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cure susta-diana


benflex
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retour aprés ces quelques semaines de susta,une prise de force genial !

pour info,avec une diete plus calorique,je suis passé a 84 kilos assez propre,comparé au debut,mon maxi en couché et de 5 a 80 il y a 1 mois et demi environ,et avant hier,1 a 100 kilos ! enfin !

vraiment pas deçu de cette cure !

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aujourd'hui 85 kilos,cependant,plus propre du a ma diete un peu améliorer,donc pour le moment 6 kilos de plus

niveau perf avant la cure sa donné 5 a 85 au couché maintenant,3 a 100

dips a 24 kilos j'en faisant 8-10 maintenant 6 a 36

au squat j'été a 8 a 80,maintenant 8 a 90,et sa va monter a 95... bref,peu importe l'exercice,j'ai explosé mes perfs,sans parler du volume que j'ai pris,qui est assez flagrant,meme pour mon entourage qui me le font remarqué

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