chris85190 Posted June 4, 2013 Author Report Share Posted June 4, 2013 Merci J'avais déjà pas mal d'acné avant sur le dos mais la en plus de la cure forcement j'en ai un peu plus et quelques uns sur le haut des pecs mais rien de bien méchant. Link to comment Share on other sites More sharing options...
BigRedMonster Posted June 5, 2013 Report Share Posted June 5, 2013 Merci de ne vous faire suivre ton évolution. T'as des bras et un dos vraiment impressionnant, respect ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted June 5, 2013 Author Report Share Posted June 5, 2013 De rien c'est avec plaisir et merci pour ton avis Il va falloir bientôt passer a une taille au dessus lol Link to comment Share on other sites More sharing options...
bullrot1700 Posted June 5, 2013 Report Share Posted June 5, 2013 De derrière tu as une sacrer carrure!!! Félicitation c est impressionant! Link to comment Share on other sites More sharing options...
TURI Posted June 5, 2013 Report Share Posted June 5, 2013 Ahah je te le redit ta un dos de ouf p,tin. V´la bossu de chez Alĺ ^=^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted June 5, 2013 Author Report Share Posted June 5, 2013 Mdrr Turi , merci les gars c'est cool Link to comment Share on other sites More sharing options...
lulu71 Posted June 5, 2013 Report Share Posted June 5, 2013 Beau travail Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted June 6, 2013 Author Report Share Posted June 6, 2013 Merci Link to comment Share on other sites More sharing options...
hulklor Posted June 6, 2013 Report Share Posted June 6, 2013 J'ai la meme machine d'entraînement. Bonne photo Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted June 6, 2013 Author Report Share Posted June 6, 2013 MerciJe vais bientôt changer de matos , je refais ma salle en matos de pro. Car la ça fait trop juste et je dépasse déjà les charges autorisées , c'est bien pour débuter mais on devient très vite limité. Muscle64 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Muscle64 Posted June 6, 2013 Report Share Posted June 6, 2013 Synpas mec nickel continue Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted June 6, 2013 Author Report Share Posted June 6, 2013 Merci a toi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Julian69b Posted June 10, 2013 Report Share Posted June 10, 2013 Tu as une carrure impressionnante! très belle progression bravo Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted June 10, 2013 Author Report Share Posted June 10, 2013 Merci Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted June 13, 2013 Author Report Share Posted June 13, 2013 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Muscle64 Posted June 13, 2013 Report Share Posted June 13, 2013 Franchement bon Taf tout travaille paiye continue ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted June 14, 2013 Report Share Posted June 14, 2013 Nice Back mec ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted June 14, 2013 Author Report Share Posted June 14, 2013 Merci les gars Link to comment Share on other sites More sharing options...
bullrot1700 Posted June 14, 2013 Report Share Posted June 14, 2013 Sacrée physique!!Par contre, c est des tâches de rousseur ou tu as chopper pas mal d acnée sur le dos et le bras? Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyB Posted June 15, 2013 Report Share Posted June 15, 2013 Il faut alterner les jours avec et sans glucides...3 jours haut en glucides dans la semaine (IG bas, et seulement les jours d'entrainement).Augmenter la conso d'oméga 3, prendre 100mg de magné avant chaques consomation de glucides.Ou adapter un régime cétogène.Si non, consomation de glucide(IG bas) uniquement autour de l'entrainement.Limiter le fructose également, consommer de la canelle..Vitamine C trés importante aussi pour limiter le cortisol, ainsi que l'ail.Aprés Dans le livre a Carrrio on peut voir que en fonction de la ou le gras et stocké,on se trouve dans un certain tipage hormonal, et il y a des choses à faire en fonction pour contourner ce "défaut"Luca,Tu peux donner les références de ce bouquin stp ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted June 15, 2013 Author Report Share Posted June 15, 2013 Sacrée physique!!Par contre, c est des tâches de rousseur ou tu as chopper pas mal d acnée sur le dos et le bras?MerciJ'ai juste un peu d’acné sur le dos , sur le torse j'ai presque plus rien. Les photos sont pas de très bonne qualité c'est pour ça Link to comment Share on other sites More sharing options...
mars Posted June 16, 2013 Report Share Posted June 16, 2013 Rien a dire... Si ce n'est : félicitation!! On voit le travail on sent la motivation... Tout est réuni pour faire un beau culturo. Continu boyka 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
TURI Posted June 16, 2013 Report Share Posted June 16, 2013 Luca,Tu peux donner les références de ce bouquin stp ?Idem je suis intéressé aussi Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted June 17, 2013 Author Report Share Posted June 17, 2013 Merci mars ça fait plaisir Envoyez un mp a lucas , il sera vous dire les références du bouquin Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted June 17, 2013 Author Report Share Posted June 17, 2013 Fin du cycle: 85kg avec bf plus bas! Ca se dessine au fur et a mesure Que du bon haha BodyB 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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