LaZed Posted November 10, 2012 Report Share Posted November 10, 2012 oui c'est un acide aminé, comme les autreset ben ? c'est ce qu'on te dit, c'est intra musculiare, pas sous cutanée, donc çà te donne des muscle plus rempli1) non pas comme les autres, c ultra documenté: mais les besoins du corps en créatine sont limités, son apport est loin d’être essentiel puisque le corps la fabrique et la consommer à l'année nuit a sa production endogène2) tu peux faire de l'eau en sc, c'est un effet secondaire non recherché (a contrario de la volumisation cell au niveau musculaire) si la crea est merdique et si tu charges (surtout les montohydrates) et ca part comme c'est venu mais en générale en moins de 24 ou 36h après l’arrêt ou la réduction de la dose)Pour le reste je mets 150€/mois dans de la whey, des bcaa's, un preworkout (parfois) et dans une long release prot (sans oublier le milk thistle)++ Link to comment Share on other sites More sharing options...
ladide Posted November 10, 2012 Report Share Posted November 10, 2012 moi je suis a 150 euros par moi Jumbo pro , creatine mono de chez black prot + whey arkens et acide amino essential de chez ON Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyB Posted November 11, 2012 Report Share Posted November 11, 2012 120€ par mois Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaZed Posted November 11, 2012 Report Share Posted November 11, 2012 C'est bien la première fois que je lis ça.T'as des sources ?Faut lire plus, c sur http://fr.wikipedia.org/wiki/Cr%C3%A9atine BiosynthèseLa créatine est naturellement produite ou synthétisée dans le corps humain à partir de certains acides aminés (glycine, arginine) et méthionine dans le foie, le pancréas et les reins. Chez les omnivores, la synthèse endogène représente la moitié de l'apport en créatine ; l'autre moitié provient de la nourriture (principalement de la viande et du poisson, 500 g de steak de bœuf renferment 2,5 g de créatine). En revanche, chez les végétariens, la synthèse endogène est responsable de la production totale de créatine. Une étude sur 18 végétariens et 24 omnivores concernant l'effet de la créatine chez les végétariens a montré que la quantité totale de créatine totale était inférieure par rapport aux omnivores, ce qui fait que les végétariens ont une réponse à la supplémentation plus importante que les omnivores3 Toutefois, puisque la créatine est synthétisée à partir des acides aminés cités, des aliments végétaux riches en ces acides aminés permettent à l'organisme d'en synthétiser des quantités suffisantes.La créatine est ensuite transportée par le sang jusqu'aux muscles. Approximativement 95 % de la créatine contenue dans le corps humain est stockée dans les muscles du squelette, le reste dans le cerveau, le cœur et les testicules.Dans les muscles, une fraction de la créatine totale se lie au phosphate. La réaction est catalysée par la créatine kinase, et résulte en phosphocréatine (PCr). La phosphocréatine se lie à l’ADP pour le reconvertir en ATP (adénosine triphosphate), une importante source d’énergie cellulaire. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted November 11, 2012 Report Share Posted November 11, 2012 En revanche le corps utilise d'autres acides aminés pour "fabriquer" la créatine, ceux-ci sont donc très importants... Link to comment Share on other sites More sharing options...
darkknight Posted November 11, 2012 Report Share Posted November 11, 2012 250 euros tous les 3 mois environ pour moi Link to comment Share on other sites More sharing options...
polo Posted November 11, 2012 Report Share Posted November 11, 2012 150 pour 2 mois Link to comment Share on other sites More sharing options...
ninojip Posted November 11, 2012 Report Share Posted November 11, 2012 120e par mois mais je prends pour plusieurs mois direct, comme ça reglé Link to comment Share on other sites More sharing options...
tribal Posted February 8, 2013 Report Share Posted February 8, 2013 moi proteine iso...vitamine d...omega 3...le tout myproteine Link to comment Share on other sites More sharing options...
KLLK Posted February 8, 2013 Report Share Posted February 8, 2013 J'attend toujours les codes promo et grace au cashback jfais pas mal d'economie. En general 50e - 70e / Mois pour les Complements ou alors des grosses commandes tout les 3 mois. Link to comment Share on other sites More sharing options...
polo Posted February 8, 2013 Report Share Posted February 8, 2013 Hs:on C'est con qu'on peut pas faire des commandes grouper on aurais peut etre des tarifs C'est pour l'expedition que ça coinceréHs :off Link to comment Share on other sites More sharing options...
KLLK Posted February 8, 2013 Report Share Posted February 8, 2013 Faudrai savoir ou vivent les gens. Moi ca me dérangerai pas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
nico18 Posted February 10, 2013 Report Share Posted February 10, 2013 je doit tourner entre 90 et 150€ par moi de mon cotée mes avec des complement pour madamme Link to comment Share on other sites More sharing options...
ArShaV Posted February 10, 2013 Report Share Posted February 10, 2013 environ 30 euros par mois Link to comment Share on other sites More sharing options...
Requiem_For_Kelly Posted February 10, 2013 Report Share Posted February 10, 2013 60 euros pour ma part Link to comment Share on other sites More sharing options...
eric67 Posted February 10, 2013 Report Share Posted February 10, 2013 moi c'est 50€ par mois...!! nous ce qu'on fait c'est des commandes croupé avec les mecs de ma salle pour evité les frais de port, et on recherche toutes les meilleurs offres et promo du net ..!!et meilleur qualité de produit et cela etait plutot pas mal niveau budget ...!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
KLLK Posted February 10, 2013 Report Share Posted February 10, 2013 D'ailleurs si yen a qui veulent faire des commandes groupée en région parisienne parisienne je suis OK ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Requiem_For_Kelly Posted February 10, 2013 Report Share Posted February 10, 2013 Je te ferai sûrement signe plus tard car je suis en région parisienne. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KLLK Posted February 10, 2013 Report Share Posted February 10, 2013 No Soucy Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted February 10, 2013 Report Share Posted February 10, 2013 D'ailleurs si yen a qui veulent faire des commandes groupée en région parisienne parisienne je suis OK !Je suis à 75km de Paris dommage trop loin Link to comment Share on other sites More sharing options...
KLLK Posted February 10, 2013 Report Share Posted February 10, 2013 Ou exactement Veuv' ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted February 10, 2013 Report Share Posted February 10, 2013 C'est écrit dessus c'est comme le port salut Link to comment Share on other sites More sharing options...
KLLK Posted February 10, 2013 Report Share Posted February 10, 2013 Merde sorry, effectivement ca fait une petite trotte Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted February 10, 2013 Report Share Posted February 10, 2013 Ouais c'est bien dommage... Link to comment Share on other sites More sharing options...
white rabbit Posted February 26, 2013 Report Share Posted February 26, 2013 pour ma part ca depend beaucoup des moismais le sac de 25 kg de FLOCONS D AVOINE de chez nutrimuscle m'est indispensable!!!(gros consomateur et exellent rapport qualité prix)WHEY de chez nutri aussi (rapport qualité prix)ZMB offert par nutri aussi (et c est vrai que pour moi qui ai un mauvais sommeil c est un tres bon truc)BOOSTER (la marque varie en fonction de mon budget)jBCAA j ai essayé mais j arrive toujours pas a accrocher...:-((me reste a finir ma boite)TAURINE exellent complement a ajouter au booster pour ma part :-)Pour le tarif faudrait que je calcule mais voila en gros ou j en suis ;-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
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