 Author Report Share Posted October 13, 2013 Non mais tu as bien fait Yves , ton avis est très intéressant Merci a toi , en effet j'ai eu ma machine récemment et franchement c'est vraiment le top du top. J'ai de très bonnes sensations donc affaire a suivre^^ Avant j'avais du matos pas terrible et j'étais vraiment très limité car elle ne supportait plus les charges et c'était du bas de gamme quoi. Maintenant je vais m'investir d'avantage au maximum pour progresser et combler les points faibles comme tu dis. Mon objectif serait genre lazar angelov , ulisses jr...etc , un bon gros fitness quoi lol. Bien évidemment j'ai encore du boulot mais je suis encore jeune et je vais faire de mon mieux pour y arriver tranquillement. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yves Gasser Posted October 13, 2013 Report Share Posted October 13, 2013 Ne te limite pas tu es fait pour le bodybuilding, il te faut juste adapter ta diète et ton training Link to comment Share on other sites More sharing options...
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