Robocop Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 il doit parler d'études non ? comme le professeur roberts,endrocrinologue spécialiste des thérapies et aas qui parle du diana au réveil Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 Ouaip je pense aussi, j'avais lu cette étude. Si jamais je teste ce protocole je prendrais aussi au matin car je m'entraîne à 18h... Link to comment Share on other sites More sharing options...
kevol77 Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 Moi j'ai pas lu, quelqu'un a un lien de l'article? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 8, 2013 Author Report Share Posted April 8, 2013 Tu es suivi par un doc NICK ? par "doc" je voulais dire "document" pour un cycle comme ça oui c'est plus efficace une prise le matin Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 9, 2013 Report Share Posted April 9, 2013 Moi je vois surtout que a 10h ta pas de glucide a 16h non plus et encore moins aprés l'entrainement.Si ça te suffis tant mieux, tu verras avec le temps...Le mieux c'est de mettre des petite quantité ou normal a 8h,10h,12h,16h pendant et un peu aprés ( les jours de rebond glucidique ou masse).Aprés si tu sèche juste pendant et aprés.Si on fais un sèche il est important de faire un rebond propre et controlé 2 fois par semaine.Pour la diet cyclique.Aprés certain résonne au jours le jours en fonction du muscle travaillé et de l'intensité de la séance et adapte la quantité d'hydrate en fonction, c'est aussi bien Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 9, 2013 Author Report Share Posted April 9, 2013 Moi je vois surtout que a 10h ta pas de glucide a 16h non plus et encore moins aprés l'entrainement.chargé en glucides à chaque repas ce n'est pas du tout obligatoire, loin de là meme (je faisais justement cette erreur à mes débuts ...) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted April 9, 2013 Report Share Posted April 9, 2013 chargé en glucides à chaque repas ce n'est pas du tout obligatoire, loin de là meme (je faisais justement cette erreur à mes débuts ...) oui, par contre j'enleverai ceux du midi pour les mettres apres l'entrainement. Luca 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 9, 2013 Report Share Posted April 9, 2013 oui, par contre j'enleverai ceux du midi pour les mettres apres l'entrainement.Voila^^Moi aprés je sais que je prend de la viande quand j'en prend souvent, en petite quantité mais bien étalé dans la journée Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 9, 2013 Author Report Share Posted April 9, 2013 oui, par contre j'enleverai ceux du midi pour les mettres apres l'entrainement. j'ai mes glucides (waxy) pendant ma séance, ce sont ceux là qui sont importantsaprès tu peux placer les autres ou tu veux, matin ou midi ou soir (pour ma part je ne prends plus de féculents le soir, que des légumes, et ça me réussit plutot bien comme ça) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 9, 2013 Report Share Posted April 9, 2013 Le plus important c'est pas pendant c'est aprés^^Aprés c'est le corps humain qui fonctionne comme ça, nous on te dis ça c'est par parce que on la inventé ni pour te faire chier tu fais ce que tu veux ^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 9, 2013 Author Report Share Posted April 9, 2013 Lucas, il y a beaucoup de principes "anciens" qui ne sont plus valables ...les dernieres études ont démontré bien des choses nouvelles, et mis à la trappe pas mal de "vieilles" idées dont on nous bassinait les oreilles dans les bouquins de muscu(je fonctionnais comme ça aussi avant, des glucides au diner, depuis que je prends juste poisson, lipides et légumes j'ai noté une nette amélioration physique ..)Le plus important c'est pas pendant c'est aprés^^justement, si tu en prends pendant tu n'en a pas besoin après (les glucides pris dans ta journée, depuis le matin, suffisent largement)Aprés c'est le corps humain qui fonctionne comme çatu sais que les glucides ne sont pas du tout indispensable pour que le corps fonctionne ... il peut tout à fait fonctionner quasiment sans glucides, en revanche les lipides et protéines sont indispensables il faut aussi prendre en compte qu'on est tous différent, ce qui fonctionnera sur un ne fonctionnera pas ou moins bien sur un autre ..ça prend du temps mais je suis parvenu à une diet qui fonctionne très bien pour moi (après avoir essayer beaucoup beaucoup de choses différentes ...) Lepe 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 10, 2013 Report Share Posted April 10, 2013 Justement j'essaye de me tenir à la page, et je peux te dire quele muscle ne se construit pas pendant la séance... Et ne se construit pas sans glucide..Tu es dans une optique sèche, je ne pense pas que tu prendra avec une telle diet sans te charger Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 10, 2013 Author Report Share Posted April 10, 2013 je ne suis plus en sèche, je l'ai terminée il y a 2 semainesbien sur qu'il faut des glucides pour prendremaintenant justement je remonte les glucides, d'ou mes 2 réajustements en 2 semaines (mais ça se fait très progressivement, pour garder un physique "propre") Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 12, 2013 Author Report Share Posted April 12, 2013 fin de ma 1ère semaine, weekend offRAS, pas de flotte, physique tjrs propreniveau poids on verra lundi KLLK 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
kevol77 Posted April 13, 2013 Report Share Posted April 13, 2013 Aucun es constatés Nick? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 13, 2013 Author Report Share Posted April 13, 2013 pour l'instant non aucun (c'est que la premiere semaine ... y'en a 9 autres)mais normalement avec ce cycle, l'aromatisation est très faible donc ça réduit considérablement les es Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted April 13, 2013 Report Share Posted April 13, 2013 et au niveau du ressenti en general et training ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 13, 2013 Author Report Share Posted April 13, 2013 début de semaine normal, et hier vendredi un ptit plus pendant ma séance ... (notamment pour mes tractions .. 20 reps avec lest de 15kg, prochaine séance de dos je passe à 20kg de lest .. miam à confirmer la semaine prochaine avec la suite du cycle Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuperZig™ Posted April 13, 2013 Report Share Posted April 13, 2013 10mg de diana augmente de 5x le taux de testo, suppressif même low dosage puisqu'il abaisse ta LH etc ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 13, 2013 Author Report Share Posted April 13, 2013 10mg de diana augmente de 5x le taux de testo, suppressif même low dosage puisqu'il abaisse ta LH etc ... bah on verra à la fin du cycle mais selon ce protocole, la suppression est relativement faible Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziva3000 Posted April 13, 2013 Report Share Posted April 13, 2013 10mg de diana augmente de 5x le taux de testo, suppressif même low dosage puisqu'il abaisse ta LH etc ...pas le taux de testo , le taux total d'androgène Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 15, 2013 Author Report Share Posted April 15, 2013 poids : + 600g en une semaine, nickel Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziva3000 Posted April 15, 2013 Report Share Posted April 15, 2013 et abdo tjr apparent ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 15, 2013 Author Report Share Posted April 15, 2013 tjrs très propre .. jy veille et j'y tiens ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziva3000 Posted April 15, 2013 Report Share Posted April 15, 2013 parfait, j'ai hate de voir le resultat a la fin des 10 semaines ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
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